3月21日由同濟大學附屬同濟醫院、上海市崇明區精神文明建設辦公室、上海市崇明區新時代文明實踐中心、上海市崇明區向化鎮人民政府、上海市新階層志愿服務團健康分團聯合主辦，同濟大學附屬同濟醫院體檢與健康管理醫學中心、老年醫學科、針推傷科、社工部、上海市崇明區新的社會階層人士聯誼會、上海崇明石榴籽公益發展中心聯合承辦的“同益濟世 健康天下”暨“石榴籽城鄉大健康直通車”世界睡眠日科普活動圓滿結束。

此次活動以“告別失眠，擁抱好眠”為主題，通過線上直播與線下咨詢相結合的方式，為市民帶來了一場關于睡眠健康的科普活動，吸引了眾多觀眾參與互動。

專題講座內容精彩紛呈

一《重塑睡眠衛生習慣：告別失眠》

主講人：李宇航主治醫師

李醫生從失眠的定義和流行情況入手，深入剖析了常見的睡眠誤區，并指出不良睡眠衛生習慣的幾大因素，包括環境、生理、行為與習慣等。他還分享了如何通過刺激控制療法重建睡眠與床的聯系，幫助觀眾逐步改善睡眠質量。

二《中醫針灸如何改善睡眠》

主講人：蔡友恩主治醫師

蔡醫生從中醫角度出發，生動講解了針灸改善睡眠的機制和優勢，并詳細介紹了具體的針灸方法和注意事項。通過實際案例和操作演示，蔡醫生讓觀眾對中醫針灸在改善睡眠方面的獨特作用有了更深刻的理解。

除了線上講座，活動還特別安排了線下健康咨詢環節。來自同濟大學附屬同濟醫院的專家團隊為現場觀眾提供了面對面的健康咨詢服務。專家陣容包括：

老年醫學科

• 主任醫師 馬文林
• 主任醫師 李健
• 副主任醫師 劉曉利
• 主治醫師 鄧冰
• 主治醫師 李宇航
• 主治醫師 劉瑞平

針推傷科

• 主治醫師 蔡友恩

直播過程中，線上觀眾通過彈幕和留言積極參與互動，提出了許多關于睡眠健康的實際問題。專家們不僅在線解答了觀眾的疑問，還通過實時互動進一步加深了大家對睡眠健康的認識。

此次“同益濟世 健康天下”世界睡眠日特別活動，不僅為廣大市民提供了專業的睡眠健康知識，還通過線上線下聯動的方式，切實幫助大家解決了健康問題。感謝所有參與者的支持與關注，若您錯過了這次精彩的講座，不必擔心！現在就關注“同益濟世 健康天下”直播間，預約下次活動，還可以觀看直播回放，獲取更多專業的健康科普知識。

信息來源：上海市同濟醫院體檢與健康管理醫學中心、社工部