盛夏來臨，高溫與蚊蟲成為雙重困擾。蚊子不僅可以通過叮咬傳播登革熱、瘧疾等疾病，還會引發皮膚瘙癢、紅腫，嚴重影響睡眠與生活質量。世界衛生組織數據顯示，全球近一半人口（約40億）生活在登革熱風險地區，我國多地近年也報告本地疫情。因此，科學防蚊不僅是個人健康需求，更是公共衛生的重要環節。

一、環境治理：從源頭切斷蚊蟲繁殖鏈

蚊蟲的卵、幼蟲、蛹均需在水中發育，清除積水是最根本的防蚊措施。因此，家庭環境治理方面需要注意以下幾點：

1.水生植物與容器管理

水培植物每周換水1次，徹底清洗容器內壁；花盆托盤積水及時傾倒，避免殘留。

2.積水點排查

排查地漏、下水道等處有無積水。如積水，可以投放一些濃度為1％雙硫磷殺孑孓沙粒劑，一次投藥可維持20天左右；長期無人居住時，清空洗手池、馬桶水箱等水體，關閉蓋子。

3.垃圾處理

易拉罐、礦泉水瓶等易積水垃圾密封丟棄，垃圾桶加蓋。

二、物理防蚊：安全有效的基礎手段

（一）主動防護

1

衣物選擇

戶外穿著寬松淺色長袖長褲，減少皮膚暴露。深色衣物（如黑色、藍色）及鮮艷色彩（如橙色）易吸引蚊子。

2

個人衛生

出汗后及時清潔，減少汗液氣味吸引；避免使用濃香洗護用品及飲酒，降低蚊蟲關注度。

（二）工具輔助

1

蚊帳與紗窗

夜間睡眠使用蚊帳，門窗安裝細密紗窗，阻止蚊蟲進入。

2

電蚊拍

直接擊殺可見蚊蟲，適合小范圍使用。操作時避免接觸金屬網，遠離易燃物。

3

滅蚊燈

放置于離地面1-1.5米隱蔽處，關閉其他光源以增強效果。需注意其二氧化碳釋放量有限，有人時效果減弱。

（三）戶外策略

1

活動區域選擇

避免在樹蔭、草叢等蚊蟲密集處長時間停留；優先選擇空曠、通風良好的場所。

2

便攜防護

攜帶便攜式蚊帳帳篷，或使用電蚊拍邊活動邊驅蚊。

三、化學防蚊：科學使用，精準防護

（一）驅蚊劑的選擇與使用

1

有效成分

避蚊胺（DEET）：避蚊胺的作用原理是通過干擾蚊蟲觸角的化學感應器，從而防止蚊蟲叮咬。因其具有一定的刺激性，可能會對皮膚產生刺激作用。因此，2個月以下的嬰兒不推薦使用避蚊胺，兒童使用時也應注意濃度和使用方法。

派卡瑞丁（Picaridin）：派卡瑞丁是一種相對較新的驅蚊成分，刺激性較小，適合敏感膚質的人群使用。

驅蚊酯（IR3535）：驅蚊酯是一種低毒性的驅蚊劑，其安全性被認為比避蚊胺更高，適合敏感皮膚，常見于花露水等產品。

2

使用技巧

均勻薄涂于暴露皮膚，避開眼、口及傷口；戶外活動時每2-4小時補涂一次。

（二）室內滅蚊產品

1

蚊香與電蚊香

電蚊香更安全，睡前使用可維持6-8小時藥效。避免在通風處使用，封閉環境效果更佳。

2

殺蟲氣霧劑

黃昏時對準蚊蟲或45度仰角噴灑，關閉門窗30分鐘后通風。避免直接噴向衣物、家具，廚房使用前需遮蓋食品。

（三）注意事項

• 兒童、孕婦優先選擇物理防蚊，化學產品需嚴格按說明書使用。

• 交替使用不同成分產品，延緩蚊蟲抗藥性。

四、蚊蟲叮咬后的正確處理

1.避免抓撓

抓撓會刺激組胺釋放，加重腫脹與瘙癢。堅持不抓，10-15分鐘后癢感可緩解。

2.止癢方法

• 物理方法：冷敷或涂抹爐甘石洗劑，減輕炎癥反應。

• 堿性物質：肥皂水、氨水等中和蚊蟲酸性唾液，緩解痛癢。

• 藥物選擇：局部涂抹氫化可的松軟膏，嚴重瘙癢可口服抗組胺藥（如西替利嗪）。

3.就醫指征

出現發熱、頭痛、關節痛等全身癥狀，或叮咬部位紅腫擴大、滲液，需警惕登革熱等感染，及時就醫并告知蚊蟲接觸史。

文 | 吳洋洋

編輯 | 宣傳中心 郝潔

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