99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

入伏一碗湯,不勞大夫開藥方,入伏前,“一碗湯”要怎么喝?

0
分享至

七月入伏,酷暑登場。古人有云:“小暑不算熱,大暑三伏天。”眼看一年中最難熬的三伏天即將到來,濕熱交織、暑氣逼人,走幾步就汗流浹背,讓人疲憊乏力、食欲不振。這個時候,一碗對的湯,比什么補藥都管用。

民間有句老話:“入伏一碗湯,不用醫生開藥方。”但這“湯”究竟是哪一碗?有人說是綠豆湯,清熱解毒;有人說是羊肉湯,溫補陽氣。其實,這碗湯并無固定標準,關鍵在于是否適合自己的體質與當下的氣候。



今年的三伏天是“短三伏”,共計三十天,熱得更集中、更猛烈,尤其需要注意“以湯養人”。在高溫高濕的日子里,人體水分、電解質和營養流失加快,適當喝些清潤溫補的湯水,不僅解暑潤燥,還能調理脾胃,增強體力。

下面,就為大家推薦五款適合三伏天常喝的“好湯”,老少皆宜,解暑不寒涼,滋養不燥熱,每一碗,都是對身體最溫柔的呵護。

一、陳皮雪梨百合湯

食材:陳皮、雪梨、百合、冰糖



1、陳皮溫水泡 10 分鐘去白瓤,雪梨去皮核切塊,百合洗凈去雜質;

2、砂鍋加 800ml 清水,放入陳皮、雪梨塊,大火燒開轉小火煮 20 分鐘;

3、加入百合續煮 10 分鐘,放冰糖攪拌至融化即可關火。

二、鵪鶉蛋腐竹紅糖水

食材:鵪鶉蛋、腐竹、紅糖



1、鵪鶉蛋冷水下鍋加少許鹽,煮 5 分鐘后過冷水剝殼;腐竹溫水泡 30 分鐘剪段;

2、鍋中加 600ml 清水,放入鵪鶉蛋、腐竹段和紅糖;

3、大火燒開轉小火煮 20 分鐘即可。

三、菠蘿蓮子糖水

食材:菠蘿、蓮子、銀耳、冰糖



1、蓮子泡 1 小時去芯,銀耳泡發,菠蘿去皮切塊用淡鹽水泡 10 分鐘瀝干;

2、砂鍋加 700ml 清水放蓮子、銀耳,大火燒開轉小火煮 15 分鐘;

3、加入菠蘿片續煮 10 分鐘,放冰糖煮至融化關火。

四、海底椰蘋果湯

食材:海底椰、蘋果、芡實、冰糖



1、芡實浸泡1小時、海底椰泡 30 分鐘洗凈,蘋果去皮核切滾刀塊;

2、湯鍋加 1000ml 清水放海底椰、芡實,大火燒開轉小火煮 30 分鐘;

3、加入蘋果塊續煮 10 分鐘,放冰糖融化后關火。

五、綠豆蓮子百合湯

食材:綠豆、蓮子、百合、冰糖



1、綠豆泡 30 分鐘,蓮子去芯洗凈,百合掰開洗凈;

2、鍋中加 1000ml 清水,放入綠豆、蓮子,大火燒開轉小火煮 30 分鐘;

3、加入百合續煮 10 分鐘,放冰糖煮至融化即可。

三伏天,是一年之中養生最關鍵的時節。別等身體“發信號”才后知后覺,不如從今天開始,提前為家人煲上一鍋清潤好湯,既解暑又養生。一碗湯入口,渾身舒暢,不勞大夫開藥方。你家入伏的第一碗湯,準備好了嗎?

我是市井覓食記,與世界交手多年,依然光彩依舊,興致盎然!每日更新社會新聞,分享市井生活和美食,關注我,不迷路。

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
上海一小區驚現成人用品!居民:太惡心了,似乎刻意面向樓上住戶擺放

