最近連續(xù)發(fā)生幾起父母暴力導致孩子死亡的事情，看著真讓人怒火中燒又悲傷不已。期望這些孩子們一路走好，天堂無痛，在另一個空間可以活的幸福。

很多人都說，孩子那么小，作為父母怎么下得去手？

分享我的一些看法，僅供參考：

極端父母行為往往可能源于病態(tài)控制欲、情緒失控和社會文化影響。

圍棋少年的父親，很可能是自戀型人格，他沒有任何溫情。不把孩子當人，只求一味服從。臨床心理學家Dr. Karyl McBride發(fā)現(xiàn)，自戀型父母的孩子更容易出現(xiàn)自我否定、抑郁甚至自殺傾向。這個孩子那么努力地活著，都沒有能熬到長大，真是讓人悲從心起。有人說這樣的人不配做父親，可事實上，這樣的人并不在少數(shù)。中國青少年研究中心調(diào)查顯示，約74.8%的兒童在成長過程中遭受過家庭暴力（包括語言暴力、體罰等）。

青島9歲男孩因為玩游戲被父親打死，溫州9歲女兒因為在學校犯錯被母親打死，這可能有人格的因素，但和情緒失控一定關系密切。他們很可能平時生活中就不善于控制情緒，所以他們負責理性思考的大腦皮層越來越不能發(fā)揮作用。美國哈佛大學丹尼爾·戈爾曼教授在《情緒智商》一書中說，在極端憤怒時，人的心率超過100次/分鐘時，理性思考能力會顯著下降。中國司法大數(shù)據(jù)研究院統(tǒng)計，2020年全國家暴案件中有21.3%涉及未成年人，其中父母施暴占76%。我們總說沖動是魔鬼，在養(yǎng)育孩子的時候沖動，你和魔鬼有什么區(qū)別？

有很多父母還有畸形的成功學理念—不打不成才，我就是從小被打大的，也長大了，也還不錯，怎么你就打不得？是真的還不錯嗎？不可得知。但打孩子的危害確實有大量研究和數(shù)據(jù)的。長期挨打的孩子，智商平均下降5-8分，情緒調(diào)節(jié)能力受損，攻擊性行為增加70%，成年后抑郁焦慮風險提高2-3倍。

盡管中國《反家庭暴力法》第12條明確規(guī)定：監(jiān)護人不得實施體罰，但法外狂徒依然大有人在。即使很多高知父母，也會認為"偶爾打罵是必要教育"（2023年《中國家庭教育白皮書》）。

這樣極端的父母，說什么別打孩子斷然是聽不進去的，我們只能說給那些愿意真心愛護孩子的父母。人格的改變很難，去除社會文化的影響很難，但至少控制情緒，我們還是可以努力做到的。那就從這里先下手吧！

給大家分享幾個在養(yǎng)育孩子中，“怒發(fā)沖冠”時的制怒策略：

第一， 離開現(xiàn)場。感覺自己生氣了，就走開，到看不見孩子的地方，最好是戶外，呼吸一下新鮮空氣會瞬間減少你杏仁核的活化，即讓你安靜下來。

第二， 深呼吸，特別生氣的時候，強迫自己至少做10個深呼吸：深吸氣4秒，憋氣3秒，慢慢吐氣8秒，讓憤怒隨著一呼一吸走到腳下，而不停在心里。

第三， 調(diào)整認知，別把孩子的錯誤當作天大的災難，我們做了這么多年的研究，看到的常是父母的小題大做，無事生非，而不是孩子的無心之舉。

第四， 找到社會支持系統(tǒng)：父母都有壓力，學會調(diào)節(jié)壓力不是孩子的責任，是你的責任。把氣撒到孩子身上，只能證明父母的無能和脆弱。都說為母則剛，這剛不是只有硬度，這剛是最大限度保護孩子的堅強和柔軟。

不要讓孩子們靠運氣活著，希望每個生命都被溫柔以待。