你有沒有發(fā)現(xiàn)身邊總有這樣的人：

對過失耿耿于懷，凡事力求盡善盡美，稍有差池便坐立難安；

過去的一點委屈能記半輩子，未來的風吹草動又憂慮重重。

他們活得緊繃，旁人看著都累，自己更是苦不堪言。

《情緒自救》中有這樣一句話：“我們生命中所有的喜樂與痛苦，都是我們內(nèi)在的思想造成的。”

表面看是認真負責，骨子里卻是消耗自己的性格缺陷，把本該輕盈的人生，拖拽得沉重不堪。

它偷走了當下的輕松，也透支了未來的快樂。

一、追求完美是幸福的敵人

作家列夫·托爾斯泰說過：“如果你追求完美，你將永遠無法滿足?！?/p>

追求事事完美，看似是上進，實則是給自己套上了無形的枷鎖。

這世上本就沒有十全十美，苛求完美，就是拒絕接受生活的常態(tài)。

你總盯著那一點點瑕疵，就看不到整體的美好；你總害怕不夠好，行動就永遠在拖延。

差一分就覺得失敗，差一點就全盤否定，這不是高標準，是自我折磨。

近代國學大師馬一浮先生，學問精深，治學嚴謹。

他早年也曾陷入追求“無一字無來歷，無一義不精當”的極致境界。

為了?？币徊抗偶軓U寢忘食數(shù)月。

反復推敲一個字的釋義，甚至一個標點的位置，力求做到盡善盡美，毫無瑕疵。

這種近乎苛刻的完美主義，極大地消耗了他的精力與時間。

有一次，他為了一篇重要的學術文章，反復修改長達一年之久，最后身心俱疲，甚至因此大病一場。

病中他幡然醒悟：學問固然要嚴謹，但若執(zhí)著于字字珠璣、篇篇完美，反而阻礙了思想的通達和生命的自在。

大病初愈后，馬一浮先生調整了治學態(tài)度，他依然認真，但不再苛求絕對的完美無缺。

放下對“完美”的執(zhí)念后，他的學問反而更加氣象恢弘，心境也愈發(fā)從容豁達。

古人有云：“萬事安能盡如意，但求無愧于吾心?！?/p>

人生在世，完成比完美重要，體驗比精確珍貴。

幸福，恰恰藏在接納不夠好的豁達里，藏在差不多就行的從容中。

緊繃的弦易斷，苛求的心難安。

別讓那虛幻的完美，偷走了你觸手可及的安心與快樂。

二、愛較真，瞎操心傷害的是自己

《增廣賢文》有言：“用心計較般般錯，退步思量事事寬?！?/p>

愛較真，瞎操心，表面上是負責，內(nèi)里卻是深深的不安與控制欲。

揪著別人一句話反復琢磨，盯著一點小事無限放大，把精力都耗在無謂的細枝末節(jié)上。

擔心未發(fā)生的壞事，懊惱已過去的失誤，心永遠懸在半空，不得安寧。

較真?zhèn)蜌猓傩暮男纳瘛?/p>

你的敏感和急躁，傷不了別人分毫，最終反噬的只有自己的平靜和健康。

從前，江南有個小商人叫周掌柜，開著一間的綢緞莊。

他為人精明，但有個毛?。禾珢圯^真，瞎操心。

店里伙計收錯一文錢，他能念叨三天，反復盤查，弄得人心惶惶。

隔壁店鋪生意比他好一點，他就整宿睡不著。

琢磨人家是不是耍了什么手段，焦慮得嘴角起泡。

有次，一個老主顧賒了賬，到期沒還，其實也就幾兩銀子。

周掌柜坐立不安，天天去人家門口轉悠。

又怕撕破臉丟了客戶，又氣對方不守信用，自己把自己煎熬得形銷骨立。

沒幾天竟當場暈厥，抬回家沒幾日便中風不起。

辛苦攢下的家業(yè)也因無人得力經(jīng)營而迅速敗落。

較真和操心，是最不劃算的內(nèi)耗。

身體是最誠實的，長久的緊張、焦慮、怨氣，最終都會化作病痛反噬自身。

作家老舍曾說：“明天的憂慮，自有明天去當。一天的難處一天當就夠了?！?/p>

