江蘇
小暑過了，地里的玉米葉子開始打卷。太陽毒得很，早上八點地壟就燙腳。
中國氣象局數據說，未來7天華北高溫日數超5天，最高38℃。老輩人說“小暑溫風至”，風里帶著火，吹得人發悶。江淮雨停了，空氣像浸了水的棉被，黏在身上甩不掉。
農村房頂曬滿玉米，曬晚一天就長霉，一年收成要泡湯。四件事做錯，伏天準鬧病，這不是迷信。
頭件“不出”——正午別往地里跑。
11點到14點，地表溫度能上50℃，汗出得比喝得多。去年鄰村老張扛著鋤頭下地，中暑躺了半個月。
二件“不吃”——生冷剩食要忌口。
天熱飯菜壞得快，前晚的剩菜，放涼席底下都發餿。王嬸貪嘴吃了冰西瓜，拉了三天肚子，瘦了兩斤。
三件“不洗”——大汗別沖冷水澡。
毛孔張得像篩子，冷水一激，寒氣鉆骨頭縫里。
李叔圖涼快沖冷水，現在膝蓋一陰天下雨就疼。四件“不坐”——陰濕石凳別沾身。地磚、臺階看著干，潮氣能透過褲腿往上鉆。
張奶奶總說“坐了陰地，老來腿疼”，現在信了。這些老規矩，是祖祖輩輩被熱出來的教訓。
飲食得穩著來，綠豆湯要砂鍋慢熬半小時。新米混陳米煮，老輩人說“新米嫩，吃多了脹肚”。江南人吃藕，生啃脆甜，煮了糯軟，最養脾胃。
伏羊湯不是人人能喝，濕熱體質喝了嘴上起皰。曬伏天，老房子房檐掛滿被子，曬走霉氣曬走蟲。
“六月六曬龍袍”，皇家都這么干，哪是迷信？現在年輕人嫌麻煩，老輩人直搖頭：“等病找上身就晚嘍。”小暑不算熱，大暑才是真熬人。
未來十天，地里活計得趕早，五點下地，九點收工。家里備點淡鹽水、蓮子羹，別等渴了才想起喝水。
老規矩不是老古董，是刻在日子里的活命經。
點個關注，后續教你三伏天咋護莊稼、養身子。
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