在我們的日常生活中，

吃不完的飯菜，經常會放在冰箱里面冷藏，

下次吃的時候，加熱一下就可以了。

但是并不是所有的食物，都是可以二次加熱的。

有很多食物，若是二次加熱的話，吃了之后，可能會影響我們的身體健康。

我也是今天才知道：這5種食物不可以“二次加熱”，如果大家吃不完的話，還是趕緊扔掉吧。

01、菌菇類食物

我們平時吃的食物中，尤其是菌菇類食物。

菌菇類食材，吃起來口感非常鮮美。

很多人會選擇把吃不完的菌菇，放在冰箱里面冷藏，下次吃的時候，二次加熱一下吃就可以了。

菌菇類食物，高溫加熱后，會產生大量的亞硝酸鹽，這種成分對身體的傷害非常大。

可能會導致腹瀉、甚至身體不適，嚴重還會誘發嚴重疾病。

如果菌菇類食材一次性吃不完的話，最好扔掉即可，不要二次加熱了。

02、海鮮食物

大家應該都比較喜歡吃海鮮，但是海鮮是不可以二次加熱的。

像蝦、螃蟹、花甲、生蠔這類海鮮食物，

最好當頓吃完即可，若是存放太久，或者二次加熱的話，會滋生大量的細菌和毒素。

若是我們吃了二次加熱的海鮮食物，可能會增加肝臟的負擔，甚至會造成腹瀉、或者身體不適。

大家以后吃海鮮的時候，最好第一頓就吃完，為了自己和家人的健康著想，第二頓剩下的海鮮，千萬別加熱繼續吃了。

03、菠菜

蔬菜是家里最常見的食物，不管是炒著吃，還是做湯、涼拌都可以。

但是菠菜這類蔬菜草酸含量比較高，就算是炒著吃，都是要提前焯水，

焯水后才可以繼續制作，若是沒有焯水的話，草酸對身體的傷害非常大。

如果一頓吃不完的話，菠菜也是不可以二次加熱的。

因為二次加熱的話，菠菜釋放出大量的亞硝酸鹽，長期吃二次加熱的菠菜，對我們的身體傷害非常大，甚至會引起腹瀉。

所以，為了我們的健康著想，菠菜最好還是別二次加熱了。

04、牛奶

我們平時喝牛奶的時候，可以會把牛奶加熱一下喝。

牛奶加熱喝的話，喝起來更加香醇，但是牛奶加熱后，放涼是不可以二次加熱的。

牛奶加熱后，牛奶里面的蛋白質會變質，而且營養也會加速流失。

正常牛奶煮一下喝是沒問題的，但是反復加熱，就不建議大家喝了，營養流失后，喝了不但對身體健康有影響，甚至會腹瀉。

所以，為了我們的健康著想，牛奶還是別二次加熱爐。

05、銀耳湯

銀耳是美容養顏的圣品，所以很多人都會選擇用銀耳煲湯，做一些銀耳湯。

銀耳湯雖然好喝，但是也是不可以二次加熱的。

因為銀耳里面含有較多的硝酸鹽類，而銀耳煮熟之后，硝酸鹽類還會分解成亞硝酸鹽。

亞硝酸鹽對我們的身體危害特別大，甚至會影響人體正常的造血功能。

尤其是隔夜后，或者二次加熱的話，繼續喝的話，可能會影響身體健康，甚至誘發一些嚴重的疾病。

所以，以后家里再熬銀耳湯的話，還是熬完就喝，不要二次加熱了。

06、溏心雞蛋

雞蛋是我們生活中比較常見的食物，但是大家一定要記住，溏心雞蛋是不可以二次加熱的。

溏心雞蛋其實就是沒有完全煮熟的雞蛋，

這樣煮出來雞蛋根本無法完全殺滅雞蛋里面的沙門氏菌，吃了也會影響身體健康。

如果溏心雞蛋剛煮完沒吃的話，千萬不要放置一夜，或者冷藏繼續吃，溏心雞蛋中的細菌和毒素會不斷繁殖。

我們若是吃了這樣的溏心雞蛋，可能會影響我們的身體健康。

所以，為了我們的身體健康著想，溏心雞蛋最好別二次加熱了。

總結：

我也是今天才知道，今天分享的這幾種食物，不可以二次加熱，若是二次加熱的話，可能會影響身體健康，大家別不當回事。