在社交平臺上，越來越多年輕人開始熱衷于“自我體檢”——刷到哪種癥狀就對號入座，一查完“差點以為自己不行了”。專家指出，這種現(xiàn)象背后反映的并不是“神經(jīng)質(zhì)”，而是現(xiàn)代人普遍存在的“健康焦慮”和“免疫力低下”問題。

亞健康人群的大數(shù)據(jù)：不是生病，而是不舒服

國家衛(wèi)健委公布的數(shù)據(jù)指出，中國目前約有70%的人處于“亞健康”狀態(tài)。表現(xiàn)為：早上醒來像被卡車撞過、腸胃敏感、反復(fù)感冒、睡不踏實……雖然不是具體疾病，卻也遠(yuǎn)離“健康”。

這些狀態(tài)往往與免疫系統(tǒng)有關(guān)。免疫力并不只是防病毒，它也是維持身體“內(nèi)部秩序”的關(guān)鍵——從修復(fù)損傷、對抗炎癥，到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，都離不開它。免疫力變?nèi)酰拖窦依锏陌脖Ｏ到y(tǒng)癱瘓，外敵容易入侵，內(nèi)部也會“內(nèi)亂”。

免疫力，是可以科學(xué)干預(yù)的

臨床上常見的幾類人群更需要關(guān)注免疫力管理：

? 熬夜黨：長期夜間高強度用腦，擾亂生物鐘，影響免疫細(xì)胞分泌；

? 腸胃虛弱者：腸道是最大免疫器官，腸道不好，免疫力自然也會跟著掉；

? 精神壓力大人群：高壓狀態(tài)下，腎上腺素長期處于高位，抑制免疫反應(yīng)。

除了常規(guī)的保持營養(yǎng)均衡、一定的運動量以及充足的睡眠，也可以適當(dāng)選用營養(yǎng)輔助干預(yù)。太陽神生物健口服液就是一款可以提高免疫力的國產(chǎn)保健品，結(jié)合了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)和提取工藝，萃取生物精華，通過雙向調(diào)節(jié)機制，使得人體器官組織更加均衡的吸收各種營養(yǎng)物質(zhì)，協(xié)調(diào)和平衡人體生理功能，從而增強機體的免疫調(diào)節(jié)能力。

關(guān)注身體小信號，就是最好的“預(yù)防”

不必一頭扎進體檢套餐自我焦慮，更重要的是：聽得懂身體的小信號。例如頻繁疲倦、胃口變化、睡眠變差，都可能是免疫力在給你發(fā)警報。調(diào)整作息、規(guī)律飲食、適當(dāng)補充功能性營養(yǎng)，是恢復(fù)免疫力最根本的方式。?