北京心之愛心理咨詢師答：

用一句話總結就是，父母要成為孩子情緒的容器和鏡子。

父母成為孩子情緒的容器意味著要能耐受住和消化孩子的情緒，而不能懲罰或者回避孩子的情緒。

最根本的一點是父母要能調節自身情緒，不能把指向他人的負面情緒轉向孩子（這在夫妻關系不睦的家庭十分常見），反而讓孩子成為自己的情緒垃圾桶。

當孩子表達各類負面情緒時，父母指責或者表現出惶恐都是在懲罰孩子，都是在暗示孩子有負面情緒是不好的，爸爸、媽媽很生氣、很嫌棄、很害怕，孩子漸漸便會把父母的不適應的部分內化進來，形成異己的自體，并在未來的人際互動中表現出來，從而變得情緒不穩定，且低自尊。

當孩子表達各類負面情緒時，父母不能以轉移話題，勸他想開點來回避情緒，否則孩子未來可能會回避真實情緒，這是一種偽穩定的假象，嚴重壓制情緒。

父母成為孩子情緒的鏡子是指，當孩子表達任何情緒時，父母都可以傾聽和進行適當的回饋，這對兒童來說特別重要。

當孩子哭泣時，淚水可能包含了多種情緒，例如、憤怒、傷心、恐懼、懊悔、羞恥、內疚，孩子可能難以細化和命名，父母可以嘗試著一種好奇和共情的方式替代孩子說出來，以得到孩子確認，就仿佛一面鏡子一樣照出孩子的內在世界。

當孩子體驗到各類負面情緒時，父母也可以和孩子一起用游戲的方式，例如扮演各種角色，表達或者宣泄出來。

特別是當孩子表現得很害怕和恐懼時，說明孩子處在了心理等同模式中，這時父母要試著幫助孩子區分幻想和現實。

例如，當父母表現得生氣時，孩子可能放大了父母的生氣和攻擊性，父母要誠實地說出孩子準確的部分（父母確實有點生氣）同時又要告訴孩子你沒有他想象得那么生氣，而且與生活中類似的現象聯結起來，用細節提醒孩子放大了恐懼。

如果孩子對外在事物感到恐懼，例如，坐電梯、怕黑、擔心坐火車發生事故，父母可以陪著孩子一起去經驗和克服，用現實檢驗來證明他的過度放大的部分。

最后，回到題主面臨的情景：八歲多的孩子遇到不開心就哭得眼淚嘩嘩，生氣就大聲叫喊，做了不好的事就逃避。

面對孩子遇到不開心就眼淚嘩嘩，父母可以問孩子：“孩子，發生了什么事情讓你這么不開心呢？你能告訴爸爸/媽媽嗎？”然后說：“看來你現在有點傷心，你能說說你現在的心情嗎？爸爸/媽媽愿意聽聽！”

至于孩子生氣了就大聲喊叫，這種宣泄方式和憤怒情緒本身是匹配的，只是程度上需要調節，而不是全面否定，只要不過于頻繁和影響到別人，父母就不用刻意矯正，而是等待孩子情緒平復即可。

然后，再去拆解孩子生氣背后的動機和沒有被滿足的需求，并試著教授孩子情緒調節的方法，例如，深呼吸等?！昂⒆幼隽瞬缓玫氖虑榫吞颖堋?，這句話實在太模糊讓人難以準確回應。

最后，我想強調的是，情緒的穩定是在各種情境中能相對適應性地體驗和表達情緒，不破壞自己的內在和諧和自尊，以及不太傷害人際關系，而并不意味著孩子從來不發脾氣，不發脾氣的孩子太壓抑，太可憐，也幾乎是不存在的。

——袁老師