萬壑千峰赴海疆，卻從海眼發溫湯。

名同繡嶺寧愁污，派別曹溪自有香。

身外塵埃供洗滌，人間炎熱變清涼。

依然沂水風雩意，童冠中間著老狂。

——查慎行

《鳧山同年邀游城東湯泉》

溫泉，夏天泡？

不要懷疑！

對許多老福州來說

夏泡溫泉可是養生秘方

來福州，感受“中國溫泉之都”

傳承1700多年的“金湯文化”

體驗與東北搓澡截然不同的

獨特非遺——閩式（盤架）搓背

你一定不虛此行

泡出暢快四部曲

在福州，老澡堂幾乎是溫泉澡堂

泡溫泉也叫泡湯

熱愛泡溫泉的人，自然就是湯客

福州老澡堂（資料圖）

老湯客林羽特別喜歡福龍泉澡堂

這家澡堂始建于康熙三十四年（1695）

每個清晨，福州本地的老湯客們

會在澡堂門口排隊

只為泡上當天的頭湯

“非福人不能來福地，有龍脈才會有龍泉。這是林則徐的老師陳壽祺寫的。”林羽指著福龍泉澡堂門前的楹聯說，“國民政府主席林森也為這家老澡堂寫下‘龍泉第一’，劉德華也泡過福州溫泉澡堂。”

電影《失孤》中劉德華在福州泡溫泉的鏡頭（海報劇照）

“泡湯，莫急。”林羽耐心地解釋說，享受福州溫泉，離不開試溫、濕身、暖身、補水的泡湯四部曲。要先用手或腳，輕輕觸碰溫泉水，試試溫度是否合適，接著讓溫泉水漫過雙腳，將溫泉水潑到身上直至全身濕透，再浸入泉水中，感受溫泉輕柔的包裹，細細溫養每一寸肌膚。泡湯講究先暖后熱，循序漸進。老湯客甚至會泡到滿頭大汗，滿臉通紅。起身休息時，一定要補充水分。

泡湯不貪多，而是要多次反復，每次不要超過10分鐘。老福州人喜歡躺在溫泉池邊的竹椅上，喝上一杯溫潤的茉莉花茶，聽著悠揚的評話，感受由內到外的舒適暢快。泡湯之后，清水沖澡就行，讓溫泉水中的有益元素，在皮膚上停留得久一點。

飲過茶，換上短衫

林羽繼續與我們攀講起來

福州老湯客講的夏泡溫泉，與中醫冬病夏治的理念是一致的，與三伏灸異曲同工，都是有助于排毒養顏、強健體魄、溫通經絡。所以一年四季都可以泡溫泉，尤其是夏季。

盤出松爽八大招

泡湯后按摩能讓溫泉的保健功效加倍

由此，福州衍生出特有的

非物質文化遺產——

閩式（盤架）搓背技術

東北搓澡追求“搓透、搓凈”的效果

閩式（盤架）搓背則完全不同

蘊含著福州人的生活智慧與社交哲學

技師通常會用一條白色的大浴巾

把顧客從脖子遮到腳脖子

搓到哪里就露出哪里的皮膚

這對于稍微靦腆害羞的人來說

非常友好

為什么福州人把搓背叫作盤架呢？閩式（盤架）搓背技術大賽評委王忠說：“技師要順著客人的骨架搓按，為客人從頭到腳盤活身體經絡。所以，福州人形象地稱其為盤架。”這套技術融合了搓背、拔罐、刮痧、松骨、藥油推筋等多種技法，每一步都有嚴苛的要求。

福龍泉澡堂亮出了閩式（盤架）搓背八大招：接風洗塵，指壓式揉洗頭發；滌蕩身心，順脈絡走向搓走陳垢；如釋重負，放松肩臂部位的筋骨肌肉；龍馬精神，精油推督脈排邪祛濕；大地回春，精油推膀胱經使精神抖擻；如日中天，熱敷腎腰部溫陽提氣；閑庭信步，揉捏拍打腿部肌肉；三陽開泰，腰腎部或肩臂部定位拔罐。這一套下來，讓人周身松爽又氣定神閑。

泡在溫泉里的福州

福州是一座泡在溫泉里的城市

自古有“閩中溫泉甲天下”之美譽

資料圖

福州地熱資源豐富

除馬尾、羅源外

所有縣（市）區均有溫泉分布

范圍之廣、水量之豐

水溫之高、水質之佳

在全國獨一無二

資料圖

福州是第一個被國土資源部

評為“中國溫泉之都”的省會城市

是全國第一個

集中供熱、溫泉入戶的城市

誕生了中國第一部《溫泉志》

出臺了中國第一部

溫泉保護和利用地方性法規

在福州，夏泡溫泉超乎想象。中心城區有三山座、新沂泉、德天泉、松有泉等幾十家溫泉澡堂和康養館，緊鄰著居民小區。下班后，人們到家門口的溫泉里一洗疲憊，享受城市微度假。

若是時間充裕一些，源脈溫泉園、明谷行館溫泉、光明港溫泉水樂園等中心城區的各式溫泉場景，適合一家人放松一整天。

資料圖

若是有一個周末的時間，福州周邊溫泉旅游的選擇就太多了，有連江溪山溫泉、閩清黃楮林溫泉等林間溫泉，在天然氧吧里，看白鷴低掠，聽風聲雨聲，感受溫暖的溪水緩緩流淌；有閩清七疊溫泉、永泰青云山御溫泉等高山溫泉，在青山懷抱中，任由山的云氣和溫泉的蒸汽氤氳在一起，朦朧了視界；還有福清和長樂的海水溫泉，在碧海銀沙間，體驗天風、海濤與溫泉的奇妙組合。

連江溪山溫泉 圖源：連江發布

永泰御溫泉 圖源：大美永泰

溫泉是福州人的熱愛

是有福之州的一大幸福

泡過福州溫泉，都是有福之人！

愛溫泉，來福州！

記者 何佳媛/文 陳宇輝/攝

新媒體編輯 劉亦洪

監制 管慧 王臻

福州晚報新媒體出品，轉載請注明出處

關注福州晚報，獲取更多資訊

點亮和

轉發分享更多人↓↓