人生七十古來稀。在古人看來，七十歲已經算是長壽的極限了，現在，能活到七十歲并不難，根據國家衛生健康委發布的《2023年我國衛生健康事業發展統計公報》顯示,我國人均預期壽命達到78.6歲。

但問題是，老年人不僅能輕輕松松活到70歲，而且還要活得有生活質量，這并不容易。

都說，家有一老，如有一寶。

不要覺得年齡大了，老年人就沒用了，對于很多家庭而言，老年人同樣發揮著至關重要的作用，老年人身體好，就不會麻煩子女，照顧上能減少很多負擔；老年人身體好，能幫助家庭做做家務，這給子女大大減輕了負擔；老年人身體好，還能帶帶孫子孫女，不要小看這一個細節，一個家庭的穩定與和諧，關鍵就在這。

不過，到了70歲，老年人依然身體健康，絕不是嘴上說說就能辦到，醫生提醒，家中老人一旦邁入70歲高齡，以下這4條建議一定要牢記。

第一，家中老人一旦邁入70歲高齡，子女要多陪伴

到了70歲，永遠不知道明天和意外究竟哪一個先來？

作為子女，真的建議大家，多陪陪老人，很多人總是覺得自己太忙了，殊不知，在忙忙碌碌中，父母的生命已經走到了盡頭。

父母在世的時候，常回家看看，多陪陪老人，真的比什么都重要，親情的溫暖，其實就在于日常的陪伴。

第二，家中老人一旦邁入70歲高齡，定期帶老人去做做體檢

大家要牢記，最好治的病永遠是小病，花錢最少的也是小病，不要等到身體出現大病的時候才去重視。

很多人一輩子不去醫院，辛辛苦苦幾十年攢下來的錢，得一場大病，可能就全部花到醫院里了，更重要的是，大病往往治療效果并不好。

如何才能及時發現小病呢？那就是平時就要養成定期體檢的好習慣，不能等到身體出現明顯不適的時候才去重視，那個時候再去檢查，往往已經是大病了。

第三，家中老人一旦邁入70歲高齡，勸勸老人要遠離煙酒

家里的老人到了70歲，千萬不要有這樣錯誤的觀念，覺得反正已經到了70歲了，也沒幾年活頭了，想怎么辦就怎么辦吧。

70歲，并不是生命的終點，如果老年人保養得好，那么活到八十歲，九十歲，也并不是什么困難的事情。

老年人要想生活有質量，壽命更長，一定要牢記的，那就是務必保持良好的生活習慣，煙酒傷身，而且年齡越大，越容易損傷身體。

第四，家中老人一旦邁入70歲高齡，多勸老人不該省的地方一定不要省

雖然，勤儉節約是中華民族的傳統美德，也是老一輩人長期堅持的事情，可是作為醫生，要提醒大家的是，在節省這件事上，該省的要省，不該省的地方一定不要省。

很多老年人為了節省，天天吃剩飯剩菜，殊不知這樣做非常不利于健康，有很多老年人為了節省，做飯的時候舍不得開油煙機，結果呢，大量的油煙進入肺部，會對肺部造成巨大的傷害，因為油煙里含有很多致癌物。

還有，很多老年人為了節省，舍不得用冰箱，儲存食物，往往以腌制、熏制為主，殊不知在這些食物也會對健康造成難以估計的影響。