來源：機(jī)械工業(yè)出版社《聰明人的個(gè)人成長》

作者：史蒂夫·帕弗利納

譯者：一煒

個(gè)人成長是項(xiàng)終身的課題。可是很多人搞不清，個(gè)人成長到底是什么、怎么做、難在哪。人們期望能有一張地圖指引自己升級打怪，活出?我，能夠清醒自主、充滿勇氣地生活。

全球知名個(gè)人成長導(dǎo)師史蒂夫·帕弗利納認(rèn)為，個(gè)人成長共有七個(gè)原則，分別是：真實(shí)、愛、能量、一體、主導(dǎo)、勇氣、清醒自主。真實(shí)是指面對自己的真實(shí)感受和需求，不逃避或掩飾；愛是指對他人的關(guān)愛和對生活的熱愛；能量是指能夠清醒自主地創(chuàng)造周圍世界的能力；一體是指將真實(shí)和愛結(jié)合起來，形成一種整體的思維方式；主導(dǎo)是將真實(shí)和能量結(jié)合起來，形成一種主導(dǎo)性的行為方式；勇氣是將愛和能量結(jié)合起來，形成一種勇敢面對挑戰(zhàn)的精神；清醒自主則是將真實(shí)、愛和能量結(jié)合起來，形成一種完全自主的生活方式。這七個(gè)原則可以運(yùn)用在生活活中的各個(gè)方面，包括習(xí)慣、職業(yè)、金錢、健康、關(guān)系以及心靈。他用系統(tǒng)的理論，幫助許多人切實(shí)解決了人生遇到的很多重大問題。

今天，我們?yōu)槟惴窒砥邆€(gè)原則之一：“能量”。

真正意識到自己力量的人，就是這世上最有力量的人。

——塞涅卡

能量指的是這樣一種力量：你能夠清醒自主地創(chuàng)造周圍世界。如果你很好地發(fā)展了自身能量，你將能夠更容易地滿足自身需求和欲望，能夠更容易地設(shè)定并達(dá)成有意義的目標(biāo)。而如果你缺乏能量，人生就會是相反的體現(xiàn)：你會沉溺在低能量狀態(tài)中，忽視自己的需求和欲望。當(dāng)一個(gè)人忽視自己的基本需求、真實(shí)欲望，實(shí)際上就磨滅了自我意識。

掌控能量并不容易。實(shí)際上你會發(fā)現(xiàn)，發(fā)展和正確使用能量，可能是你在個(gè)人成長道路上最大的一個(gè)挑戰(zhàn)；但同時(shí)，這也是必不可少的一環(huán)。為了進(jìn)一步加深對能量原則的理解，接下來我們將一起探討能量的六個(gè)組成部分：責(zé)任、欲望、自主選擇、專注、努力行動(dòng)、自律。

1

責(zé)任

你必須學(xué)會接受一件事：自己為自己的人生全權(quán)負(fù)責(zé)，無論如何都躲不過。否則，你不可能成為一個(gè)充滿能量的人。

你的生活最終只可能由你自己去承擔(dān)。我可以和你一起探討，我可以同情你的處境，我甚至可以盡最大努力去幫你。但是，最終我要回家過我的日子；而你，則要自己過自己選擇的生活。你不可能去過我的生活。

如果你想否認(rèn)，想逃避自己對人生的責(zé)任，那最終還是逃不掉的。你可以在這份工作上磨洋工，可以吃很多垃圾食品，可以對著家人亂吼，沒問題。只不過，你所有行為留下的問題，最終還是你自己去承受。你越早認(rèn)識到責(zé)任無法逃避，你的生活就越可能變得更好。

人生，總會有一些我們無法改變的事情。但抱怨只會讓你變成能量匱乏的人。

糾結(jié)于是誰讓你陷入了當(dāng)前的處境，這沒有意義；真正重要的是，你必須學(xué)會接納現(xiàn)實(shí)。抱怨解決不了任何問題。

完全承擔(dān)起人生的責(zé)任，意味著愿意付出應(yīng)有的努力，去創(chuàng)造自己想要的一切。你想滿足自己的需求和欲望，就要付出相應(yīng)的努力。你必須主動(dòng)創(chuàng)造自己的生活，而不是被動(dòng)地任由一切發(fā)展。在承擔(dān)起責(zé)任的道路上，你肯定會犯一些錯(cuò)，但永遠(yuǎn)別放棄自己。

生而為人，你的意念力量其實(shí)比生活中的任何障礙都更強(qiáng)大。在追求人生目標(biāo)的過程中，你必然會遇到挑戰(zhàn)和挫折，但如果你始終愿意去承擔(dān)起責(zé)任，付出應(yīng)有的努力，那終究會獲得成功。

