3月21日由同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院、上海市崇明區(qū)精神文明建設(shè)辦公室、上海市崇明區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐中心、上海市崇明區(qū)向化鎮(zhèn)人民政府、上海市新階層志愿服務(wù)團(tuán)健康分團(tuán)聯(lián)合主辦，同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院體檢與健康管理醫(yī)學(xué)中心、老年醫(yī)學(xué)科、針推傷科、社工部、上海市崇明區(qū)新的社會(huì)階層人士聯(lián)誼會(huì)、上海崇明石榴籽公益發(fā)展中心聯(lián)合承辦的“同益濟(jì)世 健康天下”暨“石榴籽城鄉(xiāng)大健康直通車”世界睡眠日科普活動(dòng)圓滿結(jié)束。

此次活動(dòng)以“告別失眠，擁抱好眠”為主題，通過線上直播與線下咨詢相結(jié)合的方式，為市民帶來了一場關(guān)于睡眠健康的科普活動(dòng)，吸引了眾多觀眾參與互動(dòng)。

專題講座內(nèi)容精彩紛呈

一《重塑睡眠衛(wèi)生習(xí)慣：告別失眠》

主講人：李宇航主治醫(yī)師

李醫(yī)生從失眠的定義和流行情況入手，深入剖析了常見的睡眠誤區(qū)，并指出不良睡眠衛(wèi)生習(xí)慣的幾大因素，包括環(huán)境、生理、行為與習(xí)慣等。他還分享了如何通過刺激控制療法重建睡眠與床的聯(lián)系，幫助觀眾逐步改善睡眠質(zhì)量。

二《中醫(yī)針灸如何改善睡眠》

主講人：蔡友恩主治醫(yī)師

蔡醫(yī)生從中醫(yī)角度出發(fā)，生動(dòng)講解了針灸改善睡眠的機(jī)制和優(yōu)勢，并詳細(xì)介紹了具體的針灸方法和注意事項(xiàng)。通過實(shí)際案例和操作演示，蔡醫(yī)生讓觀眾對中醫(yī)針灸在改善睡眠方面的獨(dú)特作用有了更深刻的理解。

除了線上講座，活動(dòng)還特別安排了線下健康咨詢環(huán)節(jié)。來自同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院的專家團(tuán)隊(duì)為現(xiàn)場觀眾提供了面對面的健康咨詢服務(wù)。專家陣容包括：

老年醫(yī)學(xué)科

• 主任醫(yī)師 馬文林
• 主任醫(yī)師 李健
• 副主任醫(yī)師 劉曉利
• 主治醫(yī)師 鄧冰
• 主治醫(yī)師 李宇航
• 主治醫(yī)師 劉瑞平

針推傷科

• 主治醫(yī)師 蔡友恩

直播過程中，線上觀眾通過彈幕和留言積極參與互動(dòng)，提出了許多關(guān)于睡眠健康的實(shí)際問題。專家們不僅在線解答了觀眾的疑問，還通過實(shí)時(shí)互動(dòng)進(jìn)一步加深了大家對睡眠健康的認(rèn)識(shí)。

此次“同益濟(jì)世 健康天下”世界睡眠日特別活動(dòng)，不僅為廣大市民提供了專業(yè)的睡眠健康知識(shí)，還通過線上線下聯(lián)動(dòng)的方式，切實(shí)幫助大家解決了健康問題。感謝所有參與者的支持與關(guān)注，若您錯(cuò)過了這次精彩的講座，不必?fù)?dān)心！現(xiàn)在就關(guān)注“同益濟(jì)世 健康天下”直播間，預(yù)約下次活動(dòng)，還可以觀看直播回放，獲取更多專業(yè)的健康科普知識(shí)。

信息來源：上海市同濟(jì)醫(yī)院體檢與健康管理醫(yī)學(xué)中心、社工部