時間不緊不慢地過著，雖然工作忙碌，但一日三餐的美食總能讓心靈得到慰藉，疲憊的身體得到安撫。民以食為天，吃是家里的頭等大事，填飽肚子，好好吃飯，更是一件幸福到老的事兒！

大兒子沒在家，所以經常吃飯的只有我們三口。假日的三餐，依然用心做，不需要太豐盛，家人喜歡的就好。

曬曬我家的一日三餐，同時也把做法分享給大家，共同學習，共同進步，在你不知道吃啥的時候，沒準能找到靈感！

今日份早餐~

早餐搭配：花生醬吐司+熱牛奶+白煮蛋

周末在家，孩子有點賴床，磨蹭到九點多才吃早飯。寶爸等不及先吃了。我和兒子倆人快速吃一些，一會又到午飯點了。這一頓，有干有稀，妥妥的蛋白質加碳水，我們娘倆吃得有滋有味。

花生醬吐司的做法：

1，需要準備的食材：吐司兩片，顆?；ㄉu適量，植物油少許

2，這回的吐司都是頂頭，我片掉一些，這回好吃多了

3，電餅鐺里刷植物油先預熱上，然后碼入吐司，上下火煎到兩面微焦

4，趁著吐司的熱乎勁，趕緊把顆粒花生醬擠上，抹勻，裝盤上桌。又香又好吃，味道可好了

白煮蛋的做法：

1，需要準備的食材：雞蛋3個，清水

2，煮鍋里加水燒到響邊，轉小火，把雞蛋洗凈下鍋

3，蓋上蓋子，小火燒開鍋，煮2分鐘，關火燜10分鐘

4，撈出雞蛋過涼即可。這樣煮出來的雞蛋的蛋殼不會裂開，且蛋黃的老嫩剛剛好，香還不噎

今日份午餐~

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午餐搭配：孜然肉+炒雜蔬+米飯

去市場買了一塊梅花肉，想著早餐吃得簡單了些，午餐找補回來。三口人兩道菜足夠了，不剩菜不浪費，勤儉持家。兒子說孜然肉做得太好吃了，有點酥還有燒烤味，外面得賣80多！哈哈，這也太夸張了，喜歡就好，沒白忙活。

葷素搭配才健康，炒蔬菜的時候，我放了好幾樣食材，還都切成了丁，這回呀，只能用勺舀著吃了，誰不愛吃啥，想挑出來都難。

孜然肉的做法：

1，需要準備的食材：豬梅花肉1塊，香菜，孜然粒，白芝麻，雞蛋，淀粉

2，把梅花肉切成大點的丁，加胡椒粉、鹽、1個雞蛋，抓黏，再放稠淀粉抓黏

3，炒鍋里加炸油燒熱，下入肉丁炸熟，撈出來，油溫升高，再復炸至微酥，撈出控油

4，炸油倒出，鍋里放孜然粒炒香，倒入炸肉和香菜段、白芝麻，翻炒均勻即可出鍋

炒雜蔬的做法：

1，需要準備的食材：木耳，芹菜，洋蔥，青椒，香菇，胡蘿卜，肥瘦豬肉，雞蛋