作者:K嫂
原創(chuàng)首發(fā):Kris在路上(ID:krisgtd)
Kris個(gè)人微信:kris191605
大家好,我是K嫂。
前兩天發(fā)了一篇關(guān)于孩子使用手機(jī)的文章《》,里面有我擬定的一份手機(jī)使用協(xié)議。
好多小伙伴想要電子版,沒(méi)問(wèn)題哈,大家務(wù)必看到文章末尾,我留了我的微信,大家可以?huà)叽a領(lǐng)取哈。
下面開(kāi)始今天的文章。
前兩天我不是分享了我們的暑假計(jì)劃嘛,里面有一條是,早晨6點(diǎn)半,全家出動(dòng)去跑步。
我當(dāng)時(shí)想象中的畫(huà)面是,我們相互鼓勵(lì)、腳步輕快、揮汗如雨,跑完回家洗個(gè)澡、吃頓早餐,寫(xiě)會(huì)作業(yè),多么完美的一天。
但很快,現(xiàn)實(shí)就打了我的臉。
跑步第三天,我們的計(jì)劃就卡殼了。
孩子們還是照常起床,穿好鞋、背上水壺,一起出門(mén),但出了門(mén)之后,我發(fā)現(xiàn)他們根本沒(méi)在認(rèn)真跑步。
孩子們邊跑邊說(shuō)笑,我還聽(tīng)見(jiàn)他們商量一會(huì)兒去買(mǎi)冰棍,看起來(lái)更像是來(lái)“晨游”的。
我一看那個(gè)畫(huà)面,心里“蹭”地冒起了火:“不是說(shuō)好了早上跑步的嗎?不是定了計(jì)劃嗎?”
我開(kāi)始催促他們:“快跑啊,別磨蹭了。”
語(yǔ)氣越來(lái)越急,臉色也不好看。他們大概也感受到了我的不爽,一邊小跑一邊敷衍著回應(yīng):“好啦好啦,我們跑了……”
那一刻,我們彼此都沒(méi)有什么好脾氣。
我不是不講理,我只是沒(méi)調(diào)好“心理預(yù)期”
事后回想,我并不是單純地“生氣”,而是一種混合著失望和挫敗感的復(fù)雜情緒。
其實(shí),真正讓我崩潰的,不是孩子的狀態(tài),而是自己的預(yù)期落空。
我不是不理解孩子貪玩,但我會(huì)忍不住想:我們前幾天不是還一起制定了暑假計(jì)劃嗎?不是說(shuō)好了每天早上鍛煉嗎?我每天早晨也準(zhǔn)時(shí)起床陪同啊,可他們?cè)趺赐耆辉诤踹@件事。
后來(lái)我意識(shí)到,情緒的根源,并不在于他們跑沒(méi)跑,而在于我給這個(gè)暑假給孩子設(shè)定了一個(gè)過(guò)高的期待值。
每一個(gè)失控的大人背后,都藏著一個(gè)“我原以為會(huì)更好”。
我以為“第一天愿意跑”就意味著“每天都會(huì)認(rèn)真堅(jiān)持”,我把“起床出門(mén)”當(dāng)成最低標(biāo)準(zhǔn),把“認(rèn)真跑完30分鐘”當(dāng)成理所當(dāng)然,仿佛計(jì)劃一旦制定,我們就必須執(zhí)行。
但孩子不是機(jī)器人,他們是有情緒、有狀態(tài)、有反復(fù)、有自己節(jié)奏的人。
你有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)類(lèi)似的“落差時(shí)刻”?
一個(gè)朋友跟我講過(guò)她兒子練字的故事。
三年級(jí)的小男孩,突然說(shuō)自己想學(xué)毛筆字。她特別高興,立馬買(mǎi)了毛筆、墨汁、宣紙,還特意騰出一塊“書(shū)法角”。
第一天練得很好,第二天稍微拖拉,到了第三天,孩子開(kāi)始說(shuō)“我不想寫(xiě)了”。
她一下子火了:“你不是說(shuō)你喜歡的嗎?你不是說(shuō)你想學(xué)的嗎?現(xiàn)在又不想了?”
結(jié)果可想而知:練字沒(méi)練成,親子關(guān)系也陷入對(duì)抗。
她后來(lái)特別委屈地說(shuō):“我不是逼他,是他自己說(shuō)想練的呀!”
