最近一則新聞真的仰人鼻息。

一位38歲的男生突然昏迷，經過醫院搶救后竟然被診斷為尿毒癥，后因疾病太重不幸離世。據家人介紹，他是一名游戲博主，平常很喜歡游戲，并且長期熬夜，愛點外賣，尤其喜歡喝奶茶，本身也有高血壓疾病，后逐漸發展為尿毒癥，中風。

現在患上尿毒癥的年輕人越來越多了。

不僅僅年輕人，兒童青少年也要重視。

主要跟大家的生活習慣有關，例如簡單的大家都愛的喝飲料，不僅僅是包裝飲料，還有一系列的奶茶，果茶各種快消飲品。

根據相關調查數據，全世界尿毒癥患者的平均發病年齡已經從以往的50~60歲，逐步走向30~40歲，進而發展到11~20歲，其中20歲以下的年輕患者數量還在增長。

所以健康養生，真的應了我之前那句，要從娃娃抓起。

我的賬號大部分都是60歲的叔叔阿姨們，所以我也希望更多的人關注，希望通過科普幫助大家了解這個疾病的形成原因，以及我們應該如何的預防。

我們現在做的每件事都可能正在引導疾病形成，如果你早點學習了，知道了，也是掐滅了其火星，多么幸運且有意義的事情哇。

所以我一直主張的是健康養生，疾病預防。

鑒于現在大部分疾病的都逐漸年輕化，后續我們內容也會增加一些常見疾病的解決辦法及預防辦法，我的主意是我們多學一些，健康就多一點。

因為我們從小到大的教育其實很少涉及告訴我們怎么養生，怎么做對健康好，都說情商，智商，財商開發的差不多了，那么健康商好像總會忽視，但這確實我們最寶貴的財富。

我們總是通過新聞看到名人生病了，或是身邊親朋好友生病了，才知道患病的可怕，殊不知這些也離我們自己很近的。

那么尿毒癥為啥愛找年輕人呢？

跟生活方式改變有很大關系。

以往尿毒癥都是發展很長時間才可能患上的，有的甚至是七八十歲，但目前二三十歲就得，真的不應該。

大部分關鍵原因就是把飲料當水喝。

這點很常見，所以疾病年輕化也很常見了。

實際上“尿毒癥”和“長期吃外賣”、“長期喝可樂”并不能直接劃上因果關系，因為很難去直接評說，但這些確實引發的因素之一。

啥是尿毒癥？

簡單的說一下，尿毒癥是說一種癥狀和狀態，說的是我們尿的毒素，毒素也就是代謝的物質，尿毒和水分等存在血液中沒有辦法排出去，那么血液就容易污染了，腎臟就容易發生病變。是腎功能全面破壞的終末表現。

出現尿毒癥這種癥狀其原因就是腎不好了。

腎的過濾作用及其功能下降減退了。

所以我們預防尿毒癥要從保護肝腎功能開始。

我一一給大家解說下，比如生活這4個習慣就損傷腎健康。

1把飲料當水喝

喝個飲料，很多人每當多大事情，既解了口渴，又蠻好喝的。

貪戀這一口就大錯特錯了，喝了飲料不喝水，那么你的腎臟需要代謝很多糖分和添加劑，可想而知有多么累了。

累點還沒所謂，主要是有傷害，你想想我們手泡在濃度大的糖水或者鹽水中一個小時，看看你的皮膚會變成啥樣。所以也不要讓我們的腎臟長期泡在添加劑里面。

2吃的食物都太咸

可能你平常沒有注意，其實我們的飲食都是比較咸的，一日三餐差不多已經把一天的鹽吃夠了。

但是日常吃的很多其他的食品，比如含有鈉的都是對代謝比較有挑戰的，比如吃的零食，飲料，還有喜歡點外賣吃各種小吃等，都對我們的健康有不少的威脅。

3濫用藥物或是保健品

藥物濫用其實還不至于，因為大家知道藥物都大都是在醫生指導下來吃，但平常自己可以買到的藥物就另說了，不可盲目吃，比如簡單維生素C泡騰片。

還有經常吃的各種維生素及中藥養生品，都需要注意量，尤其是中藥，我們知道醫生開方子都是10g，20g的開，頂多是個30g，千萬不能一大把一大把的吃補品。大量吃補的可能不是身體，傷害的可能是腎臟健康。

4第四個就是三高管控

年輕人之所以馬上就得尿毒癥，也不是一下子就患上的，本身基礎疾病就多，比如糖尿病，高血壓，高尿酸，高血脂等，這些基礎指標如果異常的話，對腎臟的壓力也是十分大的。

所以我們要積極管控好三高甚至四高，多對自己的身體了解一些，也是幫我們預防重大疾病最簡單方式。

所以家里我是建議常備一個血糖儀，血壓計，尿酸儀，測血脂的儀器等，這樣及時了解自己的四高情況，是多么好的一件事情。發現稍微有些不好了，及時調整生活作息和生活方式即可。

最后，希望我所有的粉絲朋友們都健康快樂，留言分享你預防疾病的辦法，選點贊超過1000的用戶，送血壓計一個！活動截止日到5月31日！

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