北京
你有沒有這樣的經歷：蹲久了突然起身，眼前瞬間發黑、頭暈目眩，甚至需要扶著墻緩一會兒？很多人覺得這是“貧血”或者“低血糖”，其實這種“體位性低血壓”在年輕人中也很常見！
從生理角度看，突然改變姿勢時，血液無法及時“跟上”身體變化，導致大腦短暫供血不足。尤其是長期熬夜、缺乏運動或過度節食的人群，血管調節能力下降，更容易出現這種情況。除了眼前發黑，還可能伴隨耳鳴、心慌等癥狀。別忽視這些身體發出的“預警信號”，調整作息、規律飲食、適當運動，才能避免小問題變成大隱患。
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