靜謐的夜晚，很多人都沉睡在美美的夢鄉里，特別是凌晨2-4點這段時間，人處于深度睡眠，全身肌肉充分放松，心率減慢，血壓下降，身體的各個臟器也都在休息，休養生息以后，一旦覺醒，它們就會像打了雞血的士兵一樣，重新恢復戰斗力。

可是也有一些人，他們卻很苦惱，因為在凌晨2-4點這個時間段，他們莫名其妙突然就醒了過來，而且再也睡不著，這顯然是非常痛苦的，長期如此，人的身體會很快拉垮，不能保持良好的睡眠，人第二天醒來的時候，精神萎靡不振，哈欠連連，情緒陷入糟糕的狀態，隨時可能爆發，免疫力變差，內分泌更紊亂，時間長了，身體很容易出問題。

作為醫生，要提醒大家的是，凌晨2-4點突然醒來，一定不要忽視，因為這很有可能是某些疾病發出的報警信號，如果你不去治療原發病，那么你的睡眠也是根本不可能改善的。

第一，心臟疾病

如果你總是出現凌晨2-4點醒來的時候，而且伴有胸痛、胸悶、心悸，這個時候，千萬不要忽視，因為這是心臟發出的報警信號。

很多人本來就罹患了心臟病，到了晚上，由于靜脈回心血量增多，再加上迷走神經興奮，這些都會導致，心臟病更易在晚上發作。

千萬不要忽視這樣的報警信號，如果不重視，那么晚上發生心源性猝死的風險是很高的。

第二，肺部疾病

很多人凌晨2-4點突然醒來，同時伴有異常的呼吸困難、咳嗽、咳痰、憋氣的異常癥狀，同樣不能忽視，因為這很可能是肺部發出的報警信號。

像肺癌、慢性阻塞性肺疾病、肺結核、支氣管哮喘等疾病，在凌晨的時候，由于氣溫下降，支氣管更易痙攣，呼吸系統更易出現不適。

第三，消化系統疾病

很多消化系統疾病，也容易在凌晨2-4點的時候發作，比如罹患胃食管反流病，在睡覺的時候，由于體位改變，導致胃酸更易反流，一旦反流到食管里，就可能引起燒心、反酸、胸痛等癥狀，從而影響睡眠。

像消化性潰瘍、胃癌等疾病，在睡覺的時候可能會導致異常的腹痛，也會影響睡眠。

第四，頭部疾病

如果你在凌晨2-4點經常醒來，而且伴有頭部的不適，表現為頭部發沉、發脹、頭暈、頭痛等，一定不要忽視，因為這是頭部發出的報警信號。

我們的頭部擁有豐富的血管，這些血管就像一棵大樹一樣，如果血管出現狹窄，就會導致大腦缺血缺氧，睡覺的時候，由于血流速度減慢、血液變得更加黏稠，這就讓大腦更易缺血缺氧，從而引起頭部的不適，讓你根本無辦法好好睡覺。

第五，泌尿系統疾病

如果你在凌晨2-4點經常醒來，而且總是要往廁所跑，頻繁的夜尿，嚴重影響了你的睡眠，同時也是身體發出的報警信號。

當前列腺增生或前列腺癌來臨的時候，由于增大的前列腺壓迫了尿道，從而導致夜尿次數增多。

當然，像尿路感染、慢性腎小球腎炎、慢性腎衰竭、腎病綜合征、腎癌、膀胱癌等疾病，同樣可以導致夜尿異常，從而影響你的夜間睡眠。