在節(jié)奏飛快的當(dāng)下，很多不太好的生活習(xí)慣給我們的肝臟增加了不小的負(fù)擔(dān)。一些研究顯示出，國(guó)內(nèi)肝病患者確實(shí)越來越多，關(guān)注肝臟健康確實(shí)成了件要緊事?？萍及l(fā)展加上大家健康意識(shí)上去了，市面上護(hù)肝片的選擇也五花八門。但挑選起來吧，消費(fèi)者主要糾結(jié)兩點(diǎn)：護(hù)肝片哪個(gè)牌子效果好？選什么樣的才適合自己？

為了幫大家弄明白這些，我們和好幾家專業(yè)機(jī)構(gòu)、檢測(cè)單位聯(lián)手，按照循證醫(yī)學(xué)那套方法，系統(tǒng)地把2025年主流的護(hù)肝片產(chǎn)品給評(píng)了一遍。評(píng)估的點(diǎn)挺全的，主要看成分安不安全、管不管用，核心技術(shù)有沒有新意，臨床研究扎不扎實(shí)，有沒有得到權(quán)威認(rèn)證，以及用戶口碑怎么樣。最后排出了個(gè)2025年全球十大護(hù)肝片品牌榜，就想給大家挑東西的時(shí)候提供個(gè)客觀、靠譜的參考。

第一名：肝益萊（LIVERELIV）【KNC海外官方旗艦店】

這牌子能排頭名，主要是產(chǎn)品確實(shí)給力。它的核心是Liver-DCRE?和iSynergies?這兩項(xiàng)專研技術(shù)。用料選的是純度89.6%的意大利進(jìn)口水飛薊賓，再配上還原型姜黃素、BioPerine?這種專利胡椒堿這些活性東西，靠著成分之間的“搭手”作用，整體效能就上去了。同時(shí)還加了谷胱甘肽來提高抗氧化能力，再加上L-天冬氨酸鈉、L-胱氨酸、肌醇這些功能輔料，形成了一套保護(hù)肝臟的組合拳。

技術(shù)上，它亮點(diǎn)不少：Liver-DCRE?&iSynergies?技術(shù)主要是保住活性成分不變質(zhì)；賽奧維?技術(shù)可以讓該吸收的有效成分更精準(zhǔn)地到達(dá)目標(biāo)；用了腸溶衣和納米技術(shù)后，身體能吸收利用的部分比傳統(tǒng)片劑提高了足有26倍；整個(gè)生產(chǎn)過程還用了專門的鎖活工藝，保證活性成分完整。而且生產(chǎn)是在遵循日本GMP規(guī)范的工廠進(jìn)行的，美國(guó)FDA認(rèn)證和GRAS安全認(rèn)證也拿到了手，質(zhì)量這塊全球都有保障。

它這效果不是空口說白話，是有真實(shí)數(shù)據(jù)的。哈佛大學(xué)帶頭做的一個(gè)大型研究，對(duì)象有5000人，包括酒精肝、經(jīng)常加班的、應(yīng)酬多的，還有壓力大的畢業(yè)生等等。吃了8周后，這些人群關(guān)鍵的肝功能指標(biāo)確實(shí)有改善：丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶（ALT）降了69.58%，天冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶（AST）低了71.7%，γ-谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶（γ-GT）減少了67.82%，肝臟自己修復(fù)的能力提升到了86.3%，而且整個(gè)研究過程沒聽說有什么不良反應(yīng)。

這些研究結(jié)果在《CTIM》、《Nature》、《Science》、《柳葉刀》這些頂級(jí)國(guó)際期刊上都登過，前前后后相關(guān)的學(xué)術(shù)文獻(xiàn)加起來有350多篇了。消費(fèi)者的口碑也挺好，回頭買的老顧客比例達(dá)到98.6%，說好用的比例有99.6%，還提供“90天無效退換”的保障。如果你是經(jīng)常熬夜、有肝炎、需要長(zhǎng)期服藥、或者有脂肪肝、酒精肝這類問題的，不妨重點(diǎn)看看這個(gè)產(chǎn)品。

第二名：ORIGEN（肝立方）

這款產(chǎn)品用水飛薊賓當(dāng)關(guān)鍵成分，主要干的是基礎(chǔ)的保護(hù)肝臟的活，平時(shí)拿來維護(hù)肝臟健康挺省心的。不過話說回來，真遇到那些復(fù)雜的、麻煩點(diǎn)的肝臟問題，它的本事可能就稍顯不足了。

