家人們！最近因為加班久坐+飲食不規律，我的痔瘡真是嚴重的不得了[石化R]！肉球腫到鵪鶉蛋那么大，每次上廁所疼得我直冒冷汗，連走路都得夾著腿怕肉球脫出來！

上個月趁著假期趕緊去看了，檢查出來是混合痔，回家后我就按照人家說的保守方法開始護理，沒想到還沒一個月，肉球、便血、腫痛這些情況就都好了！！下面是我在痔瘡上岸過程中總結的經驗，每一條都很重要，姐妹們認真看！

1?? 坐浴！我每晚睡前，會準備一盆40℃左右的溫水坐浴10分鐘，能促進血液循環，如果菊花癢的厲害會在水里加點高錳酸鉀，泡完用棉柔巾擦干凈，菊花清爽就沒那么癢了。

2?? 一定要忌口！辣椒、燒烤這些不要想，還有油炸食品也盡量別碰，吃東西以清淡易消化為主，多吃像菠菜、芹菜、玉米之類的蔬菜和粗糧，促進腸道蠕動，預防便秘。

3?? 清洗肛門！每次上完廁所都要用溫水沖洗，別用紙巾使勁擦，容易擦破傷口，買個便攜式的沖洗器，方便又衛生，洗完后用干凈的毛巾輕輕擦干。

4?? 用要！我用的是專門消肉球的華醫郎痔瘡凝膠。每天睡前涂抹在肉球上，清清涼涼的很舒服，我才用了三四天上廁所就順暢了不少，肉球也不腫疼了！

后面又用了半個月左右吧，肉球明顯跟泄了氣的氣球一樣在變癟，而且久坐菊花也沒有異物感了，等用完第四支凝膠的時候，肉球就完全消下去了，并且便血、腫疼的情況也沒再發生過~

5?? 運動！不要久坐久站，每隔一小時就起來活動活動，做做提肛運動（收縮肛門保持 5 秒，然后放松，重復 20 次），促進局部血液循環，但肉球疼痛的時候別做，小心加重病情。

6?? 上廁所不要超過5分鐘，拉之前可以揉幾分鐘肚子，在家的話可以在腳下墊個小板凳，會拉的更順暢。

7?? 喝水喝水喝水！多喝溫熱水，保持腸道濕潤，防止大便干燥，每天至少喝 2000 毫升，還能促進新陳代謝，加快恢復。

8?? 對了，廁紙也很重要！最好是用無酒精的濕廁紙擦屁股，擦得干凈還不刺激，用習慣了以后我總感覺普通衛生紙磨得慌！

好啦暫時想到的就這些了，等想到別的再補充！蕞后我想真心勸告大家，有痔瘡一定要重視起來，千萬別拖，越拖越難受！最后，祝大家的屁股都能快快好起來！

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