如果我是從家里出發騎行，通常不會有什么問題。但要是開車到騎行的起點和終點，就很容易出狀況。參加騎行活動，或是進行一整天甚至多日的騎行，需要打包行李時，問題更是每次都會出現。

你肯定明白我在說什么。沒錯，就是忘帶東西。不管是短途還是長途騎行，總會忘掉帶上某些必備物品。

比如我每次騎行都需要的水壺；從其他自行車上換下來時忘掉的腳踏板；我妻子叮囑我并且會檢查還會嘮叨我的防曬霜；還有我真希望提前打包好的毛巾，這樣在 6 小時騎行結束后暢快淋浴時就能用得上。但就算沒帶毛巾，我也還是會去洗澡。

和大多數騎行愛好者一樣，騎行前的準備工作基本沒什么問題。你的自行車總是準備就緒，因為你經常騎車，會把它擦得干干凈凈，給鏈條上好油，校準剎車片，消除得干干凈凈，給鏈條上好油，校準剎車片，消除每一處嘎吱聲。而且你也知道騎行前怎么合理飲食、好好休息，這些都不成問題。

真正的問題在于騎行時需要攜帶的物品。或者更準確地說，是如何避免在騎行前、騎行中或騎行后，才發現忘帶了東西而懊惱不已。

如果你是一名騎行者，卻從未有過這些困擾，那你要么比我年輕，要么比我細心，甚至兩者皆是，這種可能性很大。

如果你和我一樣，偶爾會忘帶東西，并且希望在下次騎行時避免這種情況，那我給你提供這份清單：

每次騎行都必備的物品 裝備

心率帶、基礎層衣物、騎行護臀膏、騎行短褲、騎行服、手套、襪子、騎行鞋、頭盔、頭飾（帽子或吸汗帶）、太陽鏡、應對不同天氣的衣物（腿套 / 臂套、背心、雨衣）

工具

腳踏板、前后車燈、碼表、座包、二氧化碳氣瓶和打氣筒、備用內胎、補胎片、撬胎棒、備用變速器吊耳、備用鏈條快拆扣、多功能工具

食物和飲品

水壺、騎行能量食品、電解質片、布洛芬

必需品

手機、身份證 / 駕照、現金 / 信用卡 / 錢包、緊急聯系人信息（寫在紙上，別只存在手機里）、裝上述物品的密封袋、裝干布和紙巾的密封袋、家門鑰匙 / 車鑰匙

出發前準備

下載騎行路線、清潔騎行太陽鏡、涂抹防曬霜和潤唇膏、給輪胎打氣、校準功率計零點、開啟碼表 / GPS

開車前往或參加活動？

活動資料包、比賽執照等、打氣筒、閱讀 / 駕駛用眼鏡、騎行后恢復飲料、手機充電器

長途騎行后清潔或多日騎行？

洗漱包（肥皂、洗發水等）、藥品、毛巾、后續幾日的干凈騎行裝備、換洗衣物、運動鞋 / 拖鞋、耳機、電子設備（GPS、車燈等）的充電線和電池、普通太陽鏡、裝臟衣服的塑料袋、開瓶器

各位公路騎行愛好者朋友們，快來分享一下你們忘帶過什么東西吧！

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