脾有病，人就廢了一半

脾經淤堵，消瘦或肥胖，消化不好，胃脹氣，嘔吐，肢倦乏力麻木，嗜睡，皮膚損傷，肢體活動不利……

有句話說，“脾經暢通，重病難上身”，為什么只要“脾經”不堵住，任何重病難上身呢？

因為脾的健康直接影響到大腦的功能狀態，腦衰，其暗中是脾的枯竭；腎枯竭的背后也是脾衰，因此脾衰比腎衰更可怕！許多人都聽過“虛不受補”這個詞，其實“虛不受補”的要點就落腳在脾上，大病的最終結果是脾受到損傷。

古代醫學家有一句格言"脾旺百病除"，思發于脾，而成于心。脾氣健旺則氣血旺盛；若脾氣虛弱，食欲便會減少，則面色淡而無華，脾氣虛，則血少。

敲打脾經法

有空的時候，要多按摩一下脾經，因為“脾經常暢通，重病、急病、怪病難上身”。可以用脾經敲打法。

方法：首先盤腿做坐好，拍打脾經時要握空拳，用掌指關節端由上至下一路拍打下來，用力適中，對于大腿部位的脾經拍打時可稍用力。兩只腿都要敲，每側以敲打10分鐘為好。

如果拍打的過程中發現痛點，表明脾經上有堵塞的地方，這時可以用點按的方法對其進行按揉，將淤堵的穴位打通，從而將整條脾經的氣血通暢。

艾灸調理法

除此之外，艾灸也是疏通經絡非常好的方法，今天要介紹的這五個脾經上的穴位，各個神通廣大，堪稱大藥。

1、隱白穴：可通鼻竅

隱白穴是脾經的第 一個穴位。這個穴位最 大的功用在于止血。所以，平時有消化道出血、牙齦出血、鼻出血等出血性疾病的患者，可以多用它來調理。其次，這個穴位還有通鼻竅的功能。所以過敏性鼻炎患者可以艾灸或者掐按此穴來緩解癥狀。

2、太白穴：可緩胃痛

此穴對于各種原因導致的胃痛有很好的緩解作用，還能緩解食欲不佳、腹脹等問題。

3、三陰交：可調婦科病

“三陰交”就是肝、腎、脾3條陰經交會的點，所以這一個穴位就可以調理3條經上的病癥，真可謂一穴多用。三陰交還是婦科病的通調要穴。無論婦科問題發生在附件、子宮、卵巢還是乳腺，都可以用三陰交穴來調理。

4、陰陵泉：可祛濕

脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰濕。所以，要從根本上解 決生痰的問題就要健脾。而艾灸陰陵泉，祛濕效果就很好。

5、血海穴：可止瘙癢

艾灸這個穴位可以緩解身體瘙癢，見效很快。另外，血海穴是補 血的中藥穴位，可調度全身血液。它和足三里穴一起，堪稱補氣補 血的兩大重要保健穴位。

健脾常用食物藥物

常用中藥：人參、黨參、白術、山藥、大棗、茯苓、薏苡仁、蓮米、芡實等。

常用食物：糯米、黃花菜、蕈類、雞、鵪鶉、羊奶、蔥、蒜、豆豉等。

常用藥膳：參棗米飯、益脾餅、山藥餅、茯苓包子、山藥面、大棗粥、紅棗燉兔肉等。開胃健脾藥膳適用于消化力弱、食欲不好、食后腹脹、積食腹瀉，惡心嘔吐、氣虛癥狀不明顯，需與健脾益氣藥膳區分。

脾虛的飲食禁忌：飲食要清淡，肥膩油炸等不易消化的東西不能多吃。味道過于咸或辣的也要少吃，應多吃稀軟容易消化的食物，可以多熬小米粥喝。多吃甘溫之物，如板栗、山藥、紅棗等。忌吃寒涼之物，如鴨肉、梨子等。

