這有提升幸福感的一切

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雅君說

鳳梨酥

有讀者說，之前過年的時候，買了悅入百萬家的年貨禮盒，尤其喜歡里面的鳳梨酥，想問這個有沒有單賣的，能不能要個券。

我去問了下店主阿吉，要了個券，想回購的朋友可以下拉入手啦。

也給新朋友介紹一下。

她家的鳳梨酥，是很正宗的鳳梨味。

因為只用當季鳳梨熬餡，而且是純鳳梨餡。完全不含價格更便宜的冬瓜餡。

同時，奶味又濃，一口下去，夢回閩南。

表皮酥松，奶香濃郁；內餡柔軟，能看到分明的鳳梨果絲，奶味+果味調和得很Nice。

也不會太甜，還保留了一些鳳梨自然的酸味，鳳梨味清晰明亮。

阿吉跟我說，她家用的是自然熟成的鳳梨，這種鳳梨果香會很馥郁，汁水也豐盈，特別適合拿來熬餡。

配方是請了二十年老手藝的專業級焙制師傅研發的。也是0香精0色素0防腐劑0反式脂，吃起來也放心。

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雅君讀者專享10元優惠券

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原價是78元兩盒，你用10元券后就是68元兩盒。

它會送一個手提袋，自食、送人都很不錯。

戴可思

另外，有讀者問戴可思三八期間有沒有優惠。

因為分享，也要了優惠

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我很愛回購她家味道像葡萄的洗發水和沐浴露，因為這倆洗感實在愉悅。表活配方也很舍得，是含有氨基酸和椰油來源的兩性表活，是高端洗護線會選的好表活，但戴可思價格又比貴牌親切許多。

用這一套洗完神清氣爽，頭皮輕松，皮膚不干不繃，還能聞到浴室里有一股清甜葡萄味，nice！

她家的嬰兒倍護潤唇膏我也喜歡用，像個小方糖，打開膏體是球形，和嘴巴的接觸面大。

兩下就能涂好，配方里加了羊毛脂精華，涂上去的當時就會感覺到明顯的潤。

而且抹完，那個潤度挺持久。中間喝水后，那個滋潤感也還在。配方也干凈，小寶寶、孕婦都能用。

MegaRed輔酶Q10

另外，之前有讀者問有沒有好的輔酶Q10推薦。我在吃的是MegaRed家的輔酶Q10。

因為她家含量夠高，1粒含有200mg輔酶Q10，1天吃一粒就夠。配方純度>99%，也很干凈。

我吃輔酶Q10，是因為我飲食既不夠規律也不夠均衡，還有熬夜這種很消耗輔酶Q10的習慣，平時生活節奏也忙，加上年紀大了，人體能自己合成的輔酶Q10也少了，我就想吃點輔酶Q10補劑，支持一下辛苦工作的身體。

如果你剛好也需要輔酶Q10的券，可以給公號后臺發「輔酶」，就能領到。

生活好物

@瑛太太太：我來分享啦，最近突然迷上織圍巾，買了九色鹿開米羊絨線，已經織了30cm了，沒起球，觸感也很好，很享受手工帶來的片刻寧靜，希望趕在年底把它織好。

@旺夫就對著鏡子叫自己老公：推薦一款韓國的液體腮紅，品牌是FEEV，色號是rosy cozy。

上臉的效果是很元氣的淡粉色，很提氣色，我一般是先擠半顆豌豆大小的腮紅液在手臂上，再用手指抹開，之后可以用美妝蛋或者是粉撲上臉，呈現的妝效是略帶水光感，和一些粉質腮紅的啞光感不同，妝感會弱一些，很像夏天因為天氣太熱而臉上微微發紅的感覺。

（雅君說：鏈接非讀者分享。）

@Isaro：推薦眼鏡濕巾紙，推薦給戴眼鏡和墨鏡的小伙伴們。

我很討厭隨身攜帶眼鏡布，買了眼鏡濕巾紙以后，包里，桌子上，車上都放一些，可以隨時使用，更重要的是用完就可以扔，因為它是速干的，也不需要洗眼鏡布啦！

小東西，帶來的是獲得了明亮地看世界的機會。不夠長的數據線，模糊的鏡片，喝不完又舍不得扔掉的奶茶咖啡，生活中有很多這樣的小問題會讓我煩惱，及時處理這些小問題，會讓我覺得幸福感提升了一大截！