2

欲望

欲望是能量的動(dòng)力來源。生活的一個(gè)美好之處就是：生而為人，我們能夠通過發(fā)揮自己的能量，過上自己真正想要的生活。這不意味著必須做成多么大的事情，而是能夠享受人生旅途中取得成就的每一小步。

你想要什么？你癡迷于什么？你無比渴望得到什么，忍不住總是惦記著什么，即便自己都覺得不太可能？請?jiān)试S自己擁有夢想。給自己一些時(shí)間，去發(fā)掘內(nèi)心深處真實(shí)的欲望，無論它看起來是多么不切實(shí)際、多么沒有可能，都沒關(guān)系。

你想要達(dá)成某個(gè)目標(biāo)，但暫時(shí)看起來希望渺茫，這是完全可以的。什么是不可以的？是你跟自己說謊，假裝自己想要的東西其實(shí)無所謂。

永遠(yuǎn)不要否認(rèn)自己真正想要的東西。如果你想發(fā)展自己的能量，就必須接納自己真實(shí)的欲望，無論它看起來多么奇怪。

大多數(shù)人一生都未曾觸碰過自己真實(shí)的欲望。他們讓別人決定自己應(yīng)該做什么；他們認(rèn)為自己只能得到這些，然后安于這些。結(jié)果呢？他們一直都缺乏能量，也一直都不曾真正快樂過。別屈服于那些虛假欲望的幻想。只有真實(shí)的欲望，才能激發(fā)真正的能量。

3

自主選擇

自主選擇指的是，你能夠完全自由地決定自己想要什么，你不需要乞求任何人的允許或者批準(zhǔn)；你自己的選擇由自己做主，而不受任何他人的指使；你也無須為自己的選擇做解釋。你想要自己想要的東西，這就足夠了。

為了真正掌控自己的能量，你必須完全承擔(dān)起對自己生活的責(zé)任。在難以判斷的時(shí)候，在充滿挑戰(zhàn)的時(shí)候，甚至在需要冒險(xiǎn)的時(shí)候……無論什么條件下，你都愿意主動(dòng)做出選擇。

沒有人要求你的所有選擇都必須正確；唯一確定的是，無論結(jié)果是什么，你自己都是承擔(dān)責(zé)任的那個(gè)人。既然無法逃避自己生活的責(zé)任，那倒不妨主動(dòng)做出選擇，這樣你至少能夠決定一部分的結(jié)果。

當(dāng)你走到人生中重要的十字路口時(shí)，請運(yùn)用自己的能量，清醒自主地做出選擇。給出一個(gè)清晰的答案：是，或者不是。不要陷入盲目被動(dòng)接受的那種狀態(tài)。喚起自己的能量，做出真正的選擇。

4

專注

真實(shí)的能量只存在于當(dāng)下。沒有存在于過去的能量，因?yàn)檫^去已經(jīng)過去了；也沒有存在于未來的能量，因?yàn)槲磥碇淮嬖谟谀愕南胂笾小Ｄ愦丝滩豢赡芨淖冞^去，也不可能直接改變明天。

時(shí)間并不是一種可以自由使用的資源。你沒法“使用”時(shí)間，無論你做什么或者不做什么，時(shí)間都會自動(dòng)往前走。你沒法選擇要不要使用時(shí)間，你唯一能選擇的是，當(dāng)下自己要把專注點(diǎn)放在哪里。

如果當(dāng)下是唯一存在的東西，那我們談?wù)摗伴L期目標(biāo)”還有什么意義？事實(shí)上，我們還能“達(dá)成”任何目標(biāo)嗎？

要明白一件事：你只能在當(dāng)下做出行動(dòng)，你也只能在當(dāng)下享受結(jié)果。你不可能真正體驗(yàn)過去或者未來，因?yàn)槟愀静辉谀抢铩藗儗W(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)定的時(shí)候，設(shè)定出的目標(biāo)通常違背了這個(gè)事實(shí)。而當(dāng)我們對現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知存在這種偏差時(shí)，就很難達(dá)成任何目標(biāo)；追求錯(cuò)誤基礎(chǔ)上的目標(biāo)，只會變成一種掙扎。

如果一個(gè)目標(biāo)并不能給當(dāng)下帶來任何提升，那就沒多大意義，你也許應(yīng)該放棄它。相反，當(dāng)你想起一個(gè)目標(biāo)時(shí)，它能讓你有巨大的清晰感，讓你變得更專注，讓你充滿動(dòng)力，那這個(gè)目標(biāo)才值得保留。把目標(biāo)設(shè)定作為提升當(dāng)下專注度的方法，而不是當(dāng)作控制未來的手段。