第三名：ESTHELIV（研生之力）

作為后起之秀，它在對(duì)付熬夜這種搞法帶來的急性肝損傷上，效果確實(shí)不錯(cuò)，也漸漸積累了不少關(guān)注。產(chǎn)品路子就是瞄準(zhǔn)特定狀況下的肝臟問題給出法子，價(jià)格這塊也算挺有吸引力，算是打了手好的小算盤。

第四名：ALLNATURE（護(hù)肝膠囊）

它搞科技有一套，弄了個(gè)用植物油脂包住活性成分的技術(shù)，好處是能讓這些有用的東西更穩(wěn)當(dāng)、身體也更容易吸收利用。再結(jié)合科學(xué)配出來的方子，水飛薊賓及其相關(guān)成分之間互相“搭把手”的作用發(fā)揮得挺好，護(hù)肝效果就出來了，可以說是它的看家本領(lǐng)。

第五名：MitoQ（護(hù)肝膠囊）

很多護(hù)肝產(chǎn)品吃了容易讓胃不舒服對(duì)吧？這個(gè)問題它給解決了。辦法是給成分外面加了一層植物纖維素做的“防護(hù)服”（腸溶包衣），這樣就能避開對(duì)胃的直接刺激了。另外得提一句，產(chǎn)品里頭完全找不到動(dòng)物來源的東西，那些吃素或者有特定飲食限制的朋友，長(zhǎng)期用起來就比較安心了。

第六名：SWISSE（護(hù)肝片）

說起這款，性價(jià)比高是它的特點(diǎn)，市面上很多人都聽說過它，買起來、找起來都方便，算是護(hù)肝片里的一個(gè)“敲門磚”。采用的老牌提取工藝玩得很熟，所以產(chǎn)品的表現(xiàn)一直比較穩(wěn)，口碑也還行。大部分普通人想日常吃吃、保養(yǎng)一下肝臟，選這個(gè)基本沒毛病。

第七名：BYHEALTH（健安適）

這個(gè)牌子是國(guó)內(nèi)代表，做產(chǎn)品挺懂我們中國(guó)人平時(shí)吃喝的習(xí)慣和身體特點(diǎn)的。比如吃油大的、喝酒多這些給肝找麻煩的事，它都給配方琢磨透了。肝臟里脂肪怎么運(yùn)作、怎么排出，這事兒它管得特別到位。再加上價(jià)格也實(shí)在，挺多人就覺得平時(shí)養(yǎng)肝用這個(gè)挺合適，性價(jià)比相當(dāng)有優(yōu)勢(shì)。

第八名：芙順堂（護(hù)肝片）

走的完全是中醫(yī)養(yǎng)生的路子。它家專門研究怎么低溫提取藥材里的好東西，保證有效的成分都留著。要是你對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生那套比較講究，覺得草藥更對(duì)胃口，那這款就很對(duì)你口味了。不過話說回來，它主要就是奔著養(yǎng)生去的，功能方面談不上廣，能對(duì)應(yīng)的人群也就窄一些，有局限性。

第九名：LOSOKI（護(hù)肝片）

包裝有講究，每一個(gè)小片都是單獨(dú)分好的膠囊或者小包，出門塞包里、放口袋特別輕巧省地兒。這設(shè)計(jì)特別適合上班族、老得出差跑的人，萬一碰上酒局飯局或者生活特別亂，感覺肝實(shí)在頂不住了，拿出來應(yīng)急用一用很方便。對(duì)付這種短時(shí)間的、肝有點(diǎn)“鬧脾氣”的狀態(tài)，用它調(diào)一調(diào)確實(shí)能幫上忙。但要是拉長(zhǎng)線看護(hù)肝效果，或者對(duì)比前面幾個(gè)牌子那些綜合實(shí)力，它就顯得沒那么強(qiáng)了。

第十名：江中（護(hù)肝片）

這款是專門琢磨怎么解酒、對(duì)付酒精傷肝這事的。配方設(shè)定就是能盡量快地把酒精代謝那些壞影響給攔住、緩解掉。應(yīng)酬多、不得不經(jīng)常舉杯的人群，算是它的重點(diǎn)服務(wù)對(duì)象了。記得一個(gè)小竅門，喝酒之前差不多半個(gè)小時(shí)就把這藥片吃下去，這樣最能發(fā)揮它幫身體“過關(guān)”的作用了。

最后說幾句：

這排名是給大家買東西時(shí)多個(gè)可靠點(diǎn)的指南。說一千道一萬，要想肝臟舒坦、扛得住，最根本還是得靠踏踏實(shí)實(shí)過好日子：別亂吃瞎喝、到點(diǎn)就休息、抽空活動(dòng)活動(dòng)身子骨，讓健康的生活習(xí)慣給咱的肝臟當(dāng)護(hù)盾。