進入7月之后，大家發現太陽的毒辣了嗎？盛夏的烈日炙烤大地，空氣濕度飆升到80%以上，體感溫度輕松突破40℃。在這樣的酷暑中，街頭行人步履沉重，仿佛在無形的蒸籠里跋涉。對于承擔著家庭“采購部長”角色的女性來說，此時卻常陷入一種矛盾：既想為家人準備消暑佳品，又習慣性地對自己“狠心”節儉。

天氣異常的炎熱，建議女人別太節儉，這5種水果該吃就吃，別總是心疼錢！如此炎熱的天氣，會導致大量的水分流失，而且這個時候還容易出現頭重身困、食欲減退等情況，如果這個時候還舍不得進補，給自己多吃一點營養好的，就容易導致身體疲乏，抵抗力下降。

而且有研究顯示，長期貧困的女性常陷入“過度節儉”的思維定式，即使經濟寬裕后仍難改變。過度節儉之后，容易加速衰老，而且還容易導致免疫力持續滑坡，甚至，還會影響到家庭的一個關系。因此，在平時的時候，就要改變這種生活方式。

進入7月，建議女人別太節儉，這5種水果該吃就吃，別總是心疼錢！那么到底是什么水果呢？

第一種：無花果

它被譽為是腸道清道夫，其膳食纖維含量（3g/100g）是香蕉的2.5倍，搭配212mg/100g的鉀，堪稱便秘克星。在挑選的時候，要選果皮深紫飽滿、輕捏軟彈的，硒含量更高。

而且這個果子對于女人來講，也特別的合適，能夠讓皮膚更加的光滑，甚至還能起到延長衰老的一個作用。

第二種：葡萄

這個也是當下比較火的一種水果，而且價格也不貴，大家可以選擇多吃一點，尤其是深色的一個品種，含有大量的花青素，另外，其抗氧化力為維生素E的50倍。吃的時候，最好是連籽也吃掉。

這個時候多吃一點葡萄，同樣能起到延緩衰老的一個作用，對于女性來講，還能夠起到美白作用。

第三種：榴蓮

這個被稱之為水果皇后，而且價格現在相對來講，也比較的實惠了，以及動輒二三十塊錢一斤，如今也只有十幾塊錢，而且品質還相當的不錯，在這個時候人體比較的虛弱，吃上一點榴蓮，不僅可以增強抵抗力，人也更精神。

所以在這個時候，可以選擇多吃一點榴蓮，正如人們講的，一只榴蓮九只雞，在這個時候吃，能很好的起到滋補作用。

第四種：黃桃

此時的黃桃，甜脆可口，也是這個時候最適合去吃的，黃桃口感甜度也比較的高，另外其富含大量的維生素C，還有膳食纖維以及多種礦物質，能夠起到很好的抗氧化，促進消化輔助補血的一個作用。

尤其是愛美的女性，可以選擇多吃一點，它當中的維生素C以及果膠，在一定程度上，可以幫助改善皮膚的彈性，減少暗沉。

第五種：西瓜

這個不用過多的介紹，大家也比較的熟悉了，其富含大量的水分，可以起到很好的潤膚作用，另外還能補充維生素，以及抗氧化，促進代謝的作用，特別適合夏季來解暑。

另外西瓜當中還富含大量的鉀元素，可以幫助調節細胞內外的體液平衡，緩解因出汗導致的失衡，從而預防肌肉的一個疲勞。

得為健康買單的女人，終將明白：愛自己不是自私，而是為了讓愛走得更遠。所以在炎熱的夏天，不妨多吃一點時令水果，增強體質，也讓人更加的舒坦。