甘油三酯是幫助我們判斷身體健康程度的一個指標，在血脂常規檢查的4項指標中占據最重要的地位，甘油三酯一般正常的水平是<1.7mmol/L，當你檢查甘油三酯指標超出這個數的時候，高甘油三酯癥就要來了。甘油三酯是人體最多的一種脂質，主要是為人體提供能量的作用，若是一旦超出正常水平，對人們的身體健康也是會有著非常大的危害。

高甘油三酯對人體有什么危害？

當甘油三酯一直處于過高的狀態，血液黏稠度會慢慢增加，體內的過多之脂質沉積在血管壁上，慢慢形成動脈粥樣硬化，若是血管上的斑塊脫落就會血管堵塞、形成血栓，最后誘發心血管并發癥，比如：心絞痛、心肌梗塞、腦梗塞等等，給人們的身體健康帶來致命的威脅。

甘油三酯升高，需警惕4個征兆！

1、頭暈、犯困

甘油三酯水平過高，體內的脂質含量也會增多，會造成血液黏稠度增加，人體的血液循環系統就會變慢，致使腦部供血不足，從而容易出現頭暈、犯困的癥狀。

2、腿部抽筋

甘油三酯升高了，脂質含量會沉積在人體內，會造成血液黏稠度增加，人體的血液循環系統就會變慢，致使腿部供血不足，從而容易腿部抽筋癥狀，我們睡覺的時候腿腳抽筋的癥狀會更加頻繁，要引起重視。

3、耳鳴眼花

耳鳴眼花是高甘油三酯癥常見的一個癥狀，脂質含量會沉積在人體內，會造成血液黏稠度增加，人體的血液循環系統就會變慢，致使耳部供血不足，出現耳鳴的情況，若是體內的脂質順著毛細血管侵犯到視網膜的話，就會影響視力，出現眼花的情況。

4、眼睛出現老年環

老年環常見于中老年人，當甘油三酯過高，隨著時間的推移，體內中沉積的脂質會慢慢隨著血液的流動在角膜處沉積，慢慢的就會出現老年環的情況。

甘油三酯高，專家直言：飯后做1件事，不出一個月，甘油三酯降了

避免攝食刺激性和對身體敏感的食物；飲食規律，細嚼慢咽，戒煙少酒；情緒穩定，放松精神，適量運動，勞逸結合 。飲食不注意節制,經常吃酒會讓體內寒氣逐漸累積增多,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,嘴里有苦味是膽不好 導致膽汁代謝異常,引起膽汁反流入胃與胃酸作用形成破壞上消化道內的如胃粘膜、食管黏膜,口腔黏膜以及咽喉處黏 膜屏障,形成炎癥,苦味就是胃酸與膽汁的混合液,這個東西具有破壞作用,膽不好源于體內寒氣多

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

看似這個問題，實則假之，而膽病是真的，找到了存在的根源，就沒有必要過于擔心了，剩下的事情就是找到適合自己的方法攻關克難處理好就可以了，在有空的時候，到蘇北農村附近采摘點灌南苦菜，找到開紫色花的那種，雖然有點苦，但苦比痛好，所以用時加些紅糖，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時飲食方面注意些，少吃多餐，油炸辛辣油膩的暫不要吃，加強身體鍛煉，但需要勞逸結合。

注意好2件事：

①戒煙限酒

甘油三酯過高的人，生活中要做到戒煙限酒，這是因為香煙和酒中含有的有害物質能夠刺激甘油三酯的加快合成，促進甘油三酯的升高。

②運動鍛煉

日常生活中，甘油三酯高的人最好是可以適當做一些運動鍛煉，這是因為運動除了有助于身體健康之外，還會有加快身體的新陳代謝，幫助分解多余脂肪物質，協助調理甘油三酯