端午節快到了，

又是一年陽氣快速增長的時間。

但實際上，中國傳統的節日，

都是依據節氣來的，

也就是跟著日地運行的相對規律來的。

每一個節，用現代話說，

都是能量的一個轉換關鍵節點。

比如，我們從年頭數到年尾，

清明、端午、中秋、重陽、冬至、春節……

一個個節日排下來，

基本都和節氣脫不開關系，

這些關鍵節點，

就是日地相對運動時，地球所受影響開始轉折的關鍵節點。

地球在“能量”轉換時多少有些紊亂，

于是我們人也要借此機會好好休整下。

這些節日就像人生路上的小驛站，

可以歇歇腳，聚聚餐，重整身心。

畢竟，在古代，過節，就是在闖關升級。

簡潔說，過節，即過劫！

此劫非彼劫，

不是讓你去西天取經九九八十一難那種。

這里的劫，就是個能量轉換點，

或者說，是天地之間一個特別重要的“時間窗口”。

現在看看大自然自己的“作息時間表”。

下面我來詳細說說咱中國的各大節日背后的能量轉換背景。

l上巳節，在暮春之時，春意盎然，但也是冬天的寒濕之氣將盡未盡，陽氣進一步升發，需要滌蕩陳舊、迎接更純粹生機的時刻。古人會在水邊洗濯（祓禊），有驅除病災、祈求福祉的含義。這就像給身體和心靈來一次“春日大掃除”，把積攢了一冬的“濁氣”洗掉，輕裝上陣迎接盛夏。實際上，相比上元和七夕，此節才是上古時期真正的“情人節”，為陽氣蓬勃而生，正是天地交泰、陰陽交媾的時刻，正如趙忠祥老師在《動物世界》里的開篇說的，“春天來了，萬物復蘇，又到了動物們繁殖的季節，山林的空氣中彌漫著荷爾蒙的氣息。”杜甫也在《麗人行》里寫道：“三月三日天氣新，長安水邊多麗人。”

l清明，萬物已經全面蘇醒，陽氣蹭蹭往上漲，整個世界都像剛睡醒的小孩子，活力滿滿。此時便是一個能量的“啟動鍵”？

l端午，是一年中陽氣最“炸裂”的時候，太陽火力全開！但物極必反，這時候也容易“上火”，各種毒蟲也出來“刷存在感”。這算不算一個需要特別注意的“峰值點”？此時，反而有很多禁忌。因此，才產生眾多的相應的風俗。

l七夕，傳到現在，完全沾染成了情人節的意味，但在古代也與自然節律有關。此時夏末秋初，暑氣漸消，天氣開始轉涼，也是一個陰陽轉換的微妙時期，人們乞巧、祭拜星宿，也蘊含著對自然規律的敬畏和對美好生活的向往。

l中元節（鬼節），農歷七月半，正值夏秋之交，暑濕未盡，秋燥漸起，天地間的肅殺之氣開始顯現。祭祀祖先，超度亡魂，除了文化意義，也提醒人們關注生命輪回，順應自然界的收斂之氣。

l中秋，月滿人團圓，秋高氣爽，是收獲的季節，也是陽氣逐漸內收，陰氣漸盛的轉折點。賞月、吃月餅，寄托的是對圓滿、豐足的期盼，也暗示著身體要開始“養收”。

l重陽節，九九重陽，陽數之極，有登高辭青、賞菊飲酒的習俗。此時秋深，天氣更涼，登高可以舒展胸懷，吸收秋日的清爽之氣，菊花性微寒，也有清熱明目之效，都是順應秋季“容平”之氣的體現。

l冬至，更不用說了，此時黑夜最長，白晝最短，陽氣收斂到最極致。世界似乎都按下了“暫停鍵”。當然，陽氣在此也開始反彈，但還未出來，只不過外界感受不到，寒冷至此也意味著“一陽生”，光明和溫暖已經在悄悄排隊了！這是非常重要的一個“U型反轉點”！

