在第二屆全國學生心理健康宣傳教育月期間，我縣中小學幼兒園開展了形式多樣、內容豐富的系列心理健康主題活動。當漫畫變身心情樹洞，當團體輔導室變身解壓場，這個五月，“我們”都在努力為可愛的同學們撐起一片心靈晴空。讓我們一起走進這場潤物無聲的“心理運動”，看老師們如何破解成長困境，看孩子們如何用畫筆訴說成長的秘密……

01 解憂雜貨鋪

當黑板報變身“加油站”，當手抄報繪出“急救包”，學校的教室里正上演著別樣溫暖。孩子們用彩筆勾勒心理知識圖譜，老師在班會課化身“心靈魔法師”，讓“ABC情緒管理法”“積極心理暗示”專業概念化作童言童語，溫暖自然發生。

02 “我們”的力量

操場上躍動著“無影凳動力覺醒”團體輔導的身影，教室里回響著“優點轟炸”的歡笑聲，“神筆馬良”的集體作戰，同時放飛寫滿心愿的紙飛機......都讓我們看到“陪伴”的力量，老師們的溫暖與支持更是讓我們越飛越遠。

03 “我”的情緒日記

“我的情緒會變裝”，翻開《心靈漫畫集》，焦慮是張牙舞爪的紅色小怪獸，快樂是踩著滑板的陽光精靈。孩子們用四格漫畫講述心事，用日記記錄溫暖，讓抽象情緒變身會說話的小精靈。

04 心靈加油站

01

科學認知情緒：

所有情緒都有存在價值，焦慮是提醒我們重視問題，悲傷讓我們學會珍惜。家長要避免說“這有什么好哭的”，改為“你愿意和我聊聊現在的感受嗎？”

02

建立支持系統：

研究表明，擁有5個以上社會支持的青少年抗壓能力提升73%。鼓勵孩子建立“心理急救包”：最信賴的3個人+1個放松方式+1句鼓勵自己的話。

03

正念呼吸法教學：

簡單易學的“4-7-8呼吸法”（吸氣4秒-屏息7秒-呼氣8秒），每天3次有效緩解緊張情緒，適合課堂課間實踐。

04

危機預警信號：

如果孩子持續2周出現睡眠紊亂、回避社交、成績驟降等情況，請及時聯系學校心理老師或專業機構。

24小時援助熱線?? 全國統一心理援助熱線：12356 四川省心理援助熱線：96111 成都市心理援助熱線：028-96008

四川省學生心理咨詢中心樹洞云平臺：https://topic.scol.com.cn/2025/25sdy/#/index

當心理健康教育跳出說教框架

孩子們在涂鴉中學會情緒解碼

在角色扮演中理解人際邊界

在團體游戲中重建信任聯結

這或許就是教育最美的樣子

用生命影響生命

讓成長自然發生

圖片來源：七中育才金堂分校、成師附小金堂分校、龍江路小學金堂校區、樹德中學淮州學校、金堂十幼、金堂八幼、金堂九幼、金堂七幼、金堂十一幼、福興中學、廣興小學、韓灘小學、淮口幼兒園、淮州新城幼兒園、金沙小學、金山小學、三溪中學、三星小學、實驗小學、土橋小學、趙家小學、趙鎮二小、趙鎮四小、龍威小學