累，是一種很難被準確描述的感受。

它不像疼痛那樣尖銳，也不像悲傷那樣沉重，而更像一種持續的低電量狀態——明明什么都沒做，卻已經耗盡了全部力氣。

這種疲憊常常找不到具體原因。你可能照常完成了工作，維持著社交，甚至表現得比平時更開朗，但回到一個人的時候，卻突然被一種深深的倦意擊中。

就像身體里有個看不見的水池，正在悄無聲息地漏掉所有能量。

我們生活在一個對「累」充滿矛盾的時代：

一方面，社會崇尚高效與積極，躺平被當作一種需要辯護的選擇；另一方面，心理咨詢室的來訪者中，越來越多的人主訴只有簡單的三個字：「我累了。」

這種累不是休息能解決的，它更像是一種心靈上的過載——積累了太多未被處理的情緒，承受了太多未被承認的壓力。

長期的情緒疲勞會導致一種特殊的認知狀態：情感鈍化。人既感受不到快樂，也很難體驗悲傷，就像隔著毛玻璃看世界，一切都變得模糊而遙遠。

這種時候，你或許需要一個完全不同的空間：

• 在這里，累不需要被解釋或辯護
• 在這里，沉默不會被誤解為冷漠
• 在這里，你可以暫時放下應該怎樣的期待

我們為你指路簡單心理，找個人聊一聊，疏解自己那些被忽視的委屈。

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1. 客觀的專業訓練：

• 專業學歷：簡單心理咨詢師70.77%為碩士及以上學歷，其中心理咨詢及相關專業占比64.44%。
• 系統受訓：系統科學的長程訓練，而非短期的零散訓練。
• 接受督導和個人體驗：保障咨詢師專業。

2. 咨詢專業能力：

• 通過勝任力面試 ：2位督導師共同進行的勝任力面試，通過呈報個案、專業問答等，考核咨詢師的咨詢專業能力。
• 業內同行推薦：至少2位專業同行的推薦。

3. 執業過程中保持繼續學習和接受專業監管：

• 執業要求：簡單心理平臺新手咨詢師、實習咨詢師，均在每周持續接受督導的情況下工作；
• 繼續學習：簡單心理每年對于咨詢師進行專業學習年審，其中人均每年新增約2個專業訓練；
• 執業監管：簡單心理執業監管部門和專業倫理委員會，對咨詢師執業過程中違規、不當行為等進行監管和受理。

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