▎朗讀者

李靜，《慢聲慢讀》特約朗讀人，慢書房書友。

今天是慢聲慢讀第272期 喬納森·海特《焦慮的一代》

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之前看到一個段子，說有一個人意外離世，遇見上帝。

上帝問他：你活著的時候，有沒有堅持最久的習慣？如果有，就讓你上天堂。

那個人回答：有，堅持每天刷手機……

其實這哪是段子，分明就是現實。

現在除了睡覺，大概沒有一個現代人能離開手機超過半天。

從日常生活的角度來說，沒有一部連著網絡的手機，寸步難行，哪怕十幾分鐘不看屏幕，可能都會感到某種難以言狀卻又真實存在的焦慮。

這點我們中國人感觸最深，現在掃碼支付和掃碼點單讓我們的手機成了最得力的助手。

試想一下，現在忽然找不到手機，一下就焦慮了，“生存危機”的警報馬上被觸發，仿佛天要塌了。

其實也有很多人想過要逃避手機的或者想著可以少玩會手機，也有很多人嘗試過很多辦法，但是最終堅持不過幾秒，還是拿起了手機，開始刷“如何逃離手機的控制”，于是就這樣又刷了好久，等到反應過來又重復這一流程。

成人尚且這樣，那么孩子呢？只會更嚴重。

世界在發生巨變，如《焦慮的一代》作者喬納森·海特說，一種“手機式童年”已經在本世紀蔓延開來，無論是哪個國家，只要夠穩定夠和平，他們的孩子都具有同樣的“手機癡迷癥”。

如何養育接下來的這一代孩子？Z世代（網絡用語，指1995年至2009年出生的一代人）經歷了初期的“手機式童年”，海特講的一些案例也來源于此，而2009年后出生的孩子，其童年則可能完全被手機浸泡。相比于成年人，他們甚至不知如此玩耍手機的影響，也不太會產生“想要逃避手機”的想法。

今天我們就從《焦慮的一代》選取一篇來看看，給我們這些放不下手機的父母提個建議，或許對教好下一代有所幫助。

作者

About the author

喬納森·海特（Jonathan Haidt）

知名思想家、社會心理學家。1992年，于賓夕法尼亞大學獲得心理學博士學位。 在弗吉尼亞大學心理學系任教16年。自2012年8月起，任職于紐約大學斯特恩商學院。2001年，榮獲坦普爾頓積極心理學獎；2012年被《外交政策》評選為“全球百大思想家”之一；2013年被《展望》評選為“世界頂級思想家”之一。在TED大會上的演講點擊量超過900萬次，100多篇學術文章被引用近10萬次。已出版暢銷書《象與騎象人》《正義之心》等。