很多你耿耿于懷的事，在別人那里早翻篇了；很多你憂心忡忡的未來，根本不會發(fā)生。

把心放寬，把注意力拉回當下，做好手邊能做的。

停止為不可控的事情預支痛苦，就是對自己最大的慈悲。

日子不是考題，沒有標準答案，輕松點過，反而走得遠。

三、如何擺脫這種性格缺陷？

《菜根譚》中說得透徹：“世亦不塵，海亦不苦，彼自塵苦其心爾?！?/p>

這世界本沒有那么多塵埃，大海也未必全是苦澀。

那些煩惱和痛苦，很多時候是我們自己用鉆牛角尖的心，硬生生制造出來的牢籠。

人這一生，與其被自己困住，不如學會解脫。

今天，就聊聊如何松開這緊繃的心弦。

1.學會接受失敗

有句話說得好：“只有那些敢于承受巨大失敗的人，才能取得巨大的成功。”

追求完美的人，往往最怕失敗。

他們把每一次失誤都看作是對自身價值的否定，覺得天都要塌了。

于是，做事束手束腳，生怕行差踏錯，結果反而更容易出錯。

失敗，是人生再尋常不過的風景，它不是終點，更不是你無能的標簽。

恰恰相反，它是經(jīng)驗的積累，是看清方向的路標。

死盯著那個敗字，你就永遠看不到它背后藏著的轉機。

允許自己跌倒，才有勇氣爬起來繼續(xù)走。

接受不完美，承認世事難料，你的心才能松綁，才有空間去迎接新的可能。

別讓對失敗的恐懼，扼殺了你嘗試的勇氣和前進的腳步。

放下一城一池的得失，才能贏得整個人生的從容。

2.學會珍惜眼前

古人有云：“天地有萬古，此身不再得；人生只百年，此日最易過。”

心總在過去懊悔、未來焦慮的人，恰恰錯過了最珍貴的現(xiàn)在。

你為昨天打翻的牛奶哭泣時，今天的牛奶也可能涼了。

你為十年后的風雨憂心忡忡時，今天的陽光也照不進你心里。

鉆牛角尖的性格，讓你活在過去和未來的夾縫中，唯獨看不見當下的人和事。

眼前的一飯一蔬，家人的一句問候，手頭正在做的工作，這些才是你真正能抓住的實在。

你放不下過去的失誤，焦慮未來的不確定，本質上是對此刻的浪費和辜負。

專注當下，做好手邊事，珍惜眼前人。

只有握住了現(xiàn)在，才有底氣面對未來，也才能真正釋懷過去。

眼前的分分秒秒，才是構成你人生的真實磚瓦。

3.學會釋放壓力

一位哲學家說過：“能聰明地休閑是文明的終極產(chǎn)物?！?/p>

心思重、愛鉆牛角尖的人，往往承受著巨大的無形壓力。

這些壓力悶在心里，久而久之，身體會發(fā)出警告，情緒會變得煩躁易怒，一點小事就能點爆。

壓力不會因為你的死扛就消失，它需要被看見，被疏導。

承認壓力存在，主動去排解它，是智慧，更是自愛。

找信任的人聊聊，把憋悶的話說出來。

培養(yǎng)點小愛好，哪怕是散步、侍弄花草，讓緊繃的神經(jīng)松一松。

實在難受，就去尋求專業(yè)人士的幫助，這并不丟人。

不要覺得做這些是浪費時間，這是在給你的心靈松綁。

緊繃的弦容易斷，懂得放松的人，才能走得更遠。

釋放壓力，不是逃避責任，而是為了更好地承擔。

一位作家說過：“人生在世如長河入海，決定勝負的，從來都不是一關一隘的得失和一時一地的虧盈，而是百川聚來的泓沛?！?/p>

追求完美，最終困住的是自己追求幸福的腳步；

無謂的較真與操心，消耗的是自己寶貴的生命能量。

承認并正視這種性格缺陷，不是否定自己，而是走向解脫的第一步。

真正的強大，不是事事完美，而是在不完美中安頓身心，在變化中保持從容。

當你學會松開緊握的拳頭，生命的光才會真正照進來。