廣東
你有沒有這樣的困擾呢？
晚上怎么也睡不著，到半夜兩三點還醒著；
好不容易睡一會兒，又老做夢，第二天起來還是累得不行，頭暈乎乎的，上班時注意力根本集中不起來。
長期睡不好，情緒也變得特別差，要么低落要么煩躁，一點小事就容易發火。身體抵抗力也下降了，動不動就感冒。
其實這些睡眠和身體不適的癥狀，原因有很多。今天，邀請失眠專家高潔主任來和大家聊聊。
高潔主任表示，從門診經驗來看，大部分人都是因為心脾兩虛，身體里還帶著虛火，才出現這些問題。
如果你也有這樣的情況呢，也不用來回折騰，不如試試用蔥白和大棗煮水喝。
蔥白能通陽散寒，幫助疏通身體里的氣血，讓心神安穩下來；
大棗則能補脾胃、養氣血，給虛弱的心脾“充充電”。
兩者煮水喝，不僅能調和脾胃，還能減輕虛火，幫你放松身心，讓入睡變得輕松些。
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