（雅君說：鏈接非讀者分享。）

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@suls：分享一下最近購入的磁吸理線器，我是因為辦公時在桌子底下活動腿總會踢到絆到鼠標電線跟鍵盤電線才買的。

扣子的磁性還行，粘在桌壁能拉住電線，圓形空隙又能讓電線自由地上下移動，鍵盤托拉進拉出都不影響，算是完美地解決了我的困擾。

但也有需要注意的，一個磁吸理線器似乎只適用于單獨一根線，我嘗試用一個理線器裝鍵盤鼠標兩根電線時，鍵盤托一拉動就把扣子拉開了，事后想想可能是因為鍵盤跟鼠標的位置不同，拉動時有了不同的力，就把磁吸扣拉開了。（購于PXX雅典車品店）。

-05-

@Maggie：我是超級沙漠大干皮，一直沒有找到秋冬適合自己的面霜，今年機緣巧合，試用了歐舒丹的蠟菊面霜，大干皮終于找到夢中情霜了。滋潤不油膩，不會悶痘致敏，強烈推薦大干皮的姐妹試一下。

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@Loopy：分享一個打工人平價咖啡吧，摩可納凍干黑咖啡，加一點點糖再用幾塊錢的電動攪拌器打發-下，加點冰牛奶，還能自己練手拉個花，好喝又提神。

APP

IOS評分：4.8

免費下載

@日暖。：推薦app此刻心。前段時間整夜失眠，下載了很多關于睡眠的app，這個app是最好用的。

app是依據cbt-i原則設計的，非常好的能夠幫助正面引導和記錄，而且里面有關于睡眠、親子教育、愛自己、親密關系很多個板塊。如果不是我需要少用手機，我很有付費的沖動！推薦給大家！

綜藝和劇

豆瓣評分:8.6

@酒釀饅頭兒：推薦印度電影《因果報應》。當時是去電影院看的，一層層的反轉，從最開始有絲絲疑惑到最后高潮迭起的反轉，是我心目中的2024最佳電影之一。不能多說，劇透一點都很影響觀感。

豆瓣評分:8.0

去哪兒看：B站

@曾：最近看了一部憋氣番《磯部磯兵衛物語》。一集也就半分鐘左右（所以叫憋氣番哈哈哈）。

看到磯兵衛的生活狀態也太松弛了，第一集就是他在尋找一種舒服的躺平姿勢，特別有意思，還有“雖然什么也沒做，但還是辛苦我自己了”。

唯一讓人暫停的畫面就是結尾關于江戶時代的一些小科普知識，適合閑暇時間看看，半個小時就看完啦。

雅君說

分享一部最近在影院上映的動畫電影《貓貓的奇幻漂流》（Straume）。它最近剛拿了奧斯卡最佳動畫片。

片子主角是一只黑色小貓，在突如其來的洪水中掙扎求生，遇到其他動物，沖突有時，互助有時。

片中沒有人類的身影，但有人類存在過的痕跡，比如船只、比如房屋、畫作。

在人類消失的世界里，動物如常存在。在這一點上，這部片或許可以看作是諾亞方舟神話的反向敘事，沒有人類去拯救動物，動物們自己上船拯救自己，甚至還會拯救其他動物。

動物們也沒有像多數動畫片里的動物那樣開口說人話。最多只是發出一些叫聲。

我挺喜歡這種去人類中心化的講故事方式。也覺得，沒有人，自然好安靜啊。

以及，因為沒有語言，絕大多數的敘事都靠畫面達成，就極為考驗畫面的敘事能力。在這一點上，這個動畫片讓我想到全片沒有對白的《機器人之夢》。

《機器人》的敘事更為完整，而《貓》更偏意識流，片中有大量留白，比如人類去了哪里，洪水為什么而來，那些巨大的雕像是誰留下的，山頂的蛇鷲最終飛去了何方，是獻祭了自我嗎？

片中出現了多次動物照鏡子的畫面。在生物學上，這些動物或許并沒有「鏡中自我」的意識，但片中，照鏡這個動作成了動物們感知自我存在，甚至建立自我意識的意象。

動物們在片子后期，開始主動做出自主選擇，而不是僅僅跟隨動物本能。

如果讓我選片中最讓我激動的動物角色，我會選水豚。片中的卡皮巴拉安全感極強，可以照顧自己，還愿意援助其他小動物。

我看片時不斷為卡皮巴拉的表現，獻出土撥鼠尖叫。「TA怎么這么放松啊」「TA要去救其他小動物，加油」、「TA居然還想幫忙把球撿回來（看過的朋友就知道我在說啥）TA也太好了吧，我哭死。」

