人到了一定年紀，牙掉了，眼花了，腿腳也不太利索了。

但很多老人卻閑不住，每天都要找點事情做，有人養雞種菜，有人跳廣場舞唱唱歌，有人下棋垂釣。

對于老人來說，有事可做，有一兩個興趣愛好，肯定要比一天到晚在家干坐著，或者天天出去打麻將要好。

但 老人如果經常去做以下這些事情，卻不利于健康，甚至不如每天在家睡大覺。

1、經常發脾氣

不少老人，年歲漸長，脾氣也漸漸大了起來。

為了家里的一點瑣事，動不動就發脾氣，人就跟一個火藥桶一樣，一點就爆。

長此以往，不僅與伴侶、子女以及親人的關系很僵，而且還會影響身體健康。

研究發現血流量占心臟輸出血量的15%，大腦雖只占人體體重的2%，耗氧量達全身耗氧量的25%。

對于大腦來說，最需要就是睡眠以及好脾氣，經常發脾氣，只會加速大腦的老化。

2、少吃不健康食品

有些老人，總認為到了這個年紀了，該吃吃該喝喝，不該委屈自己了。

但他們沒想過，病從口入，如果飲食長期不健康，就會導致疾病找上門。

比如早餐，不少老人不是吃稀飯咸菜，就是油條油餅。

這些食物無一不是營養單一，而且富含碳水或者油脂，很容易導致血脂、血糖快速升高，對于很多患有慢病的老人來說，還會使這類疾病復發、加重。

另外，甜食、動物內臟、糕點、蜜餞等，也是不少老人愛吃的，這些同樣不適宜長期大量食用。

如果老人平日愛吃點零嘴，不妨選擇維生素含量較高的各種新鮮水果、全麥食品、原味堅果、酸奶牛奶或其他奶制品，也可以自己在家做點主食類點心，健康又安全。

3、煙越抽越多

身邊的一些老人，煙癮特別大，年輕的時候，一天一包，如今年紀大了，一天都得兩三包。

煙草的危害就不多說了，它與多種疾病相關，比如糖尿病、肺癌、鼻咽癌等等。

一項發表于國際雜志JAMA Internal Medicine上的美國癌癥學會的研究發現，35歲及以上的成年人因12種癌癥死亡的人數中，48.5%的個體患癌死亡的原因可歸咎于吸煙。

可見，吸煙與癌癥之間的關系是非常密切，雖然并不能代表全部，但卻已經有諸多的研究證實了吸煙與癌癥、死亡率等之間的關系。

我國是肺癌大國，其發生率、死亡率都居于世界前列，說到原因，與吸煙也脫不開關系。

不論男女，為了健康著想，都要盡量不吸煙，特別是家里有孕婦、小孩的，更要注意不要讓他們吸二手煙。

已經有研究表明，長期接觸二手煙的妻子、孩子與沒有遭受二手煙的家庭成員相比，其患肺癌的比率要高達3到8倍。

過了60歲后，身體免疫力降低，抗病能力下降，其實更容易患病，所以不要總覺得年紀大了就不要戒煙了。

為了自身以及家人健康，還是盡早戒煙吧，即便你現在已經過了60歲了，戒煙也還來得及，并不晚。