學員對比照

嘻嘻嘻，我瘦了23.8斤

想做一個好看的瘦子

我從小就是胖子，而且是自我感覺良好的胖子，心里總想著哪怕胖我也要做好看的胖子，終于等到我懷孕感覺像是吹氣球一樣胖起來，產前168斤，我想我完了。

生完小朋友坐月子，月嫂阿姨給做科學的月子餐，瘦下去30斤，138斤，依然是個完美的胖紙~

結緣人馬君，和家人一起瘦下來

孕期就在關注人馬君，看著別人的變化真的很心動呀，產后6個月我看著我自己一身肥肉，好吧，我想做瘦子，好看的瘦子。

于是報了辣媽營，42天我覺得一點也不難熬，有群的姐妹一起打卡，大家一起努力。

每天做早餐的熱情空前高漲，我婆婆是我第一隊友，幫我解決午飯，我先生是我的第二隊友，幫我解決晚飯，也陪我一起減肥。

42天過去效果很顯著，自己也比較滿意。但是我只是瘦了，不是瘦子。放個成績單。連我先生也瘦了15斤。

二刷減脂營

二刷減脂營，一是想讓自己養成一個保持飲食和運動的好習慣，二是想一鼓作氣收獲一個滿意的身材。有了第一期的經驗，第二期顯得比較得心應手，跟著課件走，中間有一度情緒不好，覺得體重和圍度掉的很慢，督教給了我很大的鼓勵，偷吃了一個小面包之后又重新打起精神上路。

督教說偷吃不可怕，放縱毀所有，我覺得很對。

好了接下來多圖預警！！第二期的成績單。飲食，運動打卡，附上生活照對比嘻嘻。

人馬君帶來的改變

原來很喜歡吃甜食，路邊攤，見到烤冷面走不動道兒，一直覺得減肥就是吃的很差，但是在人馬君這里不但吃的很好，而且可以吃飽。

學會了健康的合理的安排一日三餐。

運動能力有了質的飛躍，原來能躺著不坐著，能坐著不站著，現在可以輕松的跑完5公里。也喜歡虐腹，希望馬甲線趕緊擁抱我哈哈哈。

原來生活習慣很不健康，早上9點起床，晚上12點睡覺。現在養成了7點起床，10點半入睡的好習慣。這些都是人馬君帶給我的改變。

三個多月，兩次入營，給我的改變的不只是身體，也教會我做一個自律的人。現在可以說變成了辣媽嘻嘻嘻。

什么風格都可以嘗試，不用為了尺碼煩惱，有喜歡逗我笑的老公，可愛的小朋友，生活賊幸福！美滋滋！謝謝人馬君的教練和督教，認真負責又耐心。

比心！那么看到這里想減肥的小姐姐們你們還等啥呢？？

對食物的節制不是“節食”

對美味的隱忍不是“斷糧”

真正的健康減肥

是均衡的飲食習慣

和規律的運動節奏

改變只是一個決定 讓我們一起極速蛻變吧！