施宣赫老師的手指懸在脈案上，輕輕一點：“風邪像山里的流寇，專挑身體薄弱處下手。”診室里那位54歲的患者，上個月還因為膝蓋腫痛彎不了腰，隔天疼痛就竄到肩膀，陰雨天更是全身如錐扎。這種

游走性風濕痛

，正是中醫說的“行痹”——風邪帶著寒濕，在經絡里“打游擊”。

左手寸脈浮是表邪沒清干凈，關尺沉遲說明腎脾陽氣不足

。”施老師收回搭脈的手，在病歷上畫了條波浪線，“中焦虛寒好比城門沒關嚴，風邪自然乘虛而入。”

破局：截斷風邪的退路

初診時患者佝僂著背，施老師開出

獨活寄生湯加減

。他打了個比方：“獨活、防風是驅風的哨兵，桑寄生、杜仲補肝腎像修城墻，肉桂、細辛好比太陽曬化寒冰。”

七天藥后

，患者說錐刺感輕了，但一喝酒左腳就鉆心疼。施老師搖頭：“酒是濕邪的糧草，得轉守為攻！”

二診換成

八味腎氣湯

，附子、桂枝加量。老師指著患者淡白的舌苔：“

舌像棉絮是命門火弱

，得把腎陽這把火燒旺。”又添了威靈仙、路路通疏通經絡，像清路障的工兵。
三診時患者已能打球，可天氣一變又疼。老師提筆加了淫羊藿、干姜：“這是給陽氣添柴火，讓寒邪無處躲藏。”

到第八診，患者挺直腰板進門，施老師按著他平穩的脈象叮囑：“風濕像草寇，潰退了也得定期巡查。”

施宣赫的防風四策（百姓實用版）

避邪如避箭

“別小看空調房穿長褲、雨天繞積水。”施老師總提醒診室里的年輕人，“

毛孔開著時吹風，等于開門迎賊

。”他教人用生姜3片、花椒10粒煮水熏關節，自制成“驅寒小暖爐”。

守好脾胃“糧倉”

“冷飲會澆滅脾胃的火爐，酒濕像膠水糊住氣血通道。”他推薦晨起喝

生姜紅棗粥

（生姜5片、紅棗10枚、粳米100克），“糧倉暖和了，邪氣才斷供”。

疏通經絡“河道”

久坐的人，他教一招“抱膝搖櫓式”：坐著抱膝左右輕晃。“

氣血暢通如活水，風邪想停也留不住

。”每小時做三分鐘，比貼膏藥管用。

激活陽氣“衛兵”

“腎陽是身體的守城兵。”施老師讓患者晨起含兩瓣核桃，雙手搓熱捂后腰百次，“后腰是腎的烽火臺，搓熱了能點燃衛兵的士氣”。

結語：正氣長存，邪不可干

診案合上時，施老師筆尖頓在“

治風先治血，血行風自滅

”的古訓旁。看著患者從扶墻走到健步如飛，忽然明白：游走的風痛是邪氣在體內畫地圖，而中醫要治的是整片“疆域”——糧倉滿、河道通、城墻固，風邪再狡猾也只得繞道。

施老師的小叮囑

陰雨天佩艾草香囊驅風邪；
關節隱痛用吹風機溫灸膝眼穴；
睡前泡腳到微汗，引邪出表。

聲明

：本文整理自施宣赫老師臨床經驗，僅供中醫知識科普。個體差異需專業辨證，用藥請遵醫囑。