片中還多次出現了一只巨大的鯨魚，它曾在水下托舉起落水的小黑貓，像巨大的手掌，提供無聲的庇護。

而結尾時，它擱淺在洪水退去后的陸地上，和小貓對視。

它讓我想起自《愛，死亡和機器人 》里有一集，講的是海灘上躺著一位死去的巨人的。這個故事改編自J.G.巴拉德寫的小說《溺亡的巨人》，而巴拉德寫這個故事的靈感大概可以追溯到馬爾克斯寫的那篇《世上最美的溺水者》。

這些故事里，巨大而美的生物，突兀出現在我們面前，但又是已死或將死的狀態，帶著神話落幕的氣息。

但TA們的存在本身，又讓我們感覺到，世界好像突然變得更大了，時間也被拉得更長了。

在小貓和鯨魚對視那個鏡頭之后，出現了小貓和她的動物朋友們一起注視著水坑的鏡頭。

如果你仔細看，你會發現水中最初是有漣漪的，那大概是因為鯨魚的呼吸引發的水體震動，但漣漪漸漸歸于平靜。我看到這，會有點為鯨魚難過，猜測這里暗示了鯨魚的離去。?????????????????????????????????????

但最后的彩蛋，又讓我感受到了周而復始、生生不息。

最初想看《生活在寫作之中》，是因為這個書名所描述的狀態，足夠吸引我。

書的副標題是「與契訶夫一同磨礪民族志技藝」，又觸及了我的另一個興趣詞「民族志」，于是找來看了。

此書作者基倫·納拉揚是一位文化人類學家，在閱讀寫作的同時，也會教授民族志。

關于什么是「什么是民族志」，書中寫道：「（民族志）詞根『ethno』源于ethnos，指共享相同生活方式的人類群體；『graphy』則與銘刻、寫作的行為相關。民族志的最初目的是提供對他者具備文化獨特性的生活方式的詳盡記錄，這已被總結成一個著名的術語——『寫文化』（writing culture）。」

基倫在書中引用了契訶夫的《薩哈林旅行記》以及人類學家們所寫的民族志文本，去展示當我們在寫民族志乃至其他非虛構作品時，可以如何寫，以及為什么可以這樣寫。

書中每個小節都會給出一些寫作提示（prompt），「即先給出一個具體的例子或者起始句」，她解釋這樣做的好處是「幫助寫作者更輕松地跨越『如何開頭』『從何處開始寫』的難關。」

我讀到她講述如何書寫「地點」這個部分意識到，其實我可以寫一個地方的天氣如何影響人們的日常活動，可以寫當地人最喜歡哪個季節，以及背后的原因。

比如，寫場景時，可以先寫遠景，再切入特寫，幫助讀者快速對這個地方建立感知。

比如，她提示我，在寫一件事時，可以切換敘述者的視角，甚至換一種文體。

比如，當我不知道寫什么時，我可以問自己「我最想讀的是什么」，在動筆寫答案的過程也會幫助我找到自己想寫的內容。

分享一些對我有啟發的書摘：

「注意動詞。警惕被動語態。使用被動語態時要小心，只有在當你想表達世界似平是受限的、靜止的、固定的，人們被困于情境中并被無法控制的力量所左右時，才使用被動語態。

而當人們自身在行動時—行使能動性、思考策略、完成戰術部署—請切換到主動語態。當你在作品中發現被動語態時，問問自己，這個動作的來源是誰或什么。

如果你能辨別行動主體，并能以視覺想象它造成或引起的一些動作，那么，請你找到一個強有力的動詞去捕捉那個動作。」

「我從回憶錄作家薇薇安?戈爾尼克（Vivian Gomick） 那里學到了一個有用的方法來區分“處境”（situation）和“故事”（story）。

她說：“處境指的是背景或環境，有時也指情節；故事是令作者想要寫這部作品的那些情感體驗——洞察、見識、想談的那些事。”

把這種區分應用于民族志，我們可以說，處境包括田野調查選擇的地點、不同個體所處的環境、所處的歷史時刻與社會性的時刻，甚至包括關于這項研究主題的主流理論。

而故事則關乎身體、情感、心智方面的各種轉變，無論是來自民族志寫作者的親身經歷，還是來自對其他人的觀察。」

-彩蛋-

歡迎你分享你喜歡的APP、書、影、劇、游戲、好物等，我會選6位留言者每人送一本《生活在寫作之中》。

Edited by 小瘋子

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