說到鼻炎問題，我真是一把辛酸淚，這些年踩過的坑數(shù)都數(shù)不清。就比如用滴鼻劑，鼻子一堵就滴，當時確實通氣了，可時間一長，發(fā)現(xiàn)不用藥鼻子更堵，依賴性越來越強；還有盲目用鹽水洗鼻，濃度沒掌握好，或者操作不規(guī)范，反而把鼻子刺激得更難受；更別提癥狀一減輕就不管了，結果鼻炎反反復復發(fā)作。

不過，在不斷試錯的過程中，我總算摸索出了正確的解決辦法！

首先在解決鼻塞方面我選擇的的是貼鼻貼。相比于用滴鼻劑或者鼻炎噴霧更方便，而且我個人覺得這些方法的效果跟鼻貼都是差不多的，目的都是為了讓鼻子通暢！

像我最常用的一款就是這個益舒列鼻貼，它是對穴位產(chǎn)生壓力來緩解鼻炎的，貼上去更省事，用著也溫和，不會刺激鼻子，也沒有依賴性。而且這款鼻貼相比市面上其他普通的鼻貼來說，功效更加的全面，不僅可以疏通堵塞的鼻子，還能減輕流鼻涕和打噴嚏的癥狀，快速有效的緩解鼻炎！

剛開始用那周，早上起床不再被一連串噴嚏打得眼淚汪汪。以前出門總下意識揣兩包紙巾，現(xiàn)在包里那包抽紙用了好幾天都沒見底。用到一個月的時候，變化更明顯了。以前半夜經(jīng)常被堵得喘不過氣，翻來覆去只能張著嘴呼吸，第二天嗓子干得冒煙。現(xiàn)在夜里鼻子能順暢呼吸，早上醒來喉嚨清清爽爽，連帶著白天工作時也沒那么容易犯困了。這三個月下來，用了差不多4盒，價格不算貴，效果卻實打實，真心推薦給大家，但一定要認準正品！

其次就是正確的鹽水洗鼻。之前洗鼻子用錯了方法，直接舀兩勺食鹽兌水，用杯子往鼻子里猛灌。每次洗完都嗆得直咳嗽，鼻腔又干又疼，偶爾還會火辣辣地刺痛，效果沒見著，反而把自己折騰得夠嗆。后來刷到科普視頻，才知道普通食鹽含碘，直接沖洗會刺激黏膜，水溫不合適也容易損傷鼻腔。現(xiàn)在我都用網(wǎng)上買的洗鼻鹽包兌溫水，用專門的洗鼻器慢慢沖洗。微微低頭，讓鹽水緩緩流過鼻腔，不再有那種窒息感。堅持每天早晚洗一次，鼻子通氣多了。

最后就是千萬不要看到癥狀一減輕就不管了，我之前就吃了這個虧。剛開始用鼻貼的時候，沒兩天鼻子通氣了，噴嚏也少了，我就覺得自己 “痊愈” 了，鼻貼不僅不用了，連之前每天洗鼻的習慣也拋到腦后。結果沒撐過一周，鼻塞卷土重來，晚上根本睡不好，白天上班也沒精神。最要命的是，這次鼻涕止都止不住，紙巾一包接一包地用，后來我吸取教訓，老老實實堅持了三個月，日常也注意防護，隨身帶著口罩，家里勤打掃，現(xiàn)在鼻炎好的差不多了。

好了，我的分享到這里就結束了，只要堅持正確的方法，我們一定能擺脫鼻炎的困擾！