你吃菜和吃肉的時候，

是不是也常有塞牙的經歷？

覺得牙縫里卡了東西，

及時清理出來就好。

但其實經常塞牙，

很可能是牙齒在對你“呼救”！

經常塞牙

可能藏著這些隱患

牙齒缺損

當牙齒出現蛀牙、磨損等情況，容易導致牙齒間緊密狀態被破壞，使得牙縫變大。

牙齦退縮

造成牙齦退縮常見的原因就是牙周炎。牙結石堆積刺激牙齦，導致牙齦紅腫，發展嚴重后，原本支持牙齒的牙槽骨可能發生吸收，導致牙齦與牙槽骨萎縮，形成“黑三角”。

牙齦退縮過程展示。圖片來源：華西醫生

此外，機械力的持續創傷也會導致牙齦退縮。比如塞牙之后使用堅硬的竹制牙簽挑嵌塞的食物，使用過硬刷毛的牙刷用力刷牙等。

隨著年紀變大，同樣會出現牙齦退縮，只是這種生理性的退化進展非常緩慢，比起前面兩種影響小得多。

牙齒松動

牙周炎發展到一定程度，還會引起牙齒松動，使得正常的牙縫越變越大，嚴重情況下甚至會導致滿口牙脫落。

頻繁塞牙怎么辦？

如果因為牙齒硬組織本身的缺損導致牙縫擴大，可以通過補牙、做嵌體等進行補救。

如果因為牙周炎、外傷等導致的牙齦退縮，一定程度上也可以通過牙周基礎治療或牙周手術修復。但是當全口牙已經出現不可逆的牙周炎，多數牙齒之間都出現了大牙縫，則實際操作中很難再恢復到原本的緊密排列。

因此，比起治療，更重要的是預防大牙縫出現。

日常如何預防塞牙？

正確刷牙

日常應該注重正確的刷牙方法，即水平顫動拂刷法：

刷門牙外側：刷毛應與牙齒、牙齦成45度角，以畫小圈的方式活動。

刷門牙內側：同樣成45度角斜放上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷。

刷牙齒咬合面：將牙刷傾斜，與咬合面垂直，前后短距離顫動輕刷。

刷牙齒內側面：將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。

每次刷兩到三顆牙，反復旋轉、按摩8-10次，確保牙齒的內、外側面咬合面都刷到；每天刷牙2-3次，睡前那次尤其不能省。

正確清潔牙縫

每天至少有一次使用牙縫刷、牙線、沖牙器等牙齒間隙清潔工具來清潔牙縫。

如果有一些部位總是塞牙，千萬不要用硬質的牙簽。硬質牙簽容易損傷局部的牙齦，造成更大的創傷性牙齦退縮。可以使用牙線等更精細、柔軟的清潔工具來清潔。

定期檢查和洗牙

如果發現有蛀牙和牙齒的硬組織缺損，尤其是發生在牙齒相鄰面的蛀牙，要及時補牙。

定期找醫生洗牙、清理牙結石。洗牙的本質是清理掉牙齒中間的牙結石。當牙結石去除后，牙齦退縮的程度會得到遏制。牙縫之間更容易被清潔，新的牙結石形成速度也會慢很多。

來源：申工社

編輯：焦倩倩

責編：朱競華、焦倩倩

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