廣西
“天這么熱，難道痛風患者連空調也不能開嗎？
”這是不少痛風患者的疑惑。
徐先生患痛風多年，近期因炎熱天氣關節疼痛加劇，就醫后得知諸多生活細節需注意。炎熱天氣本就易誘發痛風急性發作，不良生活習慣更可能成為病情加重的導火索。
在此特別提醒痛風患者，夏季務必避免四種行為，以免病情加重或引發發作。
酒精是痛風患者的大敵。
無論啤酒、紅酒還是烈酒，都會抑制腎臟排泄尿酸，使體內尿酸濃度升高，加劇關節尿酸鹽沉積，誘發痛風。即使偶爾小酌，也可能觸發發作，痛風患者應嚴格控制酒精攝入，急性發作期更要完全禁酒。
多喝水促進尿酸排泄，才是理想選擇。
長時間讓空調直吹身體，尤其是關節部位，對痛風患者不利。低溫環境會導致關節和肌肉僵硬，影響局部血液循環，可能加劇痛風癥狀甚至引發發作。患者不必完全遠離空調，可適度使用保持適宜室溫，但要避免冷風直吹身體，尤其是曾發病的關節，確保空氣流通又不過度冷卻。
夏季里，很多人喜歡用含糖冷飲解暑，但這對痛風患者來說隱患不小。碳酸飲料、果汁等含糖飲品含大量果糖，會促進尿酸生成并減少腎臟排泄，導致尿酸在體內積累，易形成尿酸結晶引發痛風。
患者應盡量遠離含糖冷飲，選擇白開水或無糖茶類，既解渴又利于尿酸排泄。
痛風患者的關節較為脆弱，夏季過度體力勞動或劇烈運動，會增加關節負擔，尤其高溫下易脫水、酸堿失衡，進一步加劇痛風風險。建議選擇散步、游泳等低強度運動，避免關節壓力過大，保持身體健康同時不加重病情。除上述四點，痛風患者夏季還需保持健康飲食、規律作息，保證充足睡眠，及時補充水分。
高溫下人體易出汗失水，每天應飲用充足水分，運動后更要及時補水。尿酸較高者可在醫生指導下適量飲用檸檬水等，調節酸堿平衡。
痛風發作與生活習慣密切相關，做好日常防護至關重要。若身體出現不適，務必及時咨詢專業醫生，切勿自行處理。
希望廣大痛風患者重視夏季生活細節，科學管理病情，減少發作風險。
參考資料：[1]劉思園.
4種脂質成分與痛風的因果關聯：一項孟德爾隨機化研究,重慶醫學,2024-06-20
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