有一個東西，別說普通人了，連古代皇帝都難以抗拒，卻被康熙和乾隆一輩子都沒碰。是什么？

他們就是靠著拒絕這件“靈丹妙藥”，活得比別人久。有人說基因好，有人說養(yǎng)生有道，可這背后真正的秘訣，卻出在于他們從不沾傳說中的“仙丹”。

下面的故事，會告訴你，為什么別的皇帝招架不住，他們卻能穩(wěn)穩(wěn)躲開這條“毒蛇”。

有人要問了：“誰不想長生？咱們的祖宗為什么就偏偏不碰？

”答案還得從家底兒說起。康熙八歲登基，皇子們每天凌晨三點起床，花一個時辰復(fù)習(xí)前一日功課，吃完早膳，馬上誦讀《四書五經(jīng)》，然后騎馬射箭練到日落。

這作息表，不輸現(xiàn)代高考狀元。可想而知，這孩子身體里早就練出一股與眾不同的韌勁。

十四歲那年，他看不下鰲拜大權(quán)獨攬，便帶上幾位心腹，一舉拿下鰲拜，順利親政。那一刻，他的精神力，不啻為一劑強心針。

而此時，大多數(shù)皇帝都在為了延年益壽，跑東跑西找神仙，不斷服食含汞、鉛的丹藥。漢武帝信方士煉丹，唐太宗聽長生術(shù)士說法，明嘉靖更是閉關(guān)三年，最終因丹藥中毒險喪性命。

可康熙偏不信。一次御前，太監(jiān)遞上金爐，爐中煙霧裊裊，說是煉制多年的“還丹”，能返老還童。

康熙瞥了一眼，冷笑道：“朕自少年起，未嘗沾此一分。汞鉛入腹，不過禮俗罷了。

”當(dāng)場將爐子推到地上，震得御用侍衛(wèi)連聲驚呼。

康熙不碰仙丹，可偏偏舍不得放松身體。秋天一到，他就組織“木蘭圍獵”。

那可不是什么走馬觀花的游樂，是真刀實槍的野外生存。翻山越嶺風(fēng)餐露宿，實打?qū)崝]獾射鹿。

有人問他：“陛下，這折騰身子好受嗎？”康熙說：“習(xí)武者，強身固本。

若只憑丹藥，何來真本事？”練下來，滿族貴胄更見精神抖擻，也把這場面當(dāng)成最好的“家宴”。

乾隆更是把這個傳統(tǒng)繼續(xù)發(fā)揚。有人算過，他一生有五分之一時間都在路上。

六下江南，他不是走馬觀花，而是背著行囊，跟地方官對話、下廟宇聽經(jīng)、問百姓疾苦。馬車顛簸中，他立刻在記事簿上寫下感想：“山間泉水甘冽，更勝京師泥漿。

”這位皇帝騎馬射箭，寫詩作畫，不比年輕時遜色多少。可在神秘的“丹方”面前，他從不手軟。

有人探聽到，他私下對近臣說：“雍正曾因丹藥早亡，世人切不可再走老路。”

說到飲食，康熙愛喝小米粥，不圖山珍海味。朝中御廚常常被他一聲喚：“小米粥來一碗。”

粥香里藏著大智慧，清淡易消化，營養(yǎng)均衡。他就這樣簡單地活了六十九年。

乾隆也跟著祖父走，平日主張“葷素得當(dāng)”，逢宴不飲過量酒，最多淺嘗幾杯。他還在佛寺受戒，定期齋戒，吃素數(shù)日，用現(xiàn)代話說，這就是斷食療法。

除此之外，乾隆對飲水也很講究，常常讓御醫(yī)在珠穆朗瑪山麓取泉，御茶也改用碧螺春、龍井之類清香茶葉。他說：“茶為萬病之藥，少一分沉重，多一分靈氣。”

只是，光靠運動加飲食，也不見得人人都長壽。心態(tài)，是康乾二人長命的另一個秘密。

康熙一生波瀾壯闊，平定三藩、收復(fù)臺灣，還與沙俄簽訂尼布楚條約。一次大臣奏報不足，康熙卻黯然撫琴調(diào)笑：“朕生于此局，自當(dāng)以樂觀為舟。

”哪怕面對內(nèi)憂外患，他也不失幽默和自信。清宮檔案里曾記載，康熙在外征戰(zhàn)歸來，下馬之時，還不忘與驛卒開玩笑：“報紙沒領(lǐng)回京，朕先帶幾個獅子頭給你嘗嘗。”

乾隆的心態(tài)則更甚。他八十大壽那年，御前自題匾額《八征耄念之寶記》，還特意刻了御璽：“老驥伏櫪，志在千里。”

宴會上，他笑問群臣：“朕有何不能？”眾大臣都笑倒。

于是，宮里又添了許多關(guān)于他如何“老當(dāng)益壯”的詩篇。這種自我肯定，直接轉(zhuǎn)化為他的精神動力。

再看看那些每天愁眉苦臉的百姓，哪來健康和壽命？

可怕的是，別的皇帝怕沒人拍馬屁，就拼命找靈丹，結(jié)果中毒身亡；康乾則是反其道而行，靠正常作息、適量運動、清淡飲食和樂觀心態(tài)，活得風(fēng)生水起。一條簡單的原則：不碰仙丹。

這讓他們躲過了宮廷里暗藏的“毒藥”，也避開了那些貪欲和迷信的陷阱。

問題是，皇帝都想長生，為什么只有他們能做到“遠離仙丹”？其實答案很簡單，因為他們早早看透：生命有它的自然法則，打破它只會兩敗俱傷。

所以，康熙和乾隆用最簡單的方式——運動、節(jié)制、心態(tài)、清茶小米粥——寫下了最長壽的傳奇。

有沒有人幫助他們下了這個定論？有的，把這些經(jīng)驗整理成了《康熙起居注冊》和《清史稿》里的一段段文字。

可更多的人，還在為各種丹方奔波。究竟是丹藥有用，還是規(guī)律生活更靠譜，你自己體會吧。

信息來源：《康熙起居注冊》、《清史稿》、清朝皇家檔案館記載。