l臘八節，進入隆冬，天氣嚴寒，喝臘八粥，用多種谷物豆類熬制，有溫暖脾胃、補充能量、為身體“儲備過冬物資”的意味，也為即將到來的春節做準備。

l春節，舊的一年翻篇兒，新的一年開啟，天地萬物都在“除舊布新”，準備迎接新的開始。這簡直就是個大型的“系統重啟”！

在這些節點上，天地間的能量變化特別明顯，

就像河流到了拐彎處，水流會變得湍急。

我們生活在其中，自然也會被這股能量裹挾。

祖先防止后代沒法渡劫，

所以，他們把這些關鍵的“時空節點”標記出來，

變成了我們現在的節日。

提醒后代兒孫們：

宇宙能量即將變軌，

趕緊調整姿勢，跟上節奏，

不然會“翻車”的！

所謂“順天者昌，逆天者亡”，

并不是電視劇演繹的順著某個人，而是順著天地的節律。

只要順著這股天地能量走，

就能借力打力，給自己“充電升級”；

如果是硬擰著對抗著來，

那身體的小馬達就容易出故障了。

說到這兒，就不得不把《黃帝內經》搬出來。

在《上古天真論》之后，

緊接著，就來了《四時調神大論》，

說的就是“四季通關秘籍”。

我們邊原文邊學習理解：

春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。

春天（發陳）：也就是說這時候陽氣剛冒頭，像小樹苗一樣需要“生發”。所以要“夜臥早起，廣步于庭”，多出去溜達溜達，讓身體和心情都舒展開，別壓抑著，給點陽光就燦爛！你要是春天還蔫兒吧唧的，小心夏天“火力不足”。

夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實。夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外。此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。

夏天（蕃秀）：也就是說此時陽氣最旺，萬物生長得最“嗨皮”。咱們得“夜臥早起，無厭于日”，別怕熱，讓身體的能量充分釋放，心情也要像夏天的花兒一樣燦爛。這時候要是老憋著，秋天就容易鬧小毛病。

秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清。此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。

秋天（容平）：此時天氣開始涼了，陽氣要往回收了，像果子成熟一樣。咱們就得“早臥早起，與雞俱興”，收斂下心神，別太浪了，讓肺氣保持清爽。不然，冬天可能就得跟經常拉肚子了。

冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽。早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪。此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。

冬天（閉藏）：天寒地凍，陽氣都躲起來“冬眠”了。咱們也要“早臥晚起，必待日光”，把能量好好藏起來，養精蓄銳。這時候要是還瞎折騰，把陽氣都漏光了，來年春天就容易手腳冰涼沒力氣。特別是冬天如果在暖氣房間里呆的過久，毛孔關不住，沒有“養藏”，來年最容易得流行病。

《四時調神大論》最后總結道：“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣。”明確指出順應四時陰陽是保養此一口真氣的根本大法。

因此，作為炎黃子孫的我們，

現在還聽得到先祖黃帝、岐伯的諄諄教誨，

不得不說是另一種幸運。

他們不厭其煩的告訴我們，

人的生活起居、情緒狀態，

都得跟著大自然的節奏來共振，來跳集體舞。

所以，這些再琢磨下我們各大節日的習俗，

是不是就恍然大悟了？

l上巳節在水邊沐浴（祓禊），踏青賞春，正是借助春水之力蕩滌身心，迎接更純粹的陽氣，為夏季的“蕃秀”打下清凈基礎。同時，看看亮眼的美女帥哥，都是青春的氣息，自然身心舒暢。感受那一股春意和生機。

l清明掃墓踏青，既是緬懷先人，也是讓我們在春天多接觸自然，吸收生發之氣，給肝臟松松綁。

l端午掛艾草、賽龍舟，其實就是在陽氣最旺的時候，幫我們把身體里的火氣和濕氣排出去。

l中秋家人團聚吃月餅，是在收獲的季節，享受豐足的同時，也提醒我們要開始收斂陽氣，為秋冬做準備。

l重陽登高望遠飲菊花酒，是借助秋日高爽之氣，舒暢心志，同時菊花也有助于清降肺火。

l冬至吃餃子、喝羊湯，那是在給身體加油，把寶貴的陽氣養好，為來年開春打基礎。

l春節大掃除、貼春聯、拜大年，就是在進行一次身心的大換血，吐故納新，迎接新一輪的能量。

這些過節習俗，并不單單是圖個熱鬧，

而是祖先留下來在特定的能量關口的渡劫錦囊。

現代人，應該更需要這份過節智慧。

畢竟，天天手機不離手，

熬夜是家常便飯（比如我自己，這里深刻的反省下自己，對不住祖先的教誨），

吃飯點外賣，離大自然越來越遠。

不知不覺中，就容易跟天地的節奏脫軌。

結果呢？

失眠、焦慮、頸椎病、肥胖……各種亞健康問題層出不窮。

所以今后要把每一個傳統節日，

都看作是一次與天地對對表，拉拉這段時間以來清單，

給身心做個保養的好機會。

撿起那份被我們忽略已久的，來自遠古的深情與智慧吧。