抗寒是每一個中老年人冬天最重要的事兒，一年四季的病都是冬天種下來的，而冬天種的病最多的就是那個寒風(fēng)。有幾個地方一定要注意。

第一個就是頭部，頭部是最容易在冬天這個寒風(fēng)吹進(jìn)來的，所以冬天出門一定要戴好我們的帽子，帽子是冬天中老年人保護(hù)你的，如果冬天你讓寒風(fēng)進(jìn)來了，可不是頭暈頭疼的問題，這里如果涼了以后，特別容易嘎嘣一下人就沒了。所以說大家一定要記著，頭部一定要保護(hù)好，這里不能受涼。

第2個就是我們的脖子，冬天一定要戴圍脖，衣服的領(lǐng)子高一點，出門的時候把脖子圍好了，不然那個風(fēng)就會從脖子處鉆進(jìn)來，鉆進(jìn)來以后你的整個肩膀就是酸的，整個脖子都是扭不動，所以這個很危險，千萬千萬不能光著脖子出門兒，在冬天大寒風(fēng)吹著脖子要命的。

第3個就是我們的肚子，這里是我們先天后天的最重要的位置，肚臍這里著涼了，你全身都出問題，這里著涼了，你整個身體的運化都出問題，這個太嚴(yán)重了，說長壽老人有一條就是這里的溫度高，溫度越高，你的身體越好，越健康，所以冬天中老年人一定要把你的肚臍給護(hù)好了，不能有任何的涼風(fēng)，寒風(fēng)湊進(jìn)去，這個是不行的，只要寒風(fēng)進(jìn)去，你的病就來了。

另外一個非常重要的就是我們的膝蓋，因為它那個地方既薄，又是關(guān)節(jié)，又要活動，那個地方是最容易被傷害的位置，而且它又承受了我們?nèi)淼闹亓俊＿€有活動量很大，所以冬天最好是要么帶著護(hù)膝，要么把這個膝蓋保護(hù)好，要么穿的褲子厚一點，一定該穿秋褲，穿秋褲，

最后一個就是腳踝，大家記著腳踝這個位置，它是非常容易那些寒風(fēng)鉆進(jìn)去的，而且這個地方我們的開關(guān)特別多，所以大家記著冬天穿襪子穿厚一點，穿要高一點，為什么？因為這個地方不能受寒，受寒將來那就是蚯蚓腿，那就是老寒腿，以上這幾個地方，只要你冬天把它保護(hù)好了，這才叫冬藏。藏的是你身體最容易受到這些影響，防的就是這一股一股的寒風(fēng)，寒氣濕去毒氣，一旦進(jìn)你的體內(nèi)，越進(jìn)越深，一層的寒在皮膚，二層的寒在肌肉，三層的寒就到我們的臟腑，四層的直接進(jìn)入骨髓，那就完了。所以要想身體好，冬天防護(hù)少不了中老年人，冬天防好，整個來年都是溫暖。注意一定在冬天要把自己防護(hù)起來，保護(hù)起來，照顧好自己，才是對家人最大的負(fù)責(zé)任。