看到一位網友爆料他所在公司對于某員工加班的獎勵公告：連續奮戰（工作）26小時，公司獎勵50元。

今天又看到自己公司群里HR精心制作的宣傳簡報真是大開眼界，統計五一假期加班員工和工作時長：某人最高工作時長竟然有九十多個小時，平均下來每天工作十幾個小時。除此之外，還列舉了幾個“樣板”當成了大家學習的“榜樣”來宣傳，決口不提加班費。

榜樣一：腿部骨折，醫院做手術。醫生要求靜養三個月，可人家病假未結束就要求主動返崗。五一假期期間，公婆回老家沒有照看孩子，就自己帶著孩子來加班。

榜樣二：部門領導自己小孩高燒到39°住院，沒留下來選擇了來公司上班。據他所說，自己的媳婦假期也上班，最后肯定是他老婆請假帶孩子去看的病。

還有，去年一次宣傳讓人印象深刻。 一個女同事為了接待客戶，冒著孕期不穩，盡職盡責的去公司上班，最后因為勞累過度，導致流產。為此大老板在公司內部會議上專門把這個事拿出來宣傳。

什么年代了？這種宣傳風格真的不打臉嗎？

這種加班程度，難道不是公司管理機制不完善的表現嗎？

即便公司有再充足的理由，員工再聽話，公司也應該私下里讓員工加班，然后給上加班費。而不是這種大張旗鼓地宣傳，沒有加班費不說，還把這種行為當作“榜樣”來炫耀。

要知道，前面說過的那位加班導致流產的員工。因為長時間加班，導致身體出現問題（乳腺結節，需要手術），家庭不和睦，最后主動辭職。離開后，她的領導還到處說人家是知難而退。無語呀無語！

從今天開始，愛惜自己的身體。

因為我發現，只要太過用力的工作，最終肯定收獲破破爛爛的身體。

以前的我，總是把工作排在第一位。為了完成工作可以犧牲吃飯、喝水、上廁所的時間，熬夜加班更是常有的事。晚上領導沒硬性要求，依然主動加班。周末和假期外出游玩，也要隨身攜帶筆記本電腦和公司手機。領導打來電話，直接開啟辦公模式，為此家人沒少埋怨，掃興。

漸漸地身體出了問題，時不時各種不舒服，曾經每個月準時來的大姨媽開始不正常。但又不敢經常請假，最終都是冒著身體不適硬扛過來。直到有一次，我在加班的時候眼睛突然看不到了，輾轉多家醫院，從一開始懷疑是腦垂體瘤，到后面確診是視神經炎，有不幸，但也有萬幸。

后面看到一位知名醫生的科普講座：壓力、情緒、恐懼、憤怒、悲傷等一系列問題都會導致身體產生慢性炎癥，長期積累，最終會引發一系列應激反應，表現出來就是身體各種健康問題。我才恍然大悟：原來太在意工作真的會影響身體健康。

每次因為工作產生的壓力和焦慮；每次害怕自己做得不夠好的內耗…… 這些種種，都會在身體里慢慢積累，當量變轉化為質變，身體就會爆發問題。

現在意識到：健康遠比工作重要得多。

上班用力過猛，身體真的扛不住。工作是為了更好的生活，但它不是人生的全部。

該休息就休息，該下班就下班，公司不會因為你熬夜、放棄節假日加班就給你升職加薪。不要為了那些連加班費都沒有的工作就犧牲身體健康，做到問“薪”無愧就好了。

以上，共勉！從今天開始愛惜自己的身體，這比那破工作重要的多！

作者：佚名；編輯：芳草清清