99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網(wǎng)易首頁 > 網(wǎng)易號 > 正文 申請入駐

7月超好吃青菜推薦,農(nóng)藥少得驚人,金貴的第三種你知道嗎?

0
分享至

7月的菜市場,簡直就是蔬菜的“狂歡節(jié)”!滿眼青翠欲滴,品種多到讓人挑花眼。想要吃得新鮮、健康又應季?這5種7月“當家”青菜千萬別錯過,尤其第2種蟲不愛、少打藥,第3種更是被贊“金不換”!



1.黃瓜:補水擔當,清爽一夏

特點:含水量超高,熱量超低,是炎夏的完美選擇。

選購&吃法:

帶刺黃瓜:顏色翠綠,口感爽脆!涼拌、清炒是絕配。

無刺黃瓜:顏色淺綠,水分更足,清甜細膩!生吃、做醋黃瓜最佳,簡單拌點山茶油就超開胃解膩。

2. 絲瓜:鮮嫩“天然派”,蟲害少更安心

特點:7月正當季,口感最鮮嫩!葉子粗帶苦味,蟲子不愛碰,自然就少打農(nóng)藥,吃著更踏實。

品種區(qū)別:

有棱絲瓜(勝瓜/八棱瓜):南方多見,肉質(zhì)緊實脆嫩,耐煮!煲湯、長時間燉煮首選。

無棱絲瓜(水瓜/錢瓜):北方主產(chǎn),水分足口感綿軟,易氧化發(fā)黑(切后快下鍋)!快炒最合適(通常價格比有棱的實惠)。

營養(yǎng)&吃法:富含皂苷(潤腸通便)、維C和鉀(出汗多時補充電解質(zhì))。清炒、炒蛋、炒蝦仁都好吃!尤其推薦煮湯,自帶清甜,百喝不膩。試試和花甲、沙白等貝類同煮,鮮掉眉毛!



3.莧菜:七月“金不換”,營養(yǎng)賽雞蛋!

特點:老話講“六月莧當雞蛋,七月莧金不換”!7月是莧菜營養(yǎng)巔峰期,富含鐵、鈣(是牛奶的2倍多!)及多種維生素。過了七月就老得快,這短暫的鮮美期讓它格外珍貴!

品種&吃法:

紅莧菜:富含花青素和鐵(補血效果好),口感軟糯。煮湯、清炒最佳,湯汁呈漂亮紫紅色。

白/綠莧菜:纖維更細嫩,味道清淡爽脆。加點山茶油涼拌、快炒,更顯其優(yōu)勢,湯汁清澈。兩者鈣含量都高!



4.空心菜:夏日“鈣”世英雄,痛風也能吃

特點:天越熱,它長得越歡!鈣含量比牛奶高,嘌呤卻很低,痛風朋友也能放心享用。

品種&吃法:

大葉空心菜:胡蘿卜素含量更高,更耐煮。燙菜、下火鍋是強項。

小葉空心菜:口感更嫩滑,鉀、鎂和膳食纖維更豐富。清炒、涼拌風味佳。



5. 南瓜:百變又營養(yǎng),頓頓吃不膩

特點:品種超多,但都好吃!或軟糯或清甜,做法簡單多樣,天天吃都不厭倦。

突出營養(yǎng):胡蘿卜素含量比胡蘿卜還高!富含果膠(升糖比米飯慢)、鉀含量媲美香蕉。加山茶油煮粥、紅燒、清蒸等怎么都美味!

7月的餐桌,有了這5種時令青菜的點綴,不僅清爽開胃,更能吃出滿滿健康!趕緊去菜市場,把它們帶回家,享受盛夏的“鮮”味饋贈吧!

特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)推薦
熱點推薦
預警!明天7月11日:中到大暴雨,特大暴雨來襲,農(nóng)民緊盯兩風險,早做4件事

預警!明天7月11日:中到大暴雨,特大暴雨來襲,農(nóng)民緊盯兩風險,早做4件事

禾木報告
2025-07-10 12:13:31
湖南女孩愛上大叔,得知年齡后父母難以接受,無奈攔都攔不住

湖南女孩愛上大叔,得知年齡后父母難以接受,無奈攔都攔不住

奇事簿
2025-07-10 18:40:03
左小青太豐滿了,穿小白裙都兜不住好身材,我感慨資本果然會選人

左小青太豐滿了,穿小白裙都兜不住好身材,我感慨資本果然會選人

伊人河畔
2025-07-03 10:22:55
Here we go!羅馬諾:雷特吉總價6700萬歐加盟胡拜爾庫迪西亞

Here we go!羅馬諾:雷特吉總價6700萬歐加盟胡拜爾庫迪西亞

懂球帝
2025-07-10 02:03:28
誰退位誰上位?光這一點就讓泰山新帥韓鵬很難捊明白!

誰退位誰上位?光這一點就讓泰山新帥韓鵬很難捊明白!

田先生籃球
2025-07-09 21:25:02
砸錢40億的上海樂高樂園,為何沒成為下一個迪士尼?

砸錢40億的上海樂高樂園,為何沒成為下一個迪士尼?

