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革新美白卷到100%？

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「白」是東亞審美下的核心標準,

因此「美白」成了各大亞洲廠家的必爭之地。

和人類的千古難題「抗老抗衰」不同,「美白」只涉及黑色素的合成代謝，機制明確、干涉路徑簡單，是各種護膚功效中相對容易實現的一個。因此，【VC】【熊果苷】【377】【煙酰胺】【傳明酸】【曲酸】……各種成熟美白成分的作用機制都已研究透徹、安全性已充分驗證、也累積了大量的臨床數據，消費者反饋也都不錯。現在比拼的已不是美白效果，而是溫和度、膚感以及不損傷皮膚屏障前提下（非剝脫）的有效。

但這樣一個「已被攻克」的功效訴求，就讓「必須每年推新」的化妝品遇到了營銷難題。于是近兩年美白產品的推陳出新，都是圍繞著對傳統美白成分的某些“難點盲區”追著打，比如“對黑色素的抑制不徹底、剝脫破壞皮膚屏障、停用即反黑”等，并相應推出了主打“溫和高效，停用不反黑”的美白新路徑——自噬美白。在各路博主的爭相夸贊中，【自噬美白】被認為“顛覆了傳統只抑不疏的美白思路，直擊黑色素源頭降解”。

2024年，“營銷大戶”珀萊雅推出了美白新品「光學瓶」，就是主打“細胞自噬美白”。 細扒后發現，【自噬美白】也已被雅詩蘭黛、寶潔、花王等大集團納入研究，國貨品牌們更是聞風而動，隱隱有冒頭之勢。

【自噬美白】這個滿是美譽還有“諾獎加冕”的美白新機制

?真的比傳統美白成分更有效嗎?

?能否解決傳統美白的刺激、反黑，帶來前所未有的美白體驗?

?被自噬美白詬病的“反黑”，真的該被攻克嗎?

傳統美白思路:

抑制合成?阻斷轉運

大多數童鞋都對「美白通路」耳熟能詳。在傳統美白思路中，功效成分有兩類：黑色素合成抑制劑、黑色素轉運抑制劑。

?黑色素合成抑制劑

代表成分：

VC、377(間苯二酚衍生物)、熊果苷、傳明酸(氨甲環酸)等。

通過抑制合成黑色素的酪氨酸酶的活性，從源頭阻斷黑色素的形成。作為早在二十幾年前就已經研究得十分透徹的經典成分，它們的美白功效非常確切，無論是在體內試驗、體外試驗、甚至臨床研究中，都對黑色素的合成展現出良好的抑制效果。（文獻 [1]）

?黑色素轉運抑制劑

代表成分：

煙酰胺等。

這類成分不會影響黑色素的合成、和酪氨酸酶的活力；但能通過阻斷黑色素從皮膚底層轉運到皮膚表面，到達“雖然肌底有黑色素，但肉眼看不到”的效果。作為大廠寶潔發掘的明星成分，煙酰胺的美白功效也有充分驗證，并得到了人體實驗的證實。（文獻 [2]）

除此之外：

視黃醇、酸類成分，都能通過促進角質代謝（去角質，也就是自噬美白吐槽的“剝脫”），讓富含黑色素的角質層盡快被取代，是上述美白成分的幫手，能促進美白成分更快見效。當然，如果長期使用剝脫成分，對皮膚屏障的壓力會很大，所以我們不建議皮膚本就嬌嫩的亞洲菇涼去追求“速白”。

【反黑】：

不是缺點

是對皮膚的保護！

停用后反黑是美白成分的“通病”。

但「反黑」真的是缺點嗎？

首先，咱們一定要弄清楚

為什么“白了之后會反黑”?

皮膚合成黑色素不是病態，恰恰相反，這是人類基因中的自我保護機制——為了保護皮膚免受紫外線的損傷，皮膚才通過合成黑色素來吸收紫外線。如果沒有這些黑色素的保護你會非常容易被曬老！看看黑色素更少的白種人患皮膚癌的發病率比黑人足足高出20-30倍，你還會覺得「反黑」是多此一舉嗎？（文獻 [3]）

曬黑后的修復，不會反黑

目前化妝品中允許添加的「美白成分」都不能完全殺滅黑色素合成細胞，僅僅是對黑色素的合成/轉運進行臨時抑制，如果是訴求將黑色素降到基線以下水平（也就是“突破基因”，比先天膚色更白），那停用后黑色素的合成/轉運速率恢復正常，膚色必然會恢復到先天程度。但如果是修復外界刺激導致的膚色變深（如曬黑后修復、痘印修復），當使用美白產品將膚色恢復到刺激之前的先天程度后，只要不再被刺激，并不會反黑。