上海一小區驚現成人用品!居民:太惡心了,似乎刻意面向樓上住戶擺放

上觀新聞
2025-07-10 22:10:18
芬蘭決定“退群”:已通知聯合國

芬蘭決定“退群”:已通知聯合國

環球時報國際
2025-07-11 18:47:33
楊少華出殯,現場豪車看花眼,大兒摔瓦跪拜,惡心的一幕出現了

楊少華出殯,現場豪車看花眼,大兒摔瓦跪拜,惡心的一幕出現了

阿纂看事
2025-07-11 18:21:05
“不給6套房加1個億,不搬”,釘子戶張新國堅守14年,終敗給現實

“不給6套房加1個億,不搬”,釘子戶張新國堅守14年,終敗給現實

紅夢史說
2025-07-11 11:23:39
曝溫州突發命案致2死:兩男爭KTV一女子,細節披露,女方照片曝光

曝溫州突發命案致2死:兩男爭KTV一女子,細節披露,女方照片曝光

博士觀察
2025-07-11 20:23:16
甘肅天水血鉛這事,終于迎來了激烈交鋒戲份

甘肅天水血鉛這事,終于迎來了激烈交鋒戲份

清暉有墨
2025-07-11 08:59:10
38歲天津北漂男子下班后住車里近3年:不比住酒店差,除了上廁所,其余都很方便

38歲天津北漂男子下班后住車里近3年:不比住酒店差,除了上廁所,其余都很方便

瀟湘晨報
2025-07-11 17:16:24
又火了!楊議殯儀館發言:他是個好搭檔、好爸爸,我們掌聲鼓勵他

又火了!楊議殯儀館發言:他是個好搭檔、好爸爸,我們掌聲鼓勵他

洲洲影視娛評
2025-07-11 22:16:42
前國手郭焱發視頻道歉,曾直播稱:陳熠要懂點事,差不多得了

前國手郭焱發視頻道歉,曾直播稱:陳熠要懂點事,差不多得了

懂球帝
2025-07-11 22:40:06
宣布了!正式簽約聯手杜蘭特!NBA生涯第三次同隊

宣布了!正式簽約聯手杜蘭特!NBA生涯第三次同隊

籃球實戰寶典
2025-07-11 23:41:50
重回克利夫蘭?騎士引進40歲詹姆斯前提曝光:只對買斷的他感興趣

重回克利夫蘭?騎士引進40歲詹姆斯前提曝光:只對買斷的他感興趣

羅說NBA
2025-07-12 05:02:33
郭德綱不忍了!僅用一招直接將楊議打回“原形”,一點體面都沒留

郭德綱不忍了!僅用一招直接將楊議打回“原形”,一點體面都沒留

銀河史記
2025-07-11 16:15:47
2000萬退休潮來了!民政部鼓勵老年人再就業,你怎么看?

2000萬退休潮來了!民政部鼓勵老年人再就業,你怎么看?

聞號說經濟
2025-07-11 11:37:41
美軍B-52H現身朝鮮半島

美軍B-52H現身朝鮮半島

上觀新聞
2025-07-11 19:58:13
一覺醒來,特朗普對第23國加稅,盧拉帶頭反美,第三個冤大頭浮現

一覺醒來,特朗普對第23國加稅,盧拉帶頭反美,第三個冤大頭浮現

掌青說歷史
2025-07-11 16:17:25
炸了!湘潭執法隊長嫖宿霸占人妻還打人,開房30次,女主視頻流出

炸了!湘潭執法隊長嫖宿霸占人妻還打人,開房30次,女主視頻流出

烏娛子醬
2025-07-10 10:58:51
兒子緊盯滿桌鈔票,哭暈要人扶,一場葬禮,透露出楊少華真實處境

兒子緊盯滿桌鈔票,哭暈要人扶,一場葬禮,透露出楊少華真實處境

凡知
2025-07-11 19:12:27
上海拆遷戶的現實困境:個個千萬富翁,結果“富”了個寂寞

上海拆遷戶的現實困境:個個千萬富翁,結果“富”了個寂寞

大道微言
2025-07-11 20:48:11
王建,退休5年后被查

王建,退休5年后被查

政知新媒體
2025-07-11 12:54:12
隨著香港0-2不敵韓國,國足已瑟瑟發抖,3個事實不得不說!

隨著香港0-2不敵韓國,國足已瑟瑟發抖,3個事實不得不說!

田先生籃球
2025-07-11 22:33:17
2025-07-12 06:16:49
市井覓食記 incentive-icons
市井覓食記
一半美食|一半城
4853文章數 32200關注度
往期回顧 全部

健康要聞

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

頭條要聞

王毅會見魯比奧后 魯比奧就"中美領導人會面"表態

頭條要聞

王毅會見魯比奧后 魯比奧就"中美領導人會面"表態

體育要聞

從無畏金蘭到薪火相傳,中國女籃新的花期來了

娛樂要聞

新聞聯播鏡頭下的宋佳面相變了

財經要聞

管濤:百年美元信用將崩塌?

科技要聞

稚暉君神操作 宇樹痛失"人形機器人第一股"

汽車要聞

最便宜滿血版華為智駕和鴻蒙座艙 嵐圖FREE+閉眼沖

態度原創

教育
房產
數碼
本地
公開課

教育要聞

30天30講,暑假峰哥教你跑步訓練之六

房產要聞

8大新盤曝光!2025下半場,廣州主城開卷廝殺!

數碼要聞

BW 2025現場直擊 | 銘瑄首秀引爆次元狂歡

本地新聞

換個城市過夏天 | 楓葉之都的22℃清涼秘境

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 武山县| 海伦市| 通州市| 宜阳县| 通州区| 苍梧县| 玛曲县| 张北县| 梁山县| 宜章县| 九龙县| 江达县| 西平县| 淮阳县| 古田县| 黄梅县| 陆河县| 重庆市| 越西县| 筠连县| 天全县| 昌吉市| 丽江市| 水城县| 高要市| 寻乌县| 宁波市| 洪泽县| 孟村| 双柏县| 莱西市| 武义县| 九龙城区| 天峻县| 新兴县| 舒兰市| 黄大仙区| 敦化市| 都安| 盈江县| 丰镇市|