金錯刀
2025-07-08 17:05:29
4個“曾經(jīng)很火,如今土掉渣”的配飾,勸你快扔掉!沒氣質(zhì)顯廉價

4個“曾經(jīng)很火,如今土掉渣”的配飾,勸你快扔掉!沒氣質(zhì)顯廉價

時尚搭配師Nicole
2025-07-10 22:00:04
公認已滅絕!2002年專家發(fā)現(xiàn)一只被打死的尸體,4年后錄到叫聲

公認已滅絕!2002年專家發(fā)現(xiàn)一只被打死的尸體,4年后錄到叫聲

萬象硬核本尊
2025-07-10 18:51:29
楊少華還沒下葬,楊議就擺譜,躲休息室盤核桃,豹哥吊唁反遭刁難

楊少華還沒下葬,楊議就擺譜,躲休息室盤核桃,豹哥吊唁反遭刁難

銀河史記
2025-07-10 18:59:47
比紅薯通便、比芋頭養(yǎng)人!7月使勁吃,一健脾胃、二祛濕、三護肝

比紅薯通便、比芋頭養(yǎng)人!7月使勁吃,一健脾胃、二祛濕、三護肝

阿龍美食記
2025-07-09 20:53:42
怎么看待復旦大學新聞學院特聘教授李泓冰:“西方偽史論最大的危害是否定改革開放”?

怎么看待復旦大學新聞學院特聘教授李泓冰:“西方偽史論最大的危害是否定改革開放”?

木子君的小屋
2025-07-09 10:41:41
4位廳干(擬)履新,她任北京市朝陽區(qū)代區(qū)長

4位廳干(擬)履新,她任北京市朝陽區(qū)代區(qū)長

魯中晨報
2025-07-10 13:40:17
油價大跌超0.56元/升,創(chuàng)今年新低油價“連漲3次”后,或重新大降

油價大跌超0.56元/升,創(chuàng)今年新低油價“連漲3次”后,或重新大降

油價早知道
2025-07-09 09:06:30
江蘇女孩愛上杭州富豪,富豪大她32歲,生兒子后,獎勵2000萬豪宅

江蘇女孩愛上杭州富豪,富豪大她32歲,生兒子后,獎勵2000萬豪宅

平祥生活日志
2025-07-10 00:45:14
以為是假新聞,其實是真新聞,從湯唯到謝霆鋒,個個離譜

以為是假新聞,其實是真新聞,從湯唯到謝霆鋒,個個離譜

說歷史的老牢
2025-07-10 09:41:30
42歲蒼井空老師紅色性感裙子亮相,童顏巨乳,少女感滿滿

42歲蒼井空老師紅色性感裙子亮相,童顏巨乳,少女感滿滿

說真話的小陳
2025-06-25 09:25:05
曝一男子性侵15歲女孩,跪地求饒被女孩父母打死,現(xiàn)場曝光滿地血

曝一男子性侵15歲女孩,跪地求饒被女孩父母打死,現(xiàn)場曝光滿地血

180視角
2025-07-09 16:48:04
山東艦訪香港,美國IP網(wǎng)友指出殲15“輪塞”放反了:不需文化都應能看出來

山東艦訪香港,美國IP網(wǎng)友指出殲15“輪塞”放反了:不需文化都應能看出來

可達鴨面面觀
2025-07-09 18:03:08
達拉斯記者/媒體夸贊李月汝:18分10板發(fā)揮出巨大作用 留住她!

達拉斯記者/媒體夸贊李月汝:18分10板發(fā)揮出巨大作用 留住她!

直播吧
2025-07-10 10:55:21
上海一男子花50萬囤茅臺酒,15年后急用錢時,才發(fā)現(xiàn)它的真實價值

上海一男子花50萬囤茅臺酒,15年后急用錢時,才發(fā)現(xiàn)它的真實價值

溫情郵局
2025-06-13 13:59:55
2025-07-10 23:43:00
小胖子想減肥
小胖子想減肥
熱愛生活,喜歡分享
58文章數(shù) 4關(guān)注度
往期回顧 全部

頭條要聞

"天堂島"總統(tǒng)來華尋根 在族譜里看到自己名字驚喜萬分

頭條要聞

"天堂島"總統(tǒng)來華尋根 在族譜里看到自己名字驚喜萬分

體育要聞

白衣生涯最后一舞,但魔笛的故事還沒結(jié)束

娛樂要聞

宋佳,真的好叛逆!

財經(jīng)要聞

潮玩規(guī)模破千億的幕后故事

科技要聞

Grok4最貴訂閱月費2千,會不會三觀不正?

汽車要聞

靠譜奶爸的底氣 樂道L90靜態(tài)體驗

態(tài)度原創(chuàng)

時尚
教育
手機
旅游
數(shù)碼

我完美的發(fā)型被回南天做局了……

教育要聞

學習不能靠嘴炮,光靠熬夜也不行

手機要聞

小米16標準版手機被曝現(xiàn)身EEC認證,型號與GSMA IMEI數(shù)據(jù)庫吻合

旅游要聞

熱聞|清明假期將至,熱門目的地有哪些?

數(shù)碼要聞

銘瑄ARL-HX迷你雙卡一體工作站:小體積大算力,AI時代辦公新選擇

無障礙瀏覽 進入關(guān)懷版 主站蜘蛛池模板: 独山县| 刚察县| 安阳市| 恭城| 淮滨县| 游戏| 新宁县| 大足县| 锦州市| 西丰县| 广丰县| 孟连| 广灵县| 武邑县| 密山市| 松江区| 集安市| 乌拉特中旗| 阜新市| 报价| 白朗县| 德格县| 资兴市| 惠东县| 新密市| 扎兰屯市| 和平区| 玉溪市| 宝丰县| 伽师县| 开阳县| 广州市| 菏泽市| 区。| 遂平县| 麦盖提县| 壤塘县| 龙泉市| 朝阳区| 舒城县| 称多县|