六月的風掠過千畝林海，白鷺的羽翼劃開澄澈的藍天。母親花文化園里，百種萱草翻涌成金色波濤，與20條清澈見底的河道相映生輝。森林覆蓋率40%，PM2.5常年保持個位數值——這里水清、田秀、林逸、路幽，寶山區羅涇鎮塘灣村，以得天獨厚的“生態美”為底色，為都市人鋪開“魚翔淺底，鳥鳴深林”的田園詩卷，更是上海首批鄉村振興示范村交出的亮眼答卷。

“吃”在塘灣：灶臺煙火與雅致宴饗共賞

炊煙牽引著尋味者的腳步，在寧沈路與滬塘路的轉角，返鄉創業青年王莉莉夫婦經營著一家低調卻口碑爆棚的網紅農家樂——王家小院。2018年改建的樸素小院，保留著原生態農舍風貌，四季時蔬帶著晨露從自家菜園直抵餐桌，從最初的四張方桌到如今的十來張，憑借現摘現炒、鑊氣十足的農家本味，已然成為滬上“土味網紅”。招牌“羅涇湯炒”，看似炒菜實為濃湯，雞鴨內臟與菌菇慢煨，鮮香醇厚。羅涇十大名菜如農家蒸三鮮、紅燒長江鮰魚、地籠黃鱔燒螺螄等皆可在此尋得，灶火升騰間，沒有繁復擺盤，唯有都市人渴求的質樸鄉愁。從上海本地老饕到慕名而來的海內外食客，都愿為這一口純粹奔赴。

若追求雅致宴饗，寶山知名連鎖品牌品膳房塘灣店則是理想之選。新中式格調典雅大氣，2300平方米空間從容承接婚宴與商務宴請。片皮鴨油脂酥潤，花雕雞酒香醉人，勾魂魚頭鮮辣過癮，近200道經典和特色菜肴盡顯中華飲食之博。不遠處的公園綠意蔥蘢，美食與清幽在此交融，讓每一次舉箸都多了份遠離塵囂的愜意。

“玩”在塘灣：萱草花海與野奢營地呼應

村內的母親花文化園是中國首個萱草文化主題專類園。42畝土地上，超過100個品種的萱草在五、六月競相怒放，金黃浪潮沿河岸、林畔綿延起伏。漫步蜿蜒小徑，森林覆蓋率40%帶來的高負氧離子，裹挾著萱草特有的清香沁人心脾。周圍千畝香樟樹林構成的“森林氧吧”，是村民散步休閑、游客靜心養肺的絕佳去處。移步換景，邂逅“上海最美河道”三仙溝，碧波托舉亭亭荷花，白鷺倏然點水，靈動如畫。夜幕降臨，公園內20組構思精巧的特色花燈次第點亮，星光、燈影與暗香浮動的花海共舞，編織出夢幻的夏夜奇境。

不遠處的開闊大草坪上，森語營地正鋪展著野趣與活力。帳篷天幕錯落有致，勾勒出獨特的野奢風景線。在這里，你可以在“鄉遇咖啡”捧起一杯醇香，于戶外燒烤區點燃滋滋作響的煙火氣，跨上單車在綠意中自由穿行，或挽弓搭箭體驗專注力量。精心打造的野奢場景是絕佳的拍照打卡點。依托成熟完備的配套，營地尤其擅長為企業團隊定制豐富多樣的主題團建方案，使其成為上海周邊企業凝聚團隊、自駕游客放松身心的優質選擇。無論是追尋林間靜謐的個人放空，還是點燃團隊活力的集體狂歡，都能在這片綠茵之上找到心之所向。

“學”在塘灣：康養育新與低空逐夢交匯

塘灣振興的脈動，深植于人才與產業的沃土。馨月匯是塘灣村“母嬰康養村”特色的重要組成部分，目前主營的月嫂培訓學校是一所非營利母嬰學校，為來自全國各地的5000多名學員提供母嬰照護相關專業課程，助力考取資質證書，提升服務技能，也為村民開辟新的就業渠道。同時，學校也在積極探索“銀發經濟”服務模式，通過服務好“一老一小”，展現鄉村的溫度與未來潛力。

馨月匯門前的大草坪，則承載著科技賦能鄉村的翅膀。蕓瀚無人機在此設立培訓外場，與上海工程技術大學等共建產教融合基地。從民航到人社技能認證，專業培訓為學員插上騰飛之翼，也為低空經濟在鄉村的萌芽培土筑基。“黨建＋科創＋文旅”的創新聯動，讓塘灣的產業圖景更顯多元生機。

“住”在塘灣：鄉野民宿與星空綺夢同享

一日盡興，塘灣的居所便是安頓身心的港灣。由農宅煥新而來的“花涇堂”民宿，因融匯“萱草花”“羅涇”與“塘灣”得名。白墻灰瓦的外表謙和質樸，內里別有洞天：原木家具散發自然氣息，鄉野主題裝飾畫點綴墻面，五室六衛的闊綽空間足以安頓親朋。超大露臺將青山綠水盡收眼底，配套茶室更是靜心品茗、坐看云起的清雅所在。清晨，帶孩子到民宿旁的“一畝三分地”采摘沾露的青菜，或漫步村巷，聽雞鳴犬吠相聞，看鄰家老伯修剪花籬，河風送來陣陣花草清香——這便是塘灣獨有的“慢生活”注腳。

林間的森語營地則提供了更為獨特的住宿體驗。“星空倉”擁有透明穹頂，將浩瀚銀河邀入枕畔，躺在床上即可細數繁星流轉。“泡泡屋”以最輕盈的姿態擁抱自然，風聲穿過林梢，蟲鳴淺唱低吟，成為最天然的安眠曲。晨光熹微，推窗即見樹影婆娑，新的一天在清新的森林氣息中悄然開啟。

塘灣的魅力，更在于它是羅涇鎮“五村聯動”振興戰略的璀璨一環——海星村膏滿黃肥的大閘蟹與蔬果采摘、花紅村的千畝稻浪、新陸村的石斛花節、洋橋村的研學“第三空間”……各村資源互補，特色呼應，共同編織出“四季有趣、四季有景、四季有果、四季有禮”的豐盛鄉村網絡，繪就“生態美、產業興、百姓富”的振興長卷。不如暫別喧囂，讓塘灣的星河、萱草與森林，療愈每一寸都市倦意。

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編輯：秦天宇

資料：上海三農

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