導(dǎo)語：
五月一到，天氣說熱就熱，嗓子干、嘴巴饞，這時候要是能吃上幾口應(yīng)季水果，那叫一個舒坦！可別小看這些水果，它們不光解饞，還藏著不少“好東西”。尤其是這4種，現(xiàn)在正當(dāng)季，價錢不貴，味道卻是一等一的好。要是錯過了，那可真是虧大了！

第1種：枇杷——潤喉又養(yǎng)人，五月“黃金果”

枇杷這玩意兒，南方人最熟，北方人可能見得少。但五月正是它最甜的時候，果肉嫩、汁水足，咬一口甜中帶點(diǎn)微酸，特別開胃。

老一輩常說“枇杷潤肺”，雖然咱不是醫(yī)生，但這果子確實適合天熱時候吃。尤其是那些抽煙、熬夜、嗓子容易干的人，吃幾顆枇杷比喝涼茶還管用。而且它維生素含量高，剝了皮直接吃，或者煮成糖水，都是不錯的選擇。

小貼士： 挑枇杷要選顏色橙黃、表皮微微帶絨毛的，這樣的更甜。別買太硬的，放兩天軟了再吃，味道更濃。

第2種：櫻桃——女人孩子最愛之一

櫻桃可是五月水果里的“貴族”，紅彤彤的，看著就喜慶。雖然價格比普通水果貴點(diǎn)，但架不住它好吃啊！酸甜適中，果肉厚實，一口一個根本停不下來。

櫻桃含鐵豐富，女人吃了氣色好，孩子吃了長身體。尤其是那些平時容易手腳冰涼、臉色發(fā)白的，適當(dāng)吃點(diǎn)櫻桃，比吃補(bǔ)品強(qiáng)。而且它熱量低，比較胖的人也能放心吃，不用擔(dān)心長胖。

小貼士： 買櫻桃要選梗綠的，果皮光滑沒皺褶的，這樣的新鮮。洗的時候加點(diǎn)鹽泡一泡，能去農(nóng)藥殘留。

第3種：火龍果——清腸又解膩，夏天“滅火器”

火龍果這幾年越來越火，白心的便宜，紅心的更甜。五月天熱，人容易上火，這時候吃點(diǎn)火龍果，清爽又解膩。

它最大的特點(diǎn)就是膳食纖維多，吃下去腸道特別“通暢”，尤其適合那些整天坐著辦公、容易排便困難的人。而且它熱量低，晚上當(dāng)代餐吃也不怕胖。紅心火龍果甜度高，直接吃或者拌酸奶都行，白心的可以榨汁，加點(diǎn)蜂蜜，夏天喝特別舒服。

小貼士： 挑火龍果要選表皮鮮亮、捏起來稍軟的，這樣的熟透了，甜度高。

第4種：荔枝——香甜又滋補(bǔ)，但別貪嘴

“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”，五月荔枝上市，那股香甜味兒，誰聞了都忍不住買兩斤。荔枝肉厚汁多，甜得像蜜，但吃多了容易上火，所以得悠著點(diǎn)。

荔枝含糖高，體力消耗大或者容易低血糖的人，吃幾顆能快速補(bǔ)充能量。但糖尿病或者怕胖的，就得控制量了。民間有說法“一顆荔枝三把火”，所以最好搭配點(diǎn)淡鹽水或者綠茶，能降火氣。

小貼士： 選荔枝要挑殼紅、捏起來有彈性的，梗部不發(fā)黑。放冰箱冷藏后再吃，更清甜。

結(jié)尾：應(yīng)季水果最養(yǎng)人，別等過季才后悔

五月這4種水果，個個都是“實力派”，不光味道好，還對身體有好處。枇杷潤喉、櫻桃很適合女生、火龍果對排便困難人群有好處、荔枝補(bǔ)能量，各有各的妙處。

現(xiàn)在正是它們最新鮮、最便宜的時候，錯過了就得等明年。所以啊，有錢沒錢，這幾種水果都得嘗嘗。家里有老人孩子的，更得多備點(diǎn)，比吃那些亂七八糟的零食強(qiáng)多了！

最后提醒： 水果雖好，但別過量，尤其是荔枝和櫻桃，吃多了容易上火或者胃脹。搭配著吃，才能既解饞又健康！