暑假進(jìn)行時(shí)，科普正當(dāng)時(shí)！

無(wú)償獻(xiàn)血科普小課堂開課啦！

第一課：脂肪血VS獻(xiàn)血

問(wèn)：“體檢時(shí)，我的血脂指標(biāo)過(guò)高，醫(yī)生告訴我可能有脂肪血，請(qǐng)問(wèn)可以獻(xiàn)血嗎？”

答：不可以。

首先，脂肪血可能會(huì)影響檢驗(yàn)結(jié)果，尤其是肝功能指標(biāo)(ALT)會(huì)有異常偏高之現(xiàn)象。

其次，嚴(yán)重程度的脂肪血外觀達(dá)不到國(guó)家的血液質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，并且血液在冷藏過(guò)程中乳糜微粒可能凝集，較多量的乳糜微粒輸注到病人血液中可能會(huì)引起微血管堵塞。

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且看這里~

什么是“脂肪血”？

“脂肪血”在醫(yī)學(xué)上稱為“乳糜血”，是指高脂肪的食物在經(jīng)過(guò)小腸消化和吸收后，變成細(xì)小的乳糜微粒進(jìn)入血液。當(dāng)乳糜微粒過(guò)多時(shí)，血清也就由清澈透明的淡黃色液體，變成乳白色的粘稠液體，也就是說(shuō)血漿中脂肪含量過(guò)高。

夏季，吃哪些食物容易引起高血脂?

膽固醇含量高的食物

膽固醇含量較高的食物，包括動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、濃湯、蟹黃等，這些食物再好吃，也要管住嘴。

啤酒

本身酒就會(huì)對(duì)血管形成傷害，啤酒又含有較高的熱量，這一點(diǎn)對(duì)于血脂高的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)更加容易給血管“添堵”。還有一點(diǎn)，喝啤酒不容易醉，量也就容易多。

咸鴨蛋

咸鴨蛋不僅含有較多的鹽，脂肪含量以及膽固醇含量都很高，吃太多會(huì)對(duì)血脂產(chǎn)生較大影響。

甜食

不管是高血脂人群，還是健康人群，都不建議吃太多甜食，人體不能及時(shí)代謝出所有糖分，也就容易變成脂肪，就可能會(huì)對(duì)血管形成傷害。

如何預(yù)防“脂肪血”？

1.控制體重。

2.不熬夜、減輕壓力、不吸煙、不酗酒、維持正常肝功能。

3.多做運(yùn)動(dòng)，如健走、爬山或各種有氧運(yùn)動(dòng)。

4.形成健康的飲食原則，攝取高膳食物（例如薏仁、燕麥、大麥、糙米、各類蔬果），少油、少糖、少鹽、少油炸食品，少吃甜點(diǎn)、少吃高熱量休閑食品。

獻(xiàn)血前應(yīng)該注意哪些？

1.保證充足睡眠。

2.清淡飲食，切忌空腹。

3.獻(xiàn)血前一餐不要吃肥肉、油條、拌面等高脂食品以及牛奶、豆?jié){、雞蛋等高蛋白食物。

4.獻(xiàn)血前要了解獻(xiàn)血常識(shí)，消除緊張情緒。

夏季高溫，請(qǐng)大家務(wù)必

規(guī)律作息、均衡飲食，

加強(qiáng)鍛煉，

關(guān)注血液健康，關(guān)愛(ài)生命健康。

來(lái)源：部分來(lái)源人民日?qǐng)?bào)

編輯：丁婷婷

審核：社會(huì)服務(wù)科

審核：嚴(yán)儼、徐瑤瑤、鄭珊珊