其次，「不反黑的美白成分」并非沒有，

而是因風險過高被「禁用」

化學界并不缺可以讓皮膚發生「不可逆白化」的成分，比如大名鼎鼎的【氫醌】，但這種會改變皮膚機能的成分其實算是“有毒成分”， 可能引發局部白斑、接觸性皮炎等副作用，目前只能作為藥品在醫生的指導下用于治療病理性疾病，嚴禁添加到護膚品中。

經典美白成分【377】和【熊果苷】實際上就是【氫醌】的安全版衍生物，只抑制酪氨酸酶的活性,不產生細胞毒性、不改變皮膚的生理機能，也因此停用之后黑色素的合成產線照常啟動,自然也會反黑。（文獻 [4]）

?想避免反黑，也不難

1?? 嚴格防曬：

防止紫外線刺激促進黑色素合成。避免曬黑，就是最好的美白。

2?? 長期使用無剝脫性的美白產品：

不停用就不會反黑，但一定要注意，但凡你是想長期使用，一定要避免使用添加了剝脫成分（如：視黃醇、高濃度酸類）、削弱皮膚屏障的成分（如：高濃度酒精）、不耐受成分的產品。因為皮膚屏障一旦變脆弱，反而會特別容易被紫外線影響，更易曬黑不說，如果誘發炎癥皮膚還容易泛紅（也會顯黑）。

說人話

所謂的「停用反黑」并不是缺點，而是為了保護皮膚的生理機能，產品安全性的妥協和保障，是所有美白產品的必然（包括自噬美白）。

【自噬美白】：

誤導性的科學幻想

所謂的「自噬美白」，簡單來說就是通過促進黑色素的降解以達到美白的作用。

皮膚中的黑色素合成，就像是一邊在放水（黑色素被代謝掉）、同時一邊在注水（生成新的黑色素）的水池，是動態平衡的。在傳統美白思路中，我們通過各種成分阻止水從水龍頭流出、或者阻止水流進水池；而自噬美白則是促進水從水池排出。

可以說，【自噬美白】確實是區別于以往20年的美白新思路。在體外試驗中顯示，通過促進自噬，能夠促進黑色素降解、減少皮膚中的黑色素含量。這一結論目前在人工皮膚模型研究中得到證實，雖然還缺少重要的體內和臨床研究、不如經典成分的人體實驗來的可靠，但依然有一定可信度。（文獻 [5]）

值得一提的是：

【VC】【白藜蘆醇】【姜黃素類成分】都被證明有增強細胞自噬的能力，對皮膚整體狀態的提升和年輕化很有幫助。但這種自噬與「自噬美白」不是一碼事。「自噬」是個很大的概念,指的是細胞對廢物的降解回收，是細胞的一種自我修復機制。而「自噬美白」則特指通過強化對黑色素的降解回收。

雖然在我們看來【VC】比自噬美白靠譜多了，但如果大家看到某些【VC】【白藜蘆醇】【姜黃素類成分】產品，牽強的自我劃歸到「自噬美白」的范疇，就可以點?劃走了：

新的

不一定是好的

在各種種草文中，【自噬美白】被包裝成不僅“更溫和”，而且“以降解為主，直接把黑素小體消滅掉，杜絕了反黑的可能性，讓皮膚白得更持久。”

雖然【自噬美白】捷報頻傳，

但是商家的宣傳，卻摻了水

沒有更溫和

沒有任何證據表明，目前的【自噬美白成分】比經典美白成分更溫和。

商家為了凸顯【自噬美白成分】的溫和，經常把它與【酸類或視黃醇】做對比。

然而這些促進角質代謝的【酸類或視黃醇】，在美白中只是個“加快見效的輔助”而已。【自噬美白】真正應該對標的是【377】【熊果苷】【煙酰胺】【傳明酸】等成分——這些成分和自噬美白一樣，都是進入細胞通過影響細胞信號轉導發揮作用。

但目前沒有任何證據表明【自噬美白】比經典的抑制黑色素合成轉運更加溫和。【377】【α-熊果苷】【傳明酸】等經典成分的研究十分深入，已經通過優化化學結構、開發遞送體系實現了溫和?高效美白，“自噬美白更溫和“的說法完全站不住腳。

沒有更持久

沒有更不反黑

也沒有證據表明，【自噬美白】就不反黑、或更持久。

人體是個動態平衡的系統。正如之前說的“一邊放水一邊接水的水池”，只要黑素細胞沒有全部失活(白癜風)，黑色素就會不斷被合成。無論是抑制水龍頭（傳統美白）、還是加粗下水道（自噬美白），只要停止了人為干涉，黑色素的合成分解就是會回歸原始水平（先天膚色），也就是所謂的「反黑」。

此外，【自噬美白】有很多關鍵性的未解疑問

比如促進了黑色素分解，會不會反饋性加強黑色素的合成?

