為了那些愛你的人，也為了你還沒看完的風景，還請善待自己。

弘一法師曾言：“人生猶似西山日，富貴終如草上霜。”

行走于世，身不由己的事很多。

可有些人，撐著，扛著，累著，仍不肯停，一味逞強，不斷消耗自己。

做人太過能干，往往會把一生活成了苦行，最后，錢留給了別人，病卻是自己扛。

人到中年，不妨緩一緩，想一想：你現在拼命所換來的，到底是幸福，還是苦果？

01

過分能干的代價，是透支生命的長度

《黃帝內經》有言：“勞其形者傷其身，憂其心者損其神。”

人生在世，拼搏奮進固然可貴。

但日復一日的透支，年復一年的操勞，身體和精神早已發出警報。

走到最后，病榻上的痛苦，只有你自己忍受。

相傳清末時，有一位叫劉長順的山東商人，家境貧寒，自小挑水賣豆腐，靠著能吃苦、能熬夜，打下了一份家業。

到了四十多歲時，他已經是遠近聞名的布莊東家，別人稱他“活神仙”。

可有一年冬天，劉長順突然咳嗽不止，面色蠟黃卻依舊每日親自打理生意。

妻子勸他歇息，他卻說：“我不干，店就垮了。”

直到一日，他在柜臺前昏倒，口吐鮮血，方才被抬去醫館。

郎中診斷是積勞成疾，勞傷入肺，命在旦夕。

禪師有言：

“人不可太盡，事不可太盡，凡事太盡，緣分勢必早盡。”

一個人再能干，也不能逾越身體的極限。

健康不是無止境的資本，它是有限的資源。

肩挑責任本沒錯，但凡事都靠自己，便是對身體最大的虧待。

畢竟你若倒下，誰又能替你承受病痛之苦？

錢，可以慢慢賺；事，可以慢慢做；健康，一旦丟了，就是一去不回的遺憾。

適度地“懶”一點，適當地“笨”一點，讓自己有喘息的余地，享受當下生活。

02

好的人生，從向身體“低頭”開始

人生，并不是誰最硬，誰就贏。

中年以后的體力、精力，都在走下坡路，硬扛的代價，往往是身心俱傷。

古語云：“低到塵埃處，心蓮破土開。本來無一物，萬象自如來。”

低頭不是失敗，而是給自己一條退路。

曾聽說一個民間故事：

古時，江南有一位鐵匠李大成，手藝極好，村里農具、兵器全靠他鍛造。

為趕工掙錢，他日夜不停地敲打爐火，常常通宵不眠。

妻子多次勸他歇息，他總說：“趁年輕多干點，將來好養老。”

一日，他鍛鐵時突然暈倒在爐旁，被抬回家中。

郎中診斷是勞損過度，若再不休養，性命堪憂。

李大成這才驚覺，錢再多，命沒了也無用。

自那后，他調整作息，每日只接兩單活，空閑時種花釣魚。

身體漸好，心情也暢。

多年后，他常教村中后輩：“身子是本錢，別拿命換銀子。”

李叔同曾說過這樣一句話：“心無掛礙，自在圓滿。”

中年以后，我們要接受一個事實：

我們不再年輕，我們不再無所不能。

放下完美主義的執念，才能真正活成一個自在的人。

而示弱，不是認輸，是懂得珍惜自己；低頭，也不是無能，是心懷大局。

當你放下面子，承認疲憊，接受平凡，才是修身的開始。

和生活握手言和，以從容不迫的步調，方能找到最適合自己的生活節奏，收獲福氣和安穩。

03

置頂健康，是后半生最好的投資

《與李養吾書》中寫道：

“人力終有窮，天道終有定。”

人的精力是有限的，若不懂節制，便是拿命換勞碌。

你能干一時，不等于能干一世；你賺的錢再多，身體一倒，都會歸零。

懂得保養身體，珍惜精力，老來才能不拖累子女，不折騰自己。

1.存健康如存金，養身體才是本

有人說，年輕時拼命攢錢，中年后拼命保命。

一場大病，能把一個家庭掏空；一個小病拖著不治，也會讓日子失了顏色。

做人最大的悲哀，不是沒錢，而是有錢，卻沒有力氣花。

禪語言：世人病弱時，方知健康是福田。

健康，是你留給家人最好的資產，也是你自己最可靠的退路。

人老了，吃得簡單些，睡得規律些，動得勤快些。

把“存錢”，換成“存健康”，存的便是長久的福氣，未來的底氣，和一個不拖累家人的自己。

2.惜自己如惜玉，別太操他人心

俗話說，各人自掃門前雪。

世界上最難的事，莫過于把自己的手伸進別人的世界。

《醒世恒言》中講：“是非干己休多管，話不投機莫強言。”

凡事有度，才不會讓身體和情緒雙雙透支。

該幫的忙可以幫，但不要勉強；該盡的情可以盡，但別耗盡自己。

想要健康長久，就要學會“自私”一點，把自己放在第一位。

累了就休息，煩了就放下；心煩意亂時，就關掉手機，泡杯茶、聽首歌，讓自己喘口氣。

余生不長，把自己的日子過輕松，比什么都重要。

3.少欲望為先，心安才是福

人為什么累？

是因為欲望太高、心思太重。

別人買了房，你焦慮；別人升了職，你嫉妒；別人風風光光，你自嘆不如。

一個人，倘若總是盯著別人，幸福就會從指縫中溜走。

《塵曲》中說：“凡心所向，素履所在。”

到了一定年紀，要學會“低配欲望”。

吃得舒服，睡得安穩，身邊親人平安，心里無事掛礙，就是最大的幸福。

人這一輩子，向內看，不羨人，做好自己，才能健康到老。

愿你從今天起，把健康置頂，把自己放在首位，用節制換安穩，用從容養福氣。

弘一法師說過：

“生病并不是因為你做了什么缺德的事，而是你做了太多對不起自己的事。
是時候該歇歇了，該修養放松了，不要再拼命了。”

人這一生，能干不是錯，但太能干是過。

錢，有人會花；事，有人會接；但身體壞了，只能獨自承擔。

為了那些愛你的人，也為了你還沒看完的風景，還請善待自己。

放下執念，卸下重擔，走慢一點，心寬一些，日子便能過得穩穩當當、清清爽爽。

余生，愿你養好身，修好心，健康常在，余力常足，過一個不那么累但很幸福的人生。