如果你設(shè)定了能夠提升當(dāng)下狀態(tài)的目標(biāo)，那么要多久才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，這有什么關(guān)系呢？無論要花一周還是花五年，都沒關(guān)系，因?yàn)樽非竽繕?biāo)的過程本身就是有趣的，就是享受的。重要的是，在當(dāng)下，你就已經(jīng)能夠感到快樂，已經(jīng)能夠獲得成就感。這讓你可以在愉悅的狀態(tài)中行動(dòng)，往往還會因此而實(shí)現(xiàn)更高效的產(chǎn)出。

所以，別追逐那些在遙遠(yuǎn)未來才能讓你快樂的目標(biāo)；相反，請專注于那些能讓你當(dāng)下就感到快樂的目標(biāo)。你越能夠理解這一點(diǎn)，就越容易完成自己定下的計(jì)劃。

如果你擁有這樣的思維方式，那么很快就能學(xué)會設(shè)定各種各樣的目標(biāo)了。當(dāng)你設(shè)定多個(gè)目標(biāo)，并且看到自己專注于這些目標(biāo)時(shí)產(chǎn)生的變化，慢慢就能找到其中的一些規(guī)律。你會發(fā)現(xiàn)，一些特定類型的目標(biāo)總是能夠激勵(lì)你，而另一些就沒有這樣的效果。這些表面體現(xiàn)出來的規(guī)律，背后隱藏的其實(shí)就是你的人生目標(biāo)；而當(dāng)你能持續(xù)對人生目標(biāo)有清醒認(rèn)知時(shí)，你就能在任何時(shí)候保持動(dòng)力——只需要把注意力聚焦在自己的人生目標(biāo)上。

5

努力行動(dòng)

如果你想把期望的目標(biāo)變成現(xiàn)實(shí)，那就必然要付出行動(dòng)。當(dāng)你設(shè)定出真正能夠激勵(lì)自己的目標(biāo)時(shí)，你自然而然會感到被驅(qū)動(dòng)著，想要采取行動(dòng)。你會付出辛苦努力，但看起來似乎都不那么辛苦，因?yàn)槟憧偸悄軌蚋械絼?dòng)力滿滿。實(shí)際上，在大多數(shù)時(shí)間里，你只是在做自己喜歡的事情而已。

有人會說，那“吸引力法則”怎么講？

這其實(shí)是對吸引力法則的嚴(yán)重誤解。當(dāng)你專注于自己的目標(biāo)時(shí)，你確實(shí)更能夠捕捉到生活中出現(xiàn)的新資源；但如果你不采取任何實(shí)際行動(dòng)，那這些資源還是會枯竭，你也不可能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。通過你個(gè)人在客觀世界中的行動(dòng)，主觀意念才能夠變成現(xiàn)實(shí)。

如果你發(fā)現(xiàn)自己壓根就沒有動(dòng)力去開始行動(dòng)，那說明你設(shè)定了錯(cuò)誤的目標(biāo)。你需要找到能夠讓你充滿動(dòng)力的目標(biāo)，你會感到簡直等不及要去行動(dòng)——這時(shí)你自然就會行動(dòng)起來，幾乎不用費(fèi)什么勁。欲望是行動(dòng)的動(dòng)力之源。如果你用虛假的欲望驅(qū)動(dòng)自己，那只會發(fā)現(xiàn)根本無法前進(jìn)。

6

自律

動(dòng)力和自律是能量的兩大支柱。如果說是動(dòng)力讓你開啟了比賽，那么最終是自律讓你能夠通過終點(diǎn)線。

自律必須跟理智相結(jié)合。把自己逼到崩潰并不會帶來高產(chǎn)出；然而，把原本會被浪費(fèi)的時(shí)間重新找回來，卻必然會提高產(chǎn)出。

自律意味著，在需要的時(shí)候做出正確的行動(dòng)。這包括能在約定的時(shí)間內(nèi)把任務(wù)完成，而不需要依靠什么極端的方法。熬一整個(gè)通宵來突擊準(zhǔn)備一場考試，這不叫自律——這只是拖延導(dǎo)致的結(jié)果。

問題、阻力、挫折……對于高度自律的人來說，這些都并非不可逾越的障礙。一個(gè)困難是大還是小，這其實(shí)取決于你的自律水平。你的自律水平越高，同一個(gè)問題在你面前就顯得越小。

打造自律是你人生中最不容易的事情之一。雖然不容易，但自律始終是個(gè)人成長道路上至關(guān)重要的一環(huán)。

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