北京
耳石癥與內(nèi)耳平衡功能息息相關(guān)。中醫(yī)眩暈專家張小中指出，耳石癥的眩暈癥狀雖令人痛苦，但通過(guò)合理的飲食調(diào)理，可輔助耳石復(fù)位，減輕眩暈發(fā)作。
耳石癥的眩暈多因耳石脫落刺激內(nèi)耳平衡神經(jīng)所致。張小中解釋，耳石是內(nèi)耳橢圓囊斑上的碳酸鈣結(jié)晶顆粒，其穩(wěn)定性受鈣質(zhì)影響。因此，耳石癥患者應(yīng)注重鈣的攝入，以維持耳石的正常結(jié)構(gòu)。
張小中建議，耳石癥患者應(yīng)多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、海鮮等。牛奶是鈣的最佳來(lái)源之一，每日適量飲用可有效補(bǔ)充鈣質(zhì)。豆制品如豆腐、豆?jié){，不僅含鈣豐富，還富含植物蛋白，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。海鮮如蝦皮、小魚干，也是高鈣食物，可適量食用。此外，堅(jiān)果如核桃、杏仁，以及綠葉蔬菜如菠菜、芥藍(lán)，也富含鈣質(zhì)和其他對(duì)內(nèi)耳有益的營(yíng)養(yǎng)素。
在補(bǔ)鈣的同時(shí)，張小中提醒，患者還需注意鈣的吸收。維生素D是促進(jìn)鈣吸收的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，可通過(guò)曬太陽(yáng)或食用富含維生素D的食物來(lái)補(bǔ)充。同時(shí)，應(yīng)避免過(guò)多攝入高鹽、高脂食物，以免影響鈣的吸收和利用。
張小中強(qiáng)調(diào)，飲食調(diào)理雖不能直接復(fù)位耳石，但能為耳石復(fù)位創(chuàng)造良好的內(nèi)環(huán)境。在耳石復(fù)位治療后，患者應(yīng)繼續(xù)保持健康的飲食習(xí)慣，并結(jié)合適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如平衡功能訓(xùn)練，以鞏固治療效果，減少眩暈復(fù)發(fā)。
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