肝臟是人體的“殺毒軟件”，同樣也是器官里的主力擔(dān)當(dāng)，如果不對(duì)肝臟好好養(yǎng)護(hù)，那么很多疾病也會(huì)趁虛而入。

肝對(duì)疼痛的敏感度可以說是低到令人發(fā)指的，無論它累成怎么樣，從不呻吟叫苦，也不會(huì)喊痛，長(zhǎng)期熬夜加班、飲食不規(guī)律，酒場(chǎng)應(yīng)酬多、愛吃垃圾食品，這幾乎是現(xiàn)代大多數(shù)人的生活。

這些不良習(xí)慣會(huì)慢慢地導(dǎo)致肝臟提前透支，出現(xiàn)食欲不振、精神萎靡、啤酒肚、掉發(fā)脫發(fā)等肝病的早期癥狀。

平時(shí)不多加注意，如果保護(hù)不好很容易引發(fā)多種疾病，甚至造成生命危險(xiǎn)。很多人得了肝病之后，基本上都是等到肝硬化、肝癌晚期。

既然肝是“啞巴”，我們應(yīng)該怎么提前知道自己的肝臟健康狀況？

肝臟不好，身體會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？

1）疲倦、煩躁、焦慮憂郁，記憶力下降；

2）眼睛干澀、易疲勞，牙齦容易出血，傷口容易化膿；

3）頭發(fā)易掉、愛出油、面部油亮，膚色發(fā)黃臉色蒼白或發(fā)青，原本紅潤(rùn)的臉頰不見了；

4）睡覺留口水、打呼嚕，夜里睡眠不好，失眠多夢(mèng)；

5）口臭、口干苦、身體有異味，腰部贅肉增加，身體浮腫等。

如果您有以上1~2種癥狀，說明您的肝已亮起了"紅燈"，要開始調(diào)理肝臟功能了。長(zhǎng)期不去調(diào)理有可能導(dǎo)致你的肝功能衰竭，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的癥狀。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院肝病科副主任醫(yī)師何立麗醫(yī)生:五個(gè)小訣竅，讓你把肝養(yǎng)得特別棒

1)少喝酒
喝酒傷肝，大家應(yīng)該都知道。 酒精代謝產(chǎn)生的乙醛在體內(nèi)積累，會(huì)導(dǎo)致肝臟損傷和炎癥，引起酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，最終引發(fā)肝癌。

2)吃魚要煮熟
生吃淡水魚很容易感染肝吸蟲，嚴(yán)重感染者晚期會(huì)出現(xiàn)肝硬化、腹水，甚至引發(fā)肝癌。所以，淡水魚一定要徹底煮熟再吃。

3)不亂吃藥

俗話說“是藥三分毒”，藥沒吃對(duì)，首先毒的就是肝臟。絕大多數(shù)藥物要經(jīng)肝臟代謝，不論西藥還是中藥，務(wù)必遵照醫(yī)囑和說明書服用，切忌亂買亂吃。

4)減減肥，保持健康體重

肥胖人群的脂肪肝發(fā)生率在50%以上，尤其是軀干肥胖者，發(fā)病率更高。

肝臟脂肪超標(biāo)，可能引發(fā)炎癥，導(dǎo)致肝細(xì)胞受到破壞，久而久之就可能發(fā)展為肝硬化，甚至導(dǎo)致肝癌。

5)你一生氣，肝就罷工

我們經(jīng)常說，愛發(fā)脾氣的人特別容易肝氣不舒。人體內(nèi)的氣本來運(yùn)轉(zhuǎn)得好好的，人一生氣，肝就會(huì)罷工，肝一罷工，肝氣就會(huì)橫在那里不運(yùn)動(dòng)，從而造成郁積。