目前自噬美白成分只依靠各種體外試驗是無法回答這個問題的。

總而言之，【自噬美白】確實提供了一種美白新思路。然而以目前的研究結果看，它既沒有比傳統美白方案更有效，更溫和，也不具備“不反黑”這個特點。

換句話說，如果【自噬美白】真的可以打破黑色素含量的動態平衡、讓皮膚中的黑色素不可逆的減少，肯定就不需要僅僅是“臨時抑制黑色素”的經典美白成分來幫忙了～～就像【藥品氫醌霜】中基本都只有「氫醌?促剝脫的輔助成分(如VA)」而已。

但是！我們來看看現在主打【自噬美白】的護膚品，是不是可以如此自信的只添加自噬美白成分

▲珀萊雅恒光凈白淡斑精華液（光學瓶）：

在添加了自噬美白成分（355）之外，也復配了經典美白成分傳明酸等，從兩種機制減少黑色素含量。

▲斯美凱美白精華：

在添加了自噬美白成分（荷花胚芽提取物）之外，復配了傳統美白劑傳明酸、苯乙基間苯二酚(377)，以及抑制黑色素轉運的煙酰胺。經典成分和新成分一籮筐全加進去，主打一個量大管飽、堆料很猛型，還含有剝脫成分【植酸】，雖然比傳統刷酸護膚中的水楊酸/果酸要溫和一些，但如果日常有用「早C晚A」的習慣，仍不建議長期不間斷使用這種帶剝脫性的美白產品，此外敏感肌也不適合。

▲雅詩蘭黛打光彈：

在自噬美白成分（專研配方AF3）之外復配了多面手VC，從配方體系來看，是今天所有產品中對自家「自噬美白成分」最有自信和底氣的一個。但添加了剝脫成分【水楊酸】來加快角質代謝讓美白見效更快，因此不建議長期全臉使用、敏感肌也不適合。此外，大牌出品，還添加了【硅油】【蠶絲油】等成分，使用感相對更細膩和舒適。比較在意使用感或者打折的話，可以試。

說人話

由此可見，目前的「自噬美白產品」，大多也都是采取了多管齊下的美白方案，大量添加了效果更靠譜的【經典美白成分】，添加量甚至比自噬美白成分高得多。

美白是目前已經攻克的功效訴求，只要認準間苯二酚(377類)、煙酰胺、熊果苷等經典美白成分，就很難出錯，沒有必要強行追求所謂「自噬美白」。

在【自噬美白】橫空出世后

膚色管理的正確姿勢

膚色很大程度決定了人的第一印象，也反映著審美的變遷。

2025年的今天，美白在護膚中算是小case，歸根結底就是減少皮膚表面黑色素的含量。尤其是后天曬黑后修復及消退痘印等黑色素沉積問題，只要認準經典成分如【377】【α-熊果苷】【傳明酸】【煙酰胺】等，準沒問題。

但為什么在用了上述美白產品后，

你仍然對膚色不滿意?

其實決定膚色的，不只是黑色素，亮度？色溫（黃度）？血色感？都直接決定著皮膚整體的顏色呈現

1

【防曬】是一切的基石。

無論是避免曬黑、美白后不反黑、還是養成“不易曬黑”膚質，前提都是防曬！防曬！防曬！

尤其是正在使用美白產品時，皮膚會對紫外線更加敏感（更易被曬黑曬老），所以美白不是不防曬的兜底，而是越美白越要加強防曬。

2

膚色管理中的必用多面手【VC】，

沒有之一！

大家都知道【VC】是抗氧化之王，是抗衰抗光老中的當家成分。但其實在膚色管理中，【VC】也是最一舉多得的高收益成分

?協同防曬：

日間防曬的標配是防曬?專業抗氧化產品。做到這點，才能算是最大限度的避免曬黑、美白后不反黑以及養成“不易曬黑”膚質。時光機

?抑制黑色素：

VC通過還原活性氧自由基和中斷酪氨酸的氧化、與金屬離子發生作用降低酪氨酸酶的活性、以及將黑色素合成的中間產物（如dopaquinone）還原為較不易生成黑色素的形式，這三種路徑來減少黑色素的生成。