情緒控制對于養脾很重要

養脾，先要養好情緒。想想天地萬物，各有規律，各行其道，我們生活在天地之間，應該開心才是。感恩天地，給了我們生命；感恩萬物，為我們提供生活的必需，并且給我們以快樂。經常想想別人的好，多存感恩的心、向善的心、快樂的心，這樣心境自然就開了，自然肝氣順暢，脾土得以安康。這也是養脾的方法。

脾屬土，肝屬木，若土氣壅滯，需要木來疏土，則土氣不滯。若肝氣肝火偏旺，會傷損脾土。要讓脾健康，就要養肝柔肝，順暢肝的氣機，讓肝氣可以正常疏泄，這樣肝木與脾土處于和諧關系，肝不郁，則脾不虛。因此說，養脾就要控制自己的情緒，永遠不要發怒，盡量減少發脾氣，這是舒肝養脾的一個重要因素。

養脾的六個要點要牢記

其一，脾喜燥惡濕，喜溫惡寒，因此養脾要食些溫性的或燥性的食物或中藥。比如，我們廚房里常用的各用香料多是溫性偏燥的，因此亦具養脾之功。如紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等。脾主土，故需食多得土氣的食物，如地下長的地瓜、山藥等；脾喜溫惡涼，故需食溫；脾色為黃，故需食黃色食物，小米色黃，最養脾土；脾德在緩，故需食甘味以緩脾之情。

其二，香味入脾，香可醒脾，香可燥濕，亦可讓脾舒暢。炒香的食物多具養脾之功，如炒花生、炒瓜子等。再者，米或面食烤成半焦半糊時即有香味，亦可養脾。小時候我最喜歡吃鍋邊上烤成焦黃色的玉米餅子或饅頭，大概小孩子天性知道此物健脾。推之，烤成金黃色的面包又焦又脆，此當屬養脾之物。

其三，小孩子從小就要注意勿過食生冷，包括不少瓜果、冷飲、涼水等，因為會傷損脾陽。而對小孩子來說最好的零食是麥芽糖和鍋巴。有人擔心吃烤香的食物會不會上火，我認為不能吃剛烤出來還燙著的，可等涼至室溫時再吃即不會上火。脾虛之人又可堅持晨起喝生姜紅糖水，有助于溫脾，并能升陽。

其四、脾為中土，為陽氣左升之樞機。歷代有不少養脾的中藥及湯方：健脾燥濕有蒼術，有平胃散；補脾化濕有茯苓，有四君子湯；醒脾助運有草果，有醒脾散；溫脾祛寒有干姜，有理中湯；升脾益氣有黃芪，有補中益氣湯；養脾和中有人參，有桂枝人參湯。如此等等，皆是宣暢脾陽、調和中氣之方藥。

脾主運化，若脾虛運化無力，常會吃什么拉什么，且面黃肌瘦，此時當重視養脾。脾喜甘淡而惡腥辣重濁，因此，甘淡可以養脾；脾氣太虛，千萬不可吃香喝辣。養脾可用此方：茯苓、薏苡仁、芡實、山藥各30克，陳皮10克，水煎服，日一劑。或上藥烘干，共研細末，每次15克，日兩次，沖入溫熱的米粥中服下。

其五、艾灸有溫陽之功，最合于養脾之需。凡脾虛之人皆可艾灸脾經原穴太白。脾經主時為上午9點至11點，因此若能在這個時間內艾灸效果更好。脾性升清而胃性降濁，二者為氣機升降之樞機，故養脾之升要同時養胃之降，可配合針灸胃經合穴足三里。脾應于季夏，小暑大暑時節最需艾灸，以健脾化濕。

其六、脾氣通于口，脾和順則口唇能納五谷；脾有病則唇色改變，或發黃，或發暗，會影響消化吸收功能。

又按面部診斷，脾應于鼻頭。鼻頭色黃，必屬脾虛。按手掌診斷，手掌中間及大魚際對應脾，若發暗亦是脾虛之相。平時認真調理，自己注意觀察這些部位的變化，可以直觀地感受到脾陽充足的改變。