但我們大人又何嘗不是這樣呢?我們也常常說(shuō)“我要開(kāi)始早起”“我要減肥”“我要學(xué)英語(yǔ)”……結(jié)果堅(jiān)持兩天就放棄了。
孩子沒(méi)變,是我們用期待的放大鏡,拉高了成長(zhǎng)的節(jié)奏。
他們并不是不誠(chéng)實(shí),只是跟我們一樣,在愿望和行動(dòng)之間反復(fù)試探。
家長(zhǎng)最需要練的,不是控制孩子,而是管理期待
我現(xiàn)在特別相信一句話(huà):
“高質(zhì)量的陪伴,不是你制定規(guī)則,而是你愿意蹲下來(lái)和孩子一起試錯(cuò)。”
所以在那次“跑步?jīng)_突”之后,我做了兩個(gè)調(diào)整。
第一,我調(diào)整了自己的心態(tài)。
孩子能早起,就已經(jīng)值得鼓勵(lì)。
一個(gè)孩子清晨六點(diǎn)半起床、不賴(lài)床、穿好鞋子、背著水壺愿意出門(mén),這在他們的節(jié)奏里,已經(jīng)是非常大的進(jìn)步了。
我開(kāi)始對(duì)他們說(shuō):“你今天起得真快”。
我也不再把“跑了幾圈”當(dāng)成唯一標(biāo)準(zhǔn),而是把“一起出門(mén)、共同開(kāi)始一天”當(dāng)作更重要的收獲。
第二,我試著把“跑步”從任務(wù)清單,變成一件我們一起享受的生活小事。
我們開(kāi)始討論路線(xiàn),有時(shí)繞一條不同的小路,有時(shí)跑完去買(mǎi)個(gè)豆?jié){、吃個(gè)包子,孩子們反而更愿意配合,也不再“敷衍式應(yīng)付”。
我發(fā)現(xiàn),孩子對(duì)“完成計(jì)劃”興趣一般,但對(duì)“參與過(guò)程”卻非常在意。
計(jì)劃只是我們大人追求的“控制感”,而他們更想要的是“我在其中、有意思、被認(rèn)可”。
那么,作為家長(zhǎng),我們到底該怎么管理自己的期待?
不是說(shuō)不能有期待,而是要學(xué)會(huì)“期待得剛剛好”。
以下幾點(diǎn),是我正在練習(xí)的方法,也分享給大家:
1. 把“高期待”拆解成“小期待”
別用“堅(jiān)持一個(gè)月”來(lái)設(shè)限,不如先說(shuō)“堅(jiān)持三天就很棒”。
孩子做到,就給予正向反饋,而不是立刻提高要求,期待變小了,信心反而長(zhǎng)大了。
2. 多看進(jìn)步,少盯問(wèn)題
你盯著“沒(méi)完成”,孩子也只會(huì)覺(jué)得自己不夠好。
但你盯著“今天寫(xiě)了一頁(yè)、比昨天快了十分鐘”,孩子會(huì)覺(jué)得“我其實(shí)可以的”。
你看哪里的光,孩子就會(huì)往哪里長(zhǎng)。
3. 給期待加一個(gè)“允許失敗”的彈性
在心里給計(jì)劃留一條“容錯(cuò)通道”:如果今天沒(méi)做到,我會(huì)怎么回應(yīng)?這會(huì)幫你避免“只要沒(méi)完成就崩潰”的狀態(tài)。
成熟的期待,是有彈性的。
4. 拿掉“別人家的孩子”這把尺
別人的進(jìn)度不是你的節(jié)奏,別人的方法不是你的答案。
每個(gè)孩子都不一樣,“適合”比“領(lǐng)先”更重要。
5. 把“控制成果”換成“穩(wěn)定情緒”
你無(wú)法控制孩子每天的狀態(tài),但你可以決定自己如何回應(yīng)。當(dāng)家長(zhǎng)情緒穩(wěn)定,孩子才會(huì)感到安全,也才更愿意往前走。
家庭教育里最重要的能力,不是教會(huì)孩子堅(jiān)持,而是我們先學(xué)會(huì)釋然。
孩子不是機(jī)器,而是邊走邊看、邊試邊學(xué)的實(shí)實(shí)在在的人。
我們也不是完美家長(zhǎng),更不是行為設(shè)計(jì)師,我們只是陪他們?cè)诓粩嘣囧e(cuò)、不斷走形的過(guò)程中,慢慢活出一點(diǎn)節(jié)奏感。
愿我們對(duì)孩子,能少一點(diǎn)自責(zé),少一點(diǎn)崩潰,多一點(diǎn)陪跑的耐心,多一點(diǎn)看見(jiàn)的眼睛。
我是K嫂,我想,成長(zhǎng)不是完成計(jì)劃的能力,而是計(jì)劃打折后,還愿意繼續(xù)走的勇氣。
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一個(gè)小福利:
前兩天發(fā)了一篇關(guān)于孩子使用手機(jī)的文章《》,里面有我擬定的一份手機(jī)使用協(xié)議。
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預(yù)計(jì)來(lái)領(lǐng)取的人數(shù)比較多,大家耐心等待哈,都是手動(dòng)回復(fù),會(huì)比較慢,不過(guò)都會(huì)回復(fù)到的,感謝大家理解哈。
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作者介紹:
K嫂,北京師范大學(xué)碩士,家有倆娃,一邊感性一邊理性,能擼鐵能養(yǎng)花,還能出方案講邏輯,哈哈哈。
我是K叔,中央財(cái)經(jīng)大學(xué)博士(創(chuàng)業(yè)休學(xué)),世界500強(qiáng)央企7年,辭職創(chuàng)業(yè)6年,百萬(wàn)粉絲個(gè)人成長(zhǎng)知識(shí)博主,一行DoMore創(chuàng)始人,OKR目標(biāo)管理專(zhuān)家,豆瓣8.0《引爆自律力》作者。
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