?去黃、抗暗沉：

一說美白，大家都盯著「黑色素」，但其實另一個關鍵因素是「ROS自由基」。想有個透亮白皙的膚色，必須抗自由基（抗氧化）！

ROS引發氧化壓力??色素沉著加深

當ROS大量生成時，會刺激酪氨酸酶活性（加速黑色素生成）；會氧化黑色素中間體讓原本不深的色素轉變為更深、更難代謝的色斑，增加膚色不均和黯淡感。

ROS引發脂質過氧化??膚色發黃

自由基會攻擊皮膚中的脂質，形成黃色的“脂褐素”（lipofuscin），又叫“老年素”或“褐色素”，讓膚色呈現蠟黃、灰黃的顏色。

ROS影響角質代謝??膚色暗沉、無光澤

自由基通過破壞皮膚細胞結構和DNA，影響角質細胞的正常代謝，使老廢角質堆積，造成皮膚表面粗糙、顏色暗沉、不透明。

所以，在「抗光老」和「膚色管理」領域，

【VC】是收益率最高的選擇了。

但VC產品有門檻，我們依然推薦【首選】復配了不同作用時長、滲透層次、起效時間的多種形態的VC，可以在皮膚的不同深度、不同時間段，提供持久、溫和 、深度滲透的【復配型VC精華】。但減少黑色素需要多種機制聯合作用才會有更好效果，所以如果對美白中的抗黑有較高需求，要選擇VC?熊果苷或377等黑色素抑制劑聯合作用的產品。

▲溫和的深滲透四維VC?不怕光的α-熊果苷?促進細胞自噬的頂尖姜黃類成分。抗光老之余，還可以協同防曬、美白亮膚、抗暗沉去黃氣

3

長期使用的美白產品，一定要溫和：

美白的同時，一定要保護好皮膚屏障！

因為皮膚屏障一旦變脆弱，會特別容易被外界環境壓力傷害，更易曬黑不說，還很容易誘發炎癥，而皮膚炎癥會使皮膚中的硫氫基減少，酪氨酸酶的活性因此而增加，因此更易變黑還容易泛紅（也會顯黑）。所以但凡你是想長期使用的美白產品，一定要避免使用添加了剝脫成分（如：酸類）、削弱皮膚屏障的成分（如：高濃度酒精）、不耐受成分的產品。

此外，還可以搭配屏障修復類產品打底，為美白產品打好根基：

如果是想快速修復曬黑，可以在耐受的前提下短期使用（不超過30天）含有溫和剝脫成分的美白產品，加速表面黑色素的代謝。但鑒于菇涼們日常就在使用早C晚A、卸妝清潔產品，其實都有溫和促進角質代謝的作用，我建議就不要再用添加了剝脫成分的美白產品了。

除此之外!

還請大家對美白的效果有合理預期：

修復到先天膚色，就足矣。不要追求突破基因的美白（如黑黃皮變冷白皮），這種自虐式美白的本質，是在摧毀皮膚的自我保護體系。雖然在極端操作下可能短期實現，但會讓你更不耐老并給皮膚帶來不可逆的損傷。而雀斑/曬斑/黃褐斑這類局部大量沉積的黑色素，由于往往有其它誘發因素，需要面診專科醫生，采用口服?光電手段?外涂的綜合方案來專項擊破，只靠外涂化學成分的效果還是比較有限。

參考文獻：[1]-[5]

[1].Schmaus G, Vielhaber G, Jacobs K, Franke H. 4-(1-Phenylethyl) 1,3-benzenediol: a new highly potent lightening agent. J Cosmet Sci. 2006 Mar-Apr;57(2):197-8. PMID: 16758565.

[2].Hakozaki T, Minwalla L, Zhuang J, Chhoa M, Matsubara A, Miyamoto K, Greatens A, Hillebrand GG, Bissett DL, Boissy RE. The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer. Br J Dermatol. 2002 Jul;147(1):20-31. doi: 10.1046/j.1365-2133.2002.04834.x. PMID: 12100180.

[3].Gloster HM Jr, Neal K. Skin cancer in skin of color. J Am Acad Dermatol. 2006 Nov;55(5):741-60; quiz 761-4. doi: 10.1016/j.jaad.2005.08.063. PMID: 17052479.

[4].Nordlund JJ, Grimes PE, Ortonne JP. The safety of hydroquinone. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2006 Aug;20(7):781-7. doi: 10.1111/j.1468-3083.2006.01670.x. PMID: 16898897.

[5].Kim JY, Kim J, Ahn Y, Lee EJ, Hwang S, Almurayshid A, Park K, Chung HJ, Kim HJ, Lee SH, Lee MS, Oh SH. Autophagy induction can regulate skin pigmentation by causing melanosome degradation in keratinocytes and melanocytes. Pigment Cell Melanoma Res. 2020 May;33(3):403-415. doi: 10.1111/pcmr.12838. Epub 2019 Nov 11. PMID: 31659857.

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美編：Tw

責編：Janice

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