要知道，除了吃啥補(bǔ)啥，還有虛不受補(bǔ)。生病時(shí)吃得清淡充分休息，才能走向康復(fù)。

　　隨著對(duì)慢病研究的逐漸深入，藥物從以往的絕對(duì)C位慢慢淡出，越來越多的醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，生活習(xí)慣的糾正不可或缺。

　　如每晚睡眠時(shí)間小于5 小時(shí)的人蛋白尿發(fā)生率是7-8小時(shí)人的2倍；血壓每升高10 mmHg，心臟衰竭、腦血栓、腦出血、腎損傷的風(fēng)險(xiǎn)事件就會(huì)上升20%；無癥狀高尿酸血癥不僅會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)及腎臟疾病發(fā)生，而且會(huì)加重已有的腎臟損害，使腎衰竭的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加3~10倍；吸煙越多，越容易發(fā)生蛋白尿，即使每天吸煙量在20支以內(nèi)，也足以顯著增加蛋白尿風(fēng)險(xiǎn)等等。

　　這些研究成果為醫(yī)生將生活管理納入醫(yī)囑和病因溯源范疇提供了足夠的底氣和自信，同時(shí)也重建了患者對(duì)于治療的慣性想象：不是被動(dòng)等待治療干預(yù)，而是積極參與其中。

　　某個(gè)角度上看，這是返璞歸真。

　　春秋戰(zhàn)國時(shí)期成書的《黃帝內(nèi)經(jīng)》早有記載：“其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”人的壽命受自身行為影響，其中的飲食、起居、疲勞程度都是個(gè)人可以控制的因素。換言之，人們要重視生活管理。

　　從理論到現(xiàn)實(shí)，做好生活管理又是最難的。竹林七賢里的嵇康提出了養(yǎng)生有五難。“名利不滅、喜怒不除、聲色不去、滋味不絕、神虛精散。”古往今來一直如此，道理越簡單，執(zhí)行越困難。

　　病人容易在“吃”上吃虧，也是由于“吃啥補(bǔ)啥、以形補(bǔ)形”等觀念的廣泛流傳。通過“吃吃吃”來自我療愈的患者不在少數(shù)，他們?cè)谙胂笾袑⒊赃M(jìn)去的脂肪、蛋白等營養(yǎng)輸送給受損的腎臟。

　　可惜，對(duì)于正確觀念的理解不深刻和不加分析的濫用導(dǎo)致一錯(cuò)再錯(cuò)。

　　《本草綱目》中確有“以胃治胃、以心歸心、以血導(dǎo)血、以骨入骨、以髓補(bǔ)髓、以皮治皮”的說法，但以形補(bǔ)形的說法更多是為了便于理解和記憶藥性。至于治療，中醫(yī)始終強(qiáng)調(diào)辨證，講究因人施治，從不一概而論。

　　補(bǔ)腎很重要，但如何補(bǔ)需要具備正確的醫(yī)學(xué)常識(shí)，尤其在腎臟受損以后。

　　像燉雞湯、燉排骨等“補(bǔ)品”，富含高蛋白、高油脂，除了能增長體重，讓人看起來魁梧強(qiáng)壯以外，也會(huì)加重血管內(nèi)瘀阻，增加腎臟負(fù)擔(dān)，與治療方向背道而馳。