診室里，又一個小伙子捏著片子，眉頭擰成了疙瘩：“醫生，您看我這兒，腰4腰5、腰5骶1都突出了！是不是非得動手術才行啊？”哎，這話聽得我耳朵都快起繭子了！小伙子，真別慌，你這情況啊，十有八九還遠沒到動刀那一步！

先嘮嘮這突出是咋回事兒！

從咱西醫這頭看，腰4/5、腰5骶1這地方突出，說白了，根兒上常常是個“炎癥”在作怪！你想啊，平時不注意保暖著了涼，或者長期彎腰搬重物、一屁股坐電腦前大半天不動彈，這腰部的“小環境”就遭罪了，炎癥它不就悄悄冒頭了嗎？炎癥一起來，周圍的筋肉組織或者椎間盤里那點“髓核”就容易給擠出來、腫起來，好巧不巧，正好壓著旁邊的神經根了！得，這下麻煩來了——腿疼、腿麻、腿沒勁兒，這些煩人的癥狀就跟商量好似的，全找上門了。

換個角度，從咱老祖宗傳下來的中醫智慧看，這腰桿子出毛病，可不是孤立的事兒！它跟全身的氣血運行、經絡暢通、還有臟腑（特別是腎）的功能強弱，那都是打斷骨頭連著筋！中醫老話說“腰為腎之府”，腎是主骨生髓的“大當家”。腎氣要是虧虛了，氣血運行就跟堵了車似的，經絡也跟著不通暢，腰這“府邸”能安穩嗎？再加上外頭風寒濕這些“邪氣”一入侵，氣血瘀在那兒，“不通則痛”，腰疼腿麻可不就來了嘛！

那查出腰4/5、腰5骶1突出了，該咋整？

核心思路就兩條線！第一條線：營養神經。腿疼腿麻沒勁兒，是神經被壓著受了委屈，得給它點“營養品”安撫安撫，緩解癥狀。第二條線，也是治本的活兒：改善循環，消除炎癥！把腰突部位那淤堵的血液循環給搞順暢了，把作妖的炎癥給消下去！這兩招雙管齊下，癥狀自然就能慢慢消退。

想好得快點兒？簡單！在當地藥店買點像塞來昔布、依托考昔這類消炎鎮痛的藥（當然，最好遵醫囑），或者搞個熱水袋、暖寶寶，勤熱敷！熱乎乎的一捂，促進血液循環，炎癥散得快！大部分像這樣的年輕人，快的一兩周，疼痛就能明顯松快；慢點的，個把月也基本能緩過來。癥狀緩解了，再用點藥好好調理一下椎間盤的局部供血，讓它自個兒慢慢修復去。哪有說三個月還不見好的？那也太慢了，方法可能沒找對！

手術？真別急著上！

好些年輕患者一聽“突出”，嚇得腿都軟了，總覺得不挨一刀就好不了。大錯特錯！小伙子，你才多大？二三十歲的黃金年紀！現在要是圖快咔嚓一刀做了，等你這椎間盤自然老化到五六十歲，退化更嚴重了，突出可能更大，到時候怎么辦？很可能得做第二次手術！ 這二次手術啊，難度更大，風險更高，恢復起來也更費勁！

所以啊，能保守治療就保守治療，能拖就往后拖，最好這一輩子都別挨那刀！真等到五六十歲了，實在扛不住，椎間盤整個掉出來卡死了，影響到大小便了，腿徹底沒勁兒了，那時候再做手術，才是不得不選的路子。你現在這情況，壓根兒沒到非手術不可的份上！ 用藥調理完全夠用！再說了，一臺手術十幾二十萬就沒了，這可不是個小數目，咱的錢也不是大風刮來的，對吧？

還有個小現象：走路咋老往一邊歪？

哎，這其實是身體在“自救”！哪邊疼、哪邊神經被壓得厲害，身體就本能地往另一邊歪，這樣能減輕對那根“倒霉”神經的壓迫。所以你看，現在所有的癥狀，根子都在神經受壓上！

解決之道，就是解決神經受壓和局部供血，把水腫消了，炎癥退了，壓迫解除了，自然就不疼了，走路姿勢也就正過來了！

關鍵提醒：在疼得厲害、癥狀明顯的時候，千萬別逞強去鍛煉！ 這時候越活動，神經被反復摩擦、壓迫得越厲害，反而更難好！

秘訣就一個字：躺！

能躺著就別坐著，讓腰徹底放松休息，給它修復的時間和空間！