未來幾天日頭毒得很，野地里能曬掉層皮。急診室剛送走個送快遞的兄弟，倒在家門口再沒起來。

他頂著40℃跑單，倒下時體溫42℃，送來時瞳孔都散大了。

熱射病不是普通中暑，是能半小時奪命的急重癥。

很多人以為多喝水就行，這想法可要不得。《中國急救醫學》說，一小時內不降溫，死亡率能到80%。身體早早就會發信號，只是好多人沒當回事。

第一個信號是異常煩躁，或者突然不說話發呆。

大腦被烤得供血不足，情緒就像脫韁的野馬。第二個信號是汗突然沒了，皮膚干熱發紅卻不覺得熱。這是身體的降溫系統徹底罷工了，危險就在眼前。

第三個信號是肌肉發顫、走路打飄，別當是累著了。這是肌肉在高溫里開始壞死，拖下去要出大事。外賣員、建筑工、環衛工，長時間在太陽底下曬的人最危險。

還有老人、小孩、有慢病的，身體散熱跟不上產熱。

別信“扛一扛就過去”，熱射病面前硬扛就是拿命賭。老一輩傳下的土辦法有道理，看天看云躲著毒日頭。

但咱得結合科學，該歇就歇，別硬撐著干活。每天11點到16點，是熱射病的“魔鬼時段”。

這時候能不出去就別出去，非要干也得錯開播弄。穿衣服要選淺色、透氣的，深色衣服吸熱跟個火爐似的。

帶條濕毛巾擦汗，再備個小風扇，涼快一點是一點。喝水別等渴了才喝，少量多次，淡鹽水比涼水更管用。

甜飲料、冰啤酒看著痛快，反而讓身體更缺水。晚上得睡好覺，飲食清淡，身體底子打好才抗造。有高血壓、糖尿病的，更得把自己當回事，別不當病人。

要是身上出現那三個信號，立馬躲到陰涼地，解開衣服。

用濕毛巾擦身子，有條件的拿冰塊敷在腋下、脖子。

千萬別拖，第一時間降溫，比啥都重要。我見過搶救回來的，也見過留下后遺癥的，真的不一樣。早一分鐘處理，就多一分生機，這不是開玩笑的。

現在就檢查下干活的行頭，毛巾、風扇、水壺都備齊。跟家里人說一聲，出去干活別讓人心驚膽戰的。工地、環衛這些地方，該設的休息點得設起來，別光讓工人硬扛。

社會上也得多關心，給戶外工作者多點陰涼、多點水。

熱射病不是天災，是能防住的人禍，就看咱上不上心。別等躺進醫院才后悔，平時多留個心眼，比啥都強。記住了，身體發出的信號是救命的，千萬別忽略。

未來幾天干活悠著點，保命比掙錢重要，家人還等著呢。

咱農民靠天吃飯，更得懂天敬天，別跟老天爺硬剛。

做好防護，避開毒日頭，平平安安比啥都強。最后說一句，別等身體冒“青煙”，提前防熱才是真。