“有風依舊熱，初伏幾時秋”

進入春分之后，我國大范圍的開始回暖，有的地方溫度甚至達到了30°以上，讓人有了三伏天的感覺。三伏是一年最熱的一段時間，我國民間就有“冷在三九，熱在三伏”的說法，那三伏天到底能有多熱呢？蘇軾的弟弟蘇轍在詩中就曾有“伏中苦熱焦皮骨”的描述，說三伏天的酷熱仿佛要烤焦人的皮膚和骨骼，所以古時人們也把伏天的熱稱為“苦熱”。

那2025年哪天入伏？伏天有多長呢？今年三伏天會很熱嗎？我們一起往下看看。

什么是三伏天？

“秦德公二年(公元前676年)初伏”，這是我國關于三伏最早的記載，出自《史記·秦紀六》，那“三伏”是什么意思呢？

三伏是初伏、中伏和末伏的統稱，是我國農歷中一個特定的節氣術語，用來表示一年中氣溫最高且潮濕、悶熱的時期。 “伏”字本義為“隱伏”，《史記·秦本紀》注引孟康曰：“伏者，隱伏避盛暑也。”古人認為，夏季陽氣極盛時，陰氣（代表秋冬的涼氣）被壓制，只能“潛伏”在地下，故稱“伏”。

2025年哪天入伏？三伏天有幾天？

根據我國五行理論，夏屬“火”，秋屬“金”，火克金，因此暑熱（火）壓制了秋涼（金）之氣，金氣需“伏藏”等待時機。 古時人們用天干地支紀日，庚屬金，所以從夏至后的第三個庚日起開始入伏，標志著陰氣開始潛伏，陽氣仍占主導但逐漸減弱，陰陽之氣處于一種特殊的變化狀態。其中初伏和末伏都是10天，而中伏不是10天，就是20天，所以三伏天一般是30天或40天。

今年夏至在6月21日，夏至后的第三個庚日為7月20日，這天就是三伏的入伏日。夏至后的第四個庚日為7月30日，這一天就是入中伏的日子，末伏在立秋后的第一個庚日，今年在 8月9日，因此8月9日就是進末伏的時間，末伏持續10天。

2025年三伏天時間表：

初伏：2025年7月20日至7月29日，共10天。

中伏：2025年7月30日至8月8日，共10天。

末伏：2025年8月9日至8月18日，共10天。

今年三伏是從7月20日開始，到8月18日結束，共計30天。相較于去年40天的天數，今年天數要少一些，但這不意味炎熱的天數會少。那今年三伏天會非常炎熱嗎？

那么今年三伏天會非常炎熱嗎？

今年是“晚入伏”

在我國傳統習俗中，入伏時間分早晚，而今年就是晚入伏的年份。像我們前面所說，夏至后第三個庚日為入伏的時間，通常夏至到第三個庚日之間一般為20天到29天的天數，如果夏至后20天到24天即入伏，就是“早入伏”，而如果夏至后25天到29天入伏，那就是“晚入伏”。

今年夏至是在6月21日，夏至后第三個庚日為7月20日，它們之間的天數為29天，所以今年就是“晚入伏”，我國民間就有“早入伏涼颼颼，晚入伏熱死牛”，意思是如果入伏時間較早，那么整個三伏天可能相對涼爽一些；如果入伏時間較晚，三伏天就可能會特別炎熱。

今年是“秋包伏”

我國民間還有“秋包伏”和“伏包秋”的說法。“秋包伏”指立秋節氣在末伏之前到來，即立秋后還有至少一伏的時間，整個三伏天被包含在立秋節氣之后的一段時間內，就好像秋天 “包裹” 著伏天一樣。“伏包秋”指立秋節氣正好在末伏的第一天，或者立秋之后緊接著就是末伏，伏天在立秋之前已經基本結束，仿佛是伏天 “包裹” 著秋天到來。

2025 年的立秋時間是8月8日，末伏從8月9日開始。由于末伏在立秋之后，所以是秋包伏。按照民間說法“秋包伏，熱得哭；伏包秋，涼悠悠”，再加上2025年入伏時間晚，且逢農歷閏六月，可能會讓炎熱的感覺更加明顯。

今年三伏雖然只有30天，但根據今年三伏的起始特征和民俗說法，今年的三伏天會很炎熱。不過，這只是一種經驗性的總結，具